Seler to warzywo, które można przyjmować zarówno w surowej postaci (np. W sałatkach), jak i używać go jako składnika do przygotowywania zup, kremy warzywnych lub koktajli. Jest to korzystny pokarm dla naszego zdrowia i doskonały sojusznik do odchudzania, ponieważ zawiera bardzo niskie spożycie kalorii (tylko 16 kalorii na 100 gramów) i wiele korzyści dla naszej diety.

Mówimy ci, jak schudnąć z selerem, wyszczególniając jego właściwości odchudzające i jak możesz je codziennie dodawać do swojej diety. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak przygotować herbatę selerową, aby schudnąć

Właściwości selera, aby schudnąć

95% selera składa się z wody, dlatego jest to idealne pożywienie do diety, ponieważ nie ma kalorii i zachęca do eliminacji toksyn. Poniżej szczegółowo opisujemy właściwości selera, aby schudnąć, aby zrozumieć, dlaczego zaleca się schudnąć.

• Jest to żywność diuretyczna : seler składa się z substancji takich jak sól, limonen i składniki asparaginy, które pomagają w eliminacji płynów z naszego organizmu. Te właściwości znajdują się w łodydze, w nasionach i liściach selera.

• Ma bardzo mało kalorii : możesz włączyć seler do swojej diety bez obawy o kalorie, ponieważ ma tylko 16 kalorii na 100 gramów warzyw.

• Ma działanie sycące : seler ma wysoką zawartość błonnika, dlatego zwiększa uczucie sytości i pomaga regulować przepływ jelit.

• To jest oczyszczające : duża ilość błonnika, która zawiera seler, pomaga oczyścić nasze ciało, powodując, że nasz organizm eliminuje toksyny, które mogą zostać zatrzymane.

Cienkie z zupą selerową

Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, jak schudnąć z selerem jest użycie tego składnika do zup i bulionów warzywnych i zabranie go przed każdym posiłkiem. Jeśli pijesz coś przed każdym daniem głównym, pomagasz ciału poczuć się bardziej sytym, a tym samym unikasz jedzenia zbyt dużej ilości jedzenia.

Jeśli ten płyn jest produkowany z selerem, zwiększasz szanse na utratę wagi ze względu na właściwości selera, które omówiliśmy wcześniej. W tym artykule możesz odkryć wszystkie właściwości selera, oprócz tych już skomentowanych.

Z tymi składnikami można przygotować zupę selerową:

• 6 gałązek selera
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 cebula
• 1 mały pieprz
• 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej (mąka kukurydziana)
• 1 litr wody z tabletką bulionową
• 1 liść laurowy

Gotując te składniki w garnku na małym ogniu, otrzymasz oczyszczający bulion, który pomoże spalić tłuszcz i cieszyć się wszystkimi korzyściami selera. Wypróbuj!

Sok z selera

Hollywood przyszedł mody soki detox, czyli zielone soki, które są podejmowane, aby oczyścić nasze ciało w oparciu o warzywa i koktajle. Sok z selera jest jednym z najczęściej obserwowanych soków u osób, które wytwarzają dietę detoksynową ze względu na wysokie właściwości selera, składnika gwiazdowego.

Podajemy ci przepis, jak zrobić sok z selera, a jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o oczyszczaniu soków, w tym artykule powiemy ci, jak robić soki detoksowe.

Krem selerowy

Innym sposobem, aby dowiedzieć się, jak schudnąć z selerem jest to warzywo do twoich kremów i uzyskać, dobrze, zdrowe przepisy z bardzo małą ilością kalorii. Podobnie jak przy przyjmowaniu zup przed posiłkami, jeśli weźmiesz krem ​​warzywny przed głównym daniem, zmniejszysz głód i zjesz mniej jedzenia, które utrzyma twoją linię.

W tym artykule dowiesz się, jak zrobić krem ​​selera, ale jeśli chcesz, aby był odpowiedni do utraty wagi, zamień produkty najbardziej tłuste na inne z mniejszą ilością kalorii: na przykład, płynny krem ​​o wartości 0%, mleko jest odtłuszczone, etcetera. W ten sposób otrzymasz doskonały lekki krem ​​selera do swojej diety.

Herbata selerowa

Innym dobrym sposobem na odchudzanie się z selerem jest napar z selera, który można pić przez cały dzień. Aby ta herbata selerowa schudła, będziesz potrzebował tylko 1 selera i 2 litry wody; gotuj te składniki na małym ogniu i gotuj przez pół godziny, aby wszystkie właściwości warzyw zostały zintegrowane z wodą.

Weź szklankę tej herbaty selerowej, aby schudnąć na pusty żołądek, a drugi przed snem; Za kilka dni zauważysz, jak zaczynasz schudnąć, jeśli często prowadzisz zdrowe życie i ćwiczysz.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.