Nauka właściwego korzystania z technik, takich jak refleksologia, może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów . Refleksologia jest formą pracy z ciałem, która wykorzystuje punkty nacisku na stopach, aby stymulować nerwy i rozładowywać napięcie w ciele. Są pewne punkty na stopach, które mogą pomóc złagodzić ból związany z artretyzmem. Musisz pracować na obszarach stóp, które są związane z dotkniętymi obszarami w twoim ciele, iw ten sposób możesz zastosować niezbędne ciśnienie. Mimo to musisz kontynuować korzystanie z opieki medycznej, którą otrzymujesz.

Będziesz potrzebował:

• Stolik refleksyjny
• Olej lub płyn kosmetyczny
• Ręcznik
• Camilla
• Poduszka

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety refleksologii? Kroki, które należy wykonać: 1

Śledź wykres ćwiczeń refleksologicznych . Znajdź miejsca na stopie, które są związane z dotkniętymi obszarami twojego ciała, gdzie cierpisz na artretyzm.

2

Znajdź wygodne miejsce do siedzenia, gdzie twoja stopa jest obsługiwana. Możesz użyć stołka z poduszką, aby łatwiej trzymać stopę blisko rąk. Połóż ręcznik na chodniku, aby utrzymać go w czystości.

3

Nałóż niewielką ilość oleju lub balsamu na dłoń i wetrzyj stopę. Upewnij się, że krem ​​jest wchłaniany przed próbą użycia ciśnienia.

4

Znajdź punkty kolana, biodra i ramion na stopie. Podążając za stołem stóp, użyj kciuka, aby rozpocząć nacisk na każdy punkt ruchu w górę.

5

Powtórz nacisk w każdym punkcie odruchowym. Użyj bocznej lub górnej części kciuka, aby przetrzeć obszar w równomiernym ruchu.

6

Użyj technik nacisku, aby zastosować akcję masażu na całej stopie, aby promować relaks. Pamiętaj, aby używać tylko wygodnej presji.

7

Użyj ręcznika, aby usunąć balsam, który nie został wchłonięty. Powtórz każdy krok drugą stopą.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Wykonaj wystarczającą presję, aby stymulować punkt odruchowy, ale nie używaj nadmiernego nacisku, który powoduje dyskomfort lub ból.
• Zastosuj balsam w okrągłym ruchu wzdłuż stóp, aby stymulować zakończenia nerwowe.
• Zacznij od prawej nogi, a następnie w lewo.
• Uzyskaj profesjonalną sesję refleksologiczną, która pomoże Ci poznać dokładne punkty do pracy.
• Uważaj na ból lub dyskomfort, które możesz odczuwać podczas spotkania, i upewnij się, że skontaktujesz się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy po sesji.