Technologia atakuje nas każdego dnia i za każdym razem jesteśmy bardziej ludźmi, którzy używają telefonu komórkowego do wszystkiego: do robienia zdjęć, do szukania informacji, a także do budzenia się rano. Korzystanie z telefonu komórkowego jako budzika jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie mogą spać z telefonem na nocnej szafce lub nawet pod głową, ale czy ta praktyka jest zdrowa? Prawdą jest, że te urządzenia technologiczne emitują promieniowanie szkodliwe dla zdrowia, co sprawiło, że WHO zauważyło, że jego użycie może prowadzić do raka. W tym artykule poinformujemy Cię, czy nie warto spać w pobliżu telefonu komórkowego, wskazując, w jaki sposób może wpłynąć na twój cykl życia i najlepszy sposób na współistnienie z technologią.

Możesz być także zainteresowany: Czy źle jest jeść owoce w nocy?

Promieniowanie telefonu komórkowego

Aby zrozumieć, w jaki sposób mobilność wpływa na nasze ciało, pierwszą rzeczą, którą musimy wiedzieć, jest to, że nasze narządy działają dzięki impulsom elektrycznym i że kiedy jesteśmy narażeni na promieniowanie (zarówno naturalne, jak i sztuczne), nasz rytm może zostać zmieniony i zmodyfikować nasz cykl życia. Promieniowanie środowiska nie jest widoczne dla naszych zmysłów, ale nie widzimy ich, co nie oznacza, że ​​nie są, za każdym razem, gdy współistnieje z nami więcej promieniowania, czy to z powodu Wifi, korzystania z telefonu komórkowego, tabletów i tak dalej.

Kiedy mówimy o naturalnym promieniowaniu, które może wpływać na nas, odnosimy się do różnych wypadków, które występują z powodu geofizycznej aktywności ziemi, takiej jak pojawianie się wód gruntowych. Te sztuczne to te, które istnieją, ponieważ zostały stworzone przez człowieka, a wśród nich wyróżniają się połączenia Wi-Fi, oświetlenie miasta, telefony komórkowe i tak dalej. Cały ten rodzaj promieniowania wpływa na nasze ciało i może je modyfikować.

Wiele osób śpi z telefonu komórkowego obok łóżka, nie znając ryzyka, na które narażają się za pomocą tego prostego gestu. Promieniowanie emitowane przez te urządzenia elektryczne zmienia nasz system samoregulacji niektórych procesów naturalnych, takich jak, na przykład, rytmy biologiczne. W rzeczywistości WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) przeprowadziła badanie oferujące bardzo niepokojącą diagnozę: urządzenia elektroniczne są szkodliwe dla zdrowia i mogą zwiększać szanse na cierpienie na raka .

Więc kiedy zapytano, czy źle jest spać w pobliżu telefonu komórkowego, odpowiedź jest jasna i stanowcza: TAK, jest bardzo źle . Nie należy też ładować telefonu w nocy, jeśli mamy zwyczaj umieszczania go pod poduszką; Powód jest bardzo prosty: może spalić skórę z powodu przeciążenia. Poduszki nie są przygotowane do tego rodzaju użytkowania, a materiał, z którym są one wytwarzane, jest wysoce łatwopalny, więc bądź bardzo ostrożny!

Jak wpływa na nas promieniowanie

Promieniowanie pochodzące z naszych urządzeń mobilnych nie tylko wpływa na nasz biologiczny rytm, ale może także zwiększać szanse na raka, ale także zmieniać nasze codzienne i możemy odczuwać różne konsekwencje spania przy telefonie komórkowym. W rzeczywistości istnieje wiele badań, które określają, że ten zły nawyk może powodować bezsenność i / lub bóle głowy . Jedną z cech tego, co mobilne, jest to, że mają ekrany świetlne i właśnie ten fakt wpływa na nasz hormon regulujący sen (melatoninę), zmniejszając jego produkcję i utrudniając nam zasypianie.

Telefon komórkowy na nocnym stoliku także zmienia nasz system nerwowy, co powoduje, że jesteśmy bardziej czujni w nocy, a zatem zmniejszamy fazę snu REM. Powiadomienia o wibracjach lub oświetleniu mogą doprowadzić nas do tzw. "Bezsenności technologicznej", to znaczy do niezupełnego odpoczynku lub do przebudzenia w nocy, aby skonsultować się z telefonem komórkowym.

Ponadto, jeśli przed pójściem spać skonsultujemy się z telefonem, to co robimy, to pobudzić nasz mózg, coś całkowicie zniechęconego, jeśli chcemy odpocząć i głęboko spać. Wszystko to, na dłuższą metę, może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia, takie jak brak koncentracji, stres, drażliwość itp.

W dochodzeniu przeprowadzonym w Australii stwierdzono również, że używanie telefonów komórkowych może wpływać na produkcję spermy u mężczyzn, a nawet wpływać na bezpłodność . Ten aspekt odnosi się przede wszystkim do tego, kiedy telefon komórkowy jest umieszczony w kieszeniach spodni, powszechnej praktyki wśród mężczyzn.

Jak działać z telefonem komórkowym

Co więc robimy z telefonem komórkowym w nocy? Najlepiej go wyłączyć . Odłączanie, nie tylko telefon, ale wszystkie urządzenia elektryczne domu to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, aby zmniejszyć promieniowanie, które są w naszym domu i aby móc głęboko odpocząć. Chociaż nie używamy tych urządzeń, wykorzystują one również częstotliwości radiowe i radiobazy, które pozostają w środowisku i szkodzą nam, ponieważ nieustannie emitują fale elektromagnetyczne do otoczenia.

Jeśli nie chcesz wyłączać telefonu, to przynajmniej powinien znajdować się 1 metr od naszego ciała i, jeśli to możliwe, spróbuj wyłączyć dane lub Wi-Fi, aby zmniejszyć emitowane częstotliwości radiowe. Aby uniknąć bezsenności lub przerwać fazę snu, zaleca się również usunięcie dźwięku.

Oprócz korzystania z telefonu w nocy, istnieją inne zalecenia, które można śledzić z dnia na dzień, a zatem, aby wpłynąć na ciebie tak mało, jak to możliwe; Poniżej podajemy listę najlepszych praktyk z telefonami komórkowymi :

• Krótkie rozmowy : lepiej jest nawiązywać krótkie połączenia, a jeśli wydłuży się, zaleca się przełączać za pomocą ucha, aby uniknąć przeciążania tylko jednej strony ciała.

• Zestaw głośnomówiący : kiedy tylko możesz, odbieraj połączenia w trybie głośnomówiącym, ponieważ unikasz bezpośredniego kontaktu telefonu komórkowego z głową.

• Zawsze z zasięgiem : w przypadku, gdy znajdujesz się w obszarze o małym zasięgu, nie wymuszaj połączenia i nie czekaj, aż znajdziesz się gdzie indziej, ponieważ urządzenie wyemituje mocniejsze sygnały, aby uchwycić sygnał, a te wpłyną bezpośrednio na ciebie.

• W torbach lub torbach : nigdy nie przenoś swojego telefonu komórkowego w ciele, w kieszeniach lub w kieszeni koszuli, najlepiej jest być na zewnątrz w torbie lub torbie na ramię.

Oprócz telefonu komórkowego ważne jest, aby w nocy wyłączyć inne urządzenia emitujące promieniowanie: telewizory, komputery, kuchenki mikrofalowe itp. Podobnie zaleca się odłączenie routera przed snem, aby uniknąć impregnowania fal.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.