Guarana jest bardzo popularną substancją, która jest używana jako naturalne lekarstwo na jej różne korzyści zdrowotne. Wśród tych korzyści możemy stwierdzić, że guarana, dzięki swoim składnikom odżywczym, jest dobrym naturalnym środkiem zaradczym dla jej energetyzujących właściwości, które pomagają potrzebującym skoncentrować się, zmniejsza również poziom stresu i może nawet pomóc osobom, które odchudzają się w utracie większa waga.

Jednakże, chociaż może to być bardzo korzystne dla wielu osób, jest to również całkowicie zniechęcone dla innych ze względu na jego różne efekty. Czytaj dalej ten artykuł i odkryj, jakie są przeciwwskazania i skutki uboczne guarany .

Możesz być także zainteresowany: Przeciwwskazania i skutki uboczne zielonej kawy

Skład i właściwości guarany

Guarana, znana również jako brazylijskie kakao, jest winoroślą wspinaczkową, która rozmnaża się w amazońskich lasach deszczowych, chociaż obecnie uprawiana jest również w wielu innych rejonach Ameryki Południowej. Wśród jego aktywnych składników można zauważyć, że nasiona mają wysoką zawartość kofeiny, a nawet więcej niż kawa, także w garbnikach, flawonolach i saponinach, oprócz innych składników odżywczych, takich jak białka, błonnik i kwasy tłuszczowe.

Dzięki składowi guarany, roślina ta była używana od setek lat ze względu na różne korzyści dla naszego zdrowia . Wśród nich możemy znaleźć następujące właściwości:

• Dzięki zawartości garbników efekt kofeiny lub guaraniny jest mniej gwałtowny i bardziej trwały niż ten zawarty w kawie.
• Ma doskonałe właściwości stymulujące, które poprawiają koncentrację, zmniejszają zmęczenie i zwiększają motywację.
• Ma również właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają starzeniu się komórek i chronią przed wolnymi rodnikami.
• Guarana jest również stosowana jako suplement diety, aby schudnąć, ponieważ ma sycące i anorektyczne właściwości, które pomagają zmniejszyć apetyt.
• Jego zawartość w garbnikach sprawia również, że jest dobrym lekarstwem na zaburzenia trawienia, takie jak biegunka lub leuka.

Skutki uboczne rośliny guarany

Chociaż już widzieliśmy, że guarana ma kilka właściwości, które są bardzo korzystne dla zdrowia, może również powodować wiele skutków ubocznych, jeśli spożywamy ten suplement diety w dużych dawkach, ponieważ zawiera on, wśród wszystkich swoich związków, wysoką zawartość kofeiny. Wśród różnych efektów ubocznych powodowanych przez guaranę, znajdujemy:

• Najczęstszym efektem przy spożywaniu dużych dawek jest bezsenność. Ponadto ten brak snu może przynieść inne konsekwencje, takie jak podrażnienie, niepokój, nerwowość i zły nastrój.
• Innym efektem powodowanym przez kofeinę jest kwasowość w żołądku, która może powodować wymioty i uczucie dyskomfortu. Ponadto, kwasowość może również prowadzić do innych zaburzeń trawienia, takich jak zaparcia lub biegunka.
• Bóle głowy mogą również wystąpić w przypadku spożycia dużych dawek tego produktu.
• Może również powodować nieprawidłowości w sercu, chociaż nie jest bardzo częste. Jednakże, jeśli masz kołatanie serca, duszność lub ból w klatce piersiowej, powinieneś skontaktować się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
• Kofeina jest substancją powodującą uzależnienie, więc jeśli przestaniesz używać tego produktu przez pewien czas, możesz mieć objawy odstawienia.

Przeciwwskazania guarany

Jak wskazaliśmy, jest to roślina, która ma wysoką zawartość kofeiny i innych substancji, takich jak garbniki, teobromina i teofilina. Dlatego konsumpcja guarany jest przeciwwskazana w następujących przypadkach :

• Kobiety w ciąży i / lub karmiące piersią, ponieważ kofeina może dotrzeć do dziecka i zwiększyć jego tętno.
• Nie jest zalecany u osób zażywających leki, takie jak anksjolityki, leki przeciwdepresyjne, leki zmniejszające przekrwienie i leki przeciwnadciśnieniowe.
• Nie zaleca się również u osób z chorobami serca, takimi jak nadciśnienie lub arytmie.
• Jeśli cierpisz na lęk, bezsenność lub inne zaburzenia nerwowe, nie powinieneś także spożywać produktów tej rośliny.
• Kofeina może nasilać objawy u osób cierpiących na migrenę.
• Tego produktu nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 12 lat lub cierpiących na nadpobudliwość.

Zalecana dzienna dawka guarany

Większość skutków ubocznych guarany wynika z bardzo wysokiej dziennej dawki tego suplementu diety. Aby czerpać z niego korzyści, należy przyjmować guarana w dawce dziennej w zakresie od 250 do 1200 mg (która będzie zawierała od 20 do 200 mg kofeiny) w przypadku spożywania go w postaci syropu. W przypadku spożywania go w postaci kapsułek lub pigułek, należy przyjmować 2 tabletki guarany dziennie. W żadnym wypadku nie należy spożywać więcej niż 300 mg kofeiny dziennie .

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.