Szukasz alternatywy dla zmaksymalizowania witamin i składników odżywczych warzyw i zapewnienia wszystkich korzyści, soki warzywne są idealnym rozwiązaniem, pozwalającym na spożycie surowych warzyw bez zmiany ich właściwości, tak jak ma to miejsce w przypadku gotowania. Ale jakie są najlepsze kombinacje, aby naprawdę smaczne i dobre soki dla naszego ciała? W .com wyjaśniamy, jak robić pyszne i bardzo łatwe soki warzywne .

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić zielone soki

Popraw smak soku warzywnego

Chociaż same soki warzywne są smaczne, mogą być również bardzo silne dla niektórych osób, więc zawsze wygodnie jest dodawać owoce, aby poprawić ich smak, uczynić je bardziej smacznymi, a także zwiększyć ich wartość odżywczą.

W tym przypadku jabłko jest doskonałą alternatywą do łączenia z zielonymi warzywami liściastymi, podczas gdy pomarańcza przydaje się w przypadku tych warzyw, które zapewniają więcej beta-karotenu, takich jak marchew.

Sok z marchwi i pietruszki

Sam sok z marchwi jest popularną i odświeżającą alternatywą, która jest idealna latem, szczególnie ze względu na udział beta-karotenu, który pozwala nam uzyskać lepszą opaleniznę w połączeniu z wieloma witaminami tego warzywa. Wraz z pietruszką, oczyszczającą i naturalną substancją moczopędną uważa się, że ten sok warzywny jest w stanie faworyzować eliminację płynów i tłuszczu.

Aby to przygotować potrzebujesz:

• 2 świeże marchewki
• 1 łyżka świeżej pietruszki
• Pół cytryny

Obierz marchewki i umieść je w blenderze lub robocie kuchennym. Zmiksuj z niewielką ilością wody, dodaj natkę pietruszki, ponownie zmiksuj, a następnie odcedź, dodaj sok z cytryny, aby dodać odrobinę smaku i rozkoszuj się pysznym napojem.

Sok z marchwi, jabłka i buraków

Ponieważ marchewka jest warzywem używanym do produkcji soków, opcje są wystarczające, aby stworzyć smaczne i pożywne kombinacje. Jednym z najbardziej popularnych jest marchew, buraki i jabłko, potężna alternatywa dzięki swojej oczyszczającej mocy, ułatwiająca trawienie i odżywiające nasze ciało.

Aby ten pyszny sok był potrzebny:

• 1 świeża marchewka
• 1 średni burak
• 1 średnie zielone jabłko
• 1 szklanka wody

Umyj i obierz marchewki i buraki, umyj jabłko również, ale nie obierkuj go. Wrzuć wszystko do blendera lub robota kuchennego z pół szklanki wody, likieru i dziecka. W ciągu kilku minut możesz cieszyć się tym naturalnym cudem.

Sok ze szpinaku, selera i ogórka

Jeśli kochasz zielone warzywa, nie ma wątpliwości, że to twój sok. Sok ze szpinaku, selera i ogórka jest idealną opcją dla zmniejszenia retencji płynów, poprawy transportu jelitowego i promowania odchudzania. Potrzebujesz tylko:

• 2 łodygi selera
• 5 liści szpinaku
• Pół ogórka

Umyć wszystkie składniki, obrać ogórek i dodać do blendera lub robota kuchennego. Za kilka minut spodoba ci się sok pełen składników odżywczych i korzyści.

Seler i sok z cytryny

Jest to jedna z najprostszych i najpopularniejszych alternatyw dla soków warzywnych, wszystko dzięki właściwościom selera, wśród których wyróżnia się jego działanie moczopędne i przeciwzapalne, wraz z cytryną obciążoną przeciwutleniaczami i stosowaną specjalnie do usuwania tłuszczu i czyszczenia organizmu.

Aby zrobić ten sok, potrzebujesz tylko:

• 2 lub 3 łodygi selera
• Naturalny sok z cytryny

Wszystko wymieszaj przy filiżance wody mineralnej w blenderze lub robocie kuchennym i ciesz się tym napojem, który będzie sprzyjał Twojemu zdrowiu.

Najlepszy czas, aby je zabrać

Chociaż możesz pić soki warzywne o każdej porze dnia, najlepiej jest robić to rano, kiedy się budzisz i pościsz. Dzieje się tak dlatego, że w tych godzinach iw tych warunkach organizm lepiej wchłonie składniki odżywcze i najlepiej wykorzysta właściwości soku, pomagając oczyścić organizm i wyeliminować nagromadzone toksyny.

Tak długo, jak pijesz sok warzywny na pusty żołądek, poczekaj co najmniej 20 minut na śniadanie.