Rower zyskuje naśladowców z dnia na dzień, zarówno jako środek transportu w miastach, jak i uprawiania sportu. To, co w zasadzie powinno być czymś bardzo zdrowym, może stać się źródłem bólu pleców i szyi. Aby tego uniknąć, w .com wyjaśniamy, jak poprawnie jeździć na rowerze .

Możesz być także zainteresowany: Jak pokonać strach przed jazdą na rowerze Kroki do naśladowania: 1

Aby wiedzieć, czy kierownica jest dobrze wypoziomowana, musimy jeździć na rowerze w zwykłej pozycji naszego marszu. Z wysuniętymi ramionami będziemy musieli normalnie zarządzać hamulcami palcami, nie robiąc przymusowej pozycji.

2

Wygodniej jest jeździć na rowerze z nogami przymocowanymi do pedałów, na przykład z kilkoma zatoczkami. Ta opcja nie jest jednak dostępna dla początkujących, ponieważ przed ewentualnym spadkiem reagowalibyśmy na gorsze warunki.

3

Wysokość siodła powinna być taka, że ​​pozwala nam postawić stopę na ziemi, przynajmniej za pomocą końcówek. Kolejnym czynnikiem, który musimy wziąć pod uwagę, jest to, że pedałując do tyłu, w miejscu, gdzie noga jest mniej elastyczna, nie należy jej całkowicie rozciągać. Po rozważeniu tych aspektów, jeżdżąc rowerem zauważymy, czy czujemy się dobrze, czy nie, a my regulujemy fotel zgodnie z naszymi odczuciami.

4

Jeśli chodzi o położenie siodła na osi poziomej, możemy wykonać prosty pomiar, aby uzyskać referencję. Gdy korby są poziome, kolano, na zewnątrz, musi tworzyć kąt dziewięćdziesiąty z ziemią. Zaczynając od tego, będziemy musieli wprowadzić drobne zmiany, jeśli zobaczymy, że nie czujemy się dobrze podczas marszu. Wszystko po to, aby prawidłowo jeździć na rowerze .