Chociaż wszyscy mamy hemoroidy, termin ten zwykle odnosi się do zapalenia żył odbytniczych, które mają tę samą nazwę, stan bardziej powszechny u kobiet niż u mężczyzn, który może powodować wiele dyskomfortu. W tych okresach, w których cierpimy na tę chorobę, konieczna jest regulacja diety, aby uniknąć drażniących pokarmów, które mogą zwiększyć dyskomfort, więc w .com wyjaśniamy, co jeść, jeśli masz hemoroidy .

Możesz być także zainteresowany: Jakie ćwiczenia mogę wykonać, jeśli mam hemoroidy?

Co jeść, jeśli mam hemoroidy

Jedną z głównych przyczyn pojawienia się hemoroidów jest częste zaparcia, które powoduje wiele wysiłków na rzecz ewakuacji, powodując problemy. W tym samym czasie obecność twardych stolców może powodować zmiany w ściankach odbytu, zwiększając możliwość zapalenia w hemoroidach.

Aby tego uniknąć, ważne jest, aby stosować dietę, w której włókno jest bardzo obecne, więc jeśli masz hemoroidy, wygodnie jest jeść:

• Warzywa, szczególnie te z zielonymi liśćmi, takie jak szpinak, boćwina lub brokuły. Dogodne jest również dodawanie innych warzyw, takich jak marchew, karczochy lub szparagi.
• Świeże owoce ze skórą jak jabłka lub gruszki, owoce bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze, kiwi, truskawki lub mandarynki, a także te bogate w potas, takie jak banany. Jedna lub dwie porcje owoców dziennie sprawią, że twój jelitowy transport będzie działał prawidłowo.
• Rośliny strączkowe, o ile są dobrze tolerowane, są dobrym źródłem błonnika do spożycia, jeśli mamy hemoroidy. W umiarkowanych ilościach i przy niewielkiej zawartości tłuszczu można jeść pokarmy, takie jak soczewica, fasola, groch, soja lub ciecierzyca.
• Całe ziarna, takie jak owies, ryż, kukurydza lub pszenica są doskonałym źródłem błonnika, które pomogą Ci kontrolować obecność hemoroidów.
• Możesz również włączyć garść orzechów dziennie, takich jak orzechy włoskie, pistacje, migdały lub orzeszki ziemne. Najlepiej spożywać je w ich naturalnej postaci, bez soli lub dodanych cukrów.

Czego unikać jedzenia, jeśli mam hemoroidy

Niektórych pokarmów należy unikać, jeśli cierpią na hemoroidy, ponieważ mogą powodować zaparcia lub podrażnienia w okolicy odbytnicy, zwiększając dyskomfort spowodowany stanem zapalnym żył w tym obszarze. Dlatego zalecamy umiarkowane spożycie:

• Pikantne lub pikantne potrawy Unikaj takich przypraw jak pieprz chili, ostra papryka, pieprz lub musztarda, które mogą być bardzo drażniące.
• Bardzo słone produkty, takie jak marynowane produkty, produkty odwodnione lub kiełbasy, ponieważ mogą również powodować podrażnienie.
• Rafinowany cukier obecny w słodyczach, ciastach i innych produktach, ponieważ powoduje zaparcia i jest ubogi w błonnik.
• Biała mąka lub nie integralne zboża, ponieważ nie pobudzają również tranzytu jelitowego. Produkty takie jak biały ryż, biały chleb lub nieintegralny makaron powinny być spożywane z umiarem.
• Alkohol, kawa i napoje zawierające kofeinę powinny zostać wyeliminowane lub zmniejszone w diecie, ponieważ są one stymulantami i nie przynoszą korzyści pacjentom z hemoroidami.

Inne użyteczne środki

Jeśli cierpisz na stosy, oprócz poprawy diety, zalecamy następujące sugestie, które można znaleźć w kilku naszych artykułów i które pomogą Ci poprawić ten stan. Dlatego zapraszamy Cię do odkrycia:

• Jak leczyć hemoroidy z domowymi środkami zaradczymi
• Jak zapobiegać hemoroidom

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.