Większość ludzi uważa, że ​​normalne jest utrata wzroku po 40 latach, że soczewka twardnieje i jest to naturalną częścią starzenia, ale jeśli dasz im opiekę, na jaką zasługują, dobrze odpocznij (podczas snu oko odzyskuje przytomność) i chronić je przed złymi nawykami, które będą lepiej widoczne przez dłuższy czas.

Możesz być także zainteresowany: Żywność dla poprawy wzroku Kroki do naśladowania: 1

Komórki oka nie regenerują się jak komórki skóry, więc musisz je chronić. Zasadniczo rogówka i soczewka pochłaniają wszystkie promienie UVB i praktycznie cały UVA, ale jeśli promieniowanie jest nadmierne, mogą "wypalić" powierzchnię oka, dlatego tak ważne jest noszenie okularów przeciwsłonecznych chroniących przed promieniowaniem słoneczny

2

Możesz wykonywać ćwiczenia przeciw zmęczeniu wzroku . Kieruj widok w prawo, w lewo, w górę iw dół. W końcu odpocznij, ustawiając go na środku. Wybierz najbliższy i odległy obiekt, naprzemiennie najpierw spojrzyj w stronę jednego, a potem w kierunku drugiego. Szybko zmieniaj oczy z jednej strony na drugą. Wykonaj 10 powtórzeń każdego ćwiczenia.

3

Utrzymuj powieki w czystości, jest to ochronna tarcza twoich oczu wraz z rzęsami, które działają jak prawdziwa bariera ochronna, która chroni oko przed obrażeniami, przed wysuszeniem, a przede wszystkim przed zanieczyszczającymi substancjami.

4

Używaj soczewek prawidłowo i nie nadużywaj ich. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Indianie (USA) ostrzega, że ​​brak higieny lub spanie z soczewkami kontaktowymi sprzyja proliferacji bakterii, które rosną na ścianie soczewki i mogą uszkodzić rogówkę. Nie zaleca się również zabrania ich na plażę lub do basenu, ponieważ mogą być skażone i powodować obrażenia oczu .

5

Wybierz najodpowiedniejsze światło, aby nie nadwyrężyć widoku, jeśli jest lepsze przy naturalnym oświetleniu. Kiedy czytasz lub światło nie jest poprawne, zmniejsza migotanie i segregację łez (niezbędne dla utrzymania dobrego poziomu wilgotności). Aby tego uniknąć, wykonaj 3 serie, a następnie 10 pełnych mignięć, około 10 razy dziennie.

6

Kiedy kupujesz ołówek do oczu lub tusz do rzęs, upewnij się, że są one dobrej jakości i hipoalergiczne i utrzymuj je w dobrym stanie, aby nie były brudne. Produkty te łatwo przenikają do oczu (zwłaszcza jeśli nie usuniesz ich przed pójściem do łóżka), zwiększając ryzyko infekcji.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Jeśli masz problemy ze wzrokiem, masz je czerwone lub stracisz wzrok lub zostaniesz użądlony, idź szybko do okulisty.