Uprawianie jogi to działanie mające wiele korzyści dla zdrowia organizmu, ale czy wiesz, że może być o wiele więcej, jeśli postawy lub "asany" są całkowicie nagie? Zgadza się, właśnie to proponuje jeden z najnowszych typów jogi, który stał się bardzo popularny, ale bardzo popularny; jego celem jest nie tylko uczynienie z praktyków sytuacji niezwykłej, pozbycie się ich ubrania i nauczyć się koncentrować wyłącznie na ich oddechu i wewnętrznym spokoju, pozostawiając na boku wszystkie swoje obawy, złożone i niepewności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym nowym wariancie, czytaj dalej ten artykuł, w którym szczegółowo przedstawiamy korzyści płynące z robienia jogi bez ubrań.
Uprawianie jogi bez ubrań i zupełnie nago to dyscyplina, która coraz częściej ma więcej praktyków na całym świecie i specjaliści wskazali, że ten wariant tradycyjnej jogi podaje o wiele więcej korzyści na poziomie psychologicznym, ale także na poziomie fizycznym. Jedną z jego głównych zalet jest poprawa funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Kiedy wykonywana jest specyficzna aktywność fizyczna, impulsy i połączenia nerwowe są stymulowane znacznie bardziej, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego w ogóle.
Na tej podstawie możemy również powiedzieć, że jest to bardzo odpowiednia praktyka dla tych osób, które potrzebują zrelaksować swoje ciało, osiągnąć optymalny stan wyciszenia i pozbyć się stresu i napięć, które gromadzą się każdego dnia.
Kiedy zdejmujesz wszystkie ubrania, które nosisz, aby rozpocząć sesję, doświadczasz poczucia wolności, którego nie osiągają inne sposoby uprawiania tej dyscypliny. W przypadku tego typu działalności, celem jest także uświadomienie praktykującym wyzwolenia tych dóbr materialnych, które uniemożliwiają im osiągnięcie klarowności umysłu i wewnętrznego spokoju.
Przedstawienie nagiego ciała światu bez niczego do ukrycia może być bardzo wyzwalającym doświadczeniem i sposobem na połączenie się z naturą, przezwyciężeniem wszelkich uprzedzeń narzuconych przez społeczeństwo, które uniemożliwiają postrzeganie nagości jako czegoś "naturalnego".
Bez wątpienia robienie jogi bez ubrań jest doskonałą terapią, aby utracić niepewność wobec siebie i strach przed pokazaniem siebie takim, jakim jest przed innymi. Na początku może być nieco zawstydzająco, a nawet żenująco, ale po upływie pierwszych 10 minut i gdy wszyscy praktykujący znajdują się w takiej samej sytuacji, skromność znika i rośnie poziom pewności siebie.
I przezwyciężyć niepewność, pozostając w stanie nagości przed innymi, jest czymś, co znajdzie również odzwierciedlenie, gdy będziesz w pełni ubrany, ponieważ będziesz miał lepszą samoocenę i zaufanie w tobie bardziej niż wcześniej. Pomyśl, że dobre poczucie własnej wartości jest kluczowe, aby czuć się bezpiecznie, wierzyć w siebie, osiągnąć wszystkie cele życiowe i budować swój wizerunek, który będzie rzutowany na ludzi wokół ciebie.
Z drugiej strony, dyscypliny, które decydują się na realizację aktywności fizycznej w ciele mają równie obiektywną samoświadomość własnego ciała i jego wartość. Jest to doskonały sposób na oderwanie się od stereotypów lub "wzorców" piękna narzuconych przez społeczeństwo, odkrycia szczególnego piękna i poczucia miłości do własnego ciała, odsuwając na bok wszelkie negatywne koncepcje lub uczucia, które sam posiadasz. stworzone wokół niego. Jeśli chcesz odkryć inne wskazówki, które pomogą Ci w tym zadaniu, zalecamy zapoznać się z naszym poradnikiem Jak pokonać kompleksy fizyczne.
Nie ma lepszego sposobu, aby wyrazić wrażliwość i wrażliwość danej osoby niż być zupełnie nagim przed innymi. Zatem joga bez ubrań, jak mówią eksperci, jest dobrą pomocą w poznawaniu się nawzajem, ale także w budowaniu mostów i głębszych więzi z innymi ludźmi, tworzeniu akceptacji i wzmacnianiu więzi z otaczającymi nas ludźmi.
Wreszcie, wśród najbardziej wyjątkowych korzyści płynących z uprawiania jogi nago, możesz również znaleźć ulepszenia w wyglądzie skóry, które zauważysz po treningu. Dzieje się tak, ponieważ skóra nie jest pokryta ubraniem, może doskonale natleniać i nie wchłania ponownie wszystkich toksyn potowych, które pozostają nasycone w tkankach.
Oprócz tego wszystkiego, nie wolno zapominać, że realizacja różnych pozycji lub "asan" jogi ma również inne bardzo znaczące korzyści fizyczne, takie jak poprawa napięcia mięśni, wzmocnienie kości, pobudzenie przepływu krwi, poprawiają funkcje układu oddechowego, a nawet wspomagają odchudzanie. Jak widzisz, jest to dyscyplina o wielu zaletach dla twojego zdrowia, więc decydujesz się na jogę z ubraniami? czy joga bez ubrań?
Zostaw Swój Komentarz