Owoce sezonowe zmieniają się w zależności od pory roku, w którym się znajdujemy, ponieważ każde drzewo lub roślina jest zbierana w jednym lub drugim sezonie. Zaleca się spożywać te owoce zamiast innych, ponieważ są one w swoim maksymalnym blasku i gwarantują nam wszystkie ich właściwości i korzyści. Gdy nadejdzie wiosna, pola wypełnią się kolorem, a wiele drzew owocowych zacznie przynosić owoce, z których wiele pozostanie w lecie. W tym artykule z .com, w odniesieniu do Hiszpanii i krajów sąsiednich, wyjaśniamy, jakie są owoce wiosny .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są korzyści z jedzenia sezonowych owoców? Kolejne kroki: 1

Truskawki i truskawki

Są to owoce bardzo bogate w witaminy (szczególnie w witaminę C), kwas foliowy i minerały. Pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów i utrzymać zdrową skórę dzięki likopenowi. Możesz zrobić truskawki z sherry lub gazpacho truskawkowym.

2

Wiśnie

Wiśnie zawierają dużą ilość wody, a także zapas błonnika, węglowodanów, lipidów i białek. Jest to dobry zabieg oczyszczający, dlatego zaleca się go w przypadkach zaparć. Możesz przygotować je w dżemie lub zrobić wiśnie w puszkach.

3

Medlars

Ten owoc jest źródłem potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Jest również lekiem przeciwbiegunkowym, moczopędnym i przeciwutleniającym, ale można tu zobaczyć wszystkie zalety medel.

4

Śliwki

Śliwki zawierają bardzo wysoki procent wody, błonnika, węglowodanów i prawie nie zawierają kalorii. Ma wielką moc przeczyszczającą, jest wysoce odtruwający i ułatwia trawienie. Za pomocą tego owocu można przygotować śliwki na zaparcia lub przygotować je w postaci puszki.

5

Brzoskwinie, morele i nektaryny

Te trzy owoce zaczynają być zbierane na wiosnę, a latem to ich czas najwyższego splendoru. Stanowią one duży udział karotenów i wyróżniają się wysoką zawartością 86% wody i błonnika. Możesz zrobić brzoskwinie w syropie lub dżem morelowy.

6

Awokado

Ten owoc, już wprowadzony w naszej diecie, jest doskonałym źródłem witaminy E, a także niezbędnych kwasów tłuszczowych i wysokiej jakości białek, które są łatwo trawione bez negatywnego wpływu na poziom cholesterolu. Jest to główny składnik meksykańskiego sosu guacamole i jest również stosowany w kosmetykach, takich jak ta maska ​​do włosów z awokado.

7

Banany

Owoc banana jest doskonałym źródłem witamin i minerałów, a jednocześnie dostarcza dużo potasu, węglowodanów i błonnika. Banan ma właściwości ściągające, jest polecany w procesach biegunkowych, ale istnieje wiele innych zalet bananów.

Wskazówki

• Skorzystaj z owoców sezonowych, są one bogatsze i możesz je znaleźć w lepszej cenie.