Kwas moczowy jest substancją chemiczną, która powstaje w naszym ciele. Służy ona do rozkładu niektórych elementów zwanych purynami, które zawierają pewne pokarmy i napoje. Puryny są wchłaniane przez organizm, a w celu ich rozkładu powstaje kwas moczowy. To jest filtrowane przez krew i dociera do nerek, gdzie jest wydalane z moczem. Są jednak ludzie, którzy produkują zbyt dużo kwasu moczowego lub nie eliminują go wystarczająco, co może prowadzić do chorób takich jak dna moczanowa lub kamienie nerkowe. Zaleca się, aby osoby o wysokim stężeniu tego związku przyjmowały wiele warzyw i owoców, ponieważ są one produktami o niskiej zawartości puryn, ale co z awokado? Przez długi czas mówiono o tym, czy jest to złe czy dobre dla tego typu ludzi ze względu na zawartość tłuszczu. W tym artykule zabierzemy Cię z wątpliwości i powiemy ci, czy awokado jest szkodliwe dla kwasu moczowego .

Możesz być także zainteresowany: Czy cytryna jest szkodliwa dla kwasu moczowego? - poznaj odpowiedź

Normalne wartości kwasu moczowego

Kwas moczowy składa się z węgla, azotu, tlenu i wodoru i musi zostać usunięty z naszego ciała. Główną marnotrawcą jest mocznik, który znajduje się w moczu. W ten sposób podczas oddawania moczu usuwamy tę substancję z naszego ciała.

Według American Medical Association, normalny poziom kwasu moczowego wynosi od 2, 5 do 6 miligramów u kobiet i 2, 5 do 7, 2 miligrama u mężczyzn. Jednak dieta również wpływa; wegetarianie lub weganie, których głównym pokarmem są warzywa, mogą mieć niższe poziomy, ponieważ zawierają tylko purynę. Wiedząc o tym, możesz być zainteresowany tym artykułem o dobrych warzywach, aby obniżyć poziom kwasu moczowego.

Hiperurykemia lub wysoki poziom kwasu moczowego

Problem polega na tym, że poziomy kwasu moczowego we krwi są zbyt wysokie, co jest znane jako hiperurykemia. W takim przypadku mogą wystąpić choroby, takie jak dna moczanowa, kamienie nerkowe lub kamica nerkowa, co jest chorobą, w której kwas przekształca się w kryształy w nerkach. Może również prowadzić do zapalenia stawów.

Choroba kropli: co jest

Dna moczanowa jest jedną z najczęstszych chorób związanych z hiperurykemią. Jest to forma zapalenia stawów, ale o wiele bardziej bolesna. Nagromadzenie kwasu moczowego powoduje odkładanie się kryształów w stawach lub złogach tego związku chemicznego, które pojawiają się w postaci grudek pod skórą. Zwykle pojawia się po raz pierwszy na dużym palcu, chociaż może wpływać na kostki, pięty, kolana, nadgarstki, palce lub łokcie. Objawy, które pociąga za sobą obrzęk, zaczerwienienie, ciepło i sztywność stawów. Jeśli masz tę chorobę, ważne jest, aby wiedzieć, jakie są zabronione pokarmy dla dna.

Właściwości i zalety awokado

Awokado jest pokarmem, który jest bardzo korzystny z wielu powodów. Niektóre właściwości i zalety awokado to:

• Zapobiega i kontroluje choroby takie jak choroba Alzheimera, nowotwory, choroby serca lub cukrzyca ze względu na ich wartość odżywczą.
• Zawiera błonnik : dostarcza około 20 niezbędnych składników odżywczych.
• Jest bogaty w zdrowe tłuszcze : zarówno jednonienasycone, jak i wielonienasycone, takie jak omega 3, witaminy A, C, D, E, K oraz witaminy z grupy B, które wspomagają układ nerwowy.
• Jest bogaty w potas : niezbędny do przekazywania i tworzenia impulsów nerwowych oraz do ruchu mięśni.
• Jest bogaty w magnez : poprawia funkcjonowanie jelita. Ponadto jest dobry dla nerwów i mięśni i jest częścią kości i zębów, oprócz poprawy odporności.

Jednak po wodzie jego głównym elementem jest tłuszcz, a więc ma wysoką wartość kaloryczną. Przyczynia się do produkcji węglowodanów i białek, a ze względu na wartość odżywczą podobną do wartości mięsa uważa się, że może nawet zastąpić je.

Czy awokado jest dobre czy złe dla kwasu moczowego?

Pytanie, czy jest dobre dla kwasu moczowego, czy nie, już dawno pojawiło się. Biorąc pod uwagę, że ma wysoką zawartość wody i nie zawiera puryn, możemy powiedzieć, że jest dobra dla kwasu moczowego . Ponadto ma bardzo niską zawartość sodu, co jest również idealne, aby zmniejszyć tę substancję i wydalić ją prawidłowo.

Oprócz samych owoców można również używać liści awokado do przygotowania naparu w celu leczenia kwasu moczowego.

Żywność zabroniona dla kwasu moczowego

Istnieją pewne pokarmy i napoje, które utrudniają eliminację tej substancji, a są nawet pokarmy, które zwiększają stężenie kwasu moczowego. Większość z nich to:

• Napoje alkoholowe : alkohol, spożywany głównie okresowo, szkodzi naszemu organizmowi, aby nasze ciało nie działało prawidłowo, aby pozbyć się nadmiernego poziomu substancji, o której mowa.
• Dieta wysokobiałkowa : w przypadku tych produktów spożywamy także wiele puryn, które mogą być bardzo szkodliwe dla wydalania kwasu moczowego i, w przeciwieństwie, mogą prowadzić do pewnych chorób.
• Owoce morza i niebieskie ryby : takie jak śledź, sardynki, węgorze, przegrzebki, małże, ostrygi, krewetki, kraby i homary. Są też bardzo bogate w purynę i musisz ich unikać za wszelką cenę.
• Czerwona fasola : są jedzeniem, które zawiera dużo puryn.
• Czerwone mięso : w tłuszczu, zawierają również duże ilości puryn. Należy unikać głównie produktów łowieckich i wnętrzności, takich jak wątroba, nerki, żołądki i mózg.

Z drugiej strony, ptaki takie jak kurczak mają mniej puryn, co czyni je mniej szkodliwymi. Teraz, gdy wiesz, czy wytrzymałość jest dobra dla obniżenia poziomu kwasu moczowego, zalecamy artykuł o tym, jakie pokarmy są dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.