Wielokrotne korzystne właściwości organizmu żeń-szenia, rośliny pochodzenia azjatyckiego, stały się znane we wszystkich częściach świata i dziś można je znaleźć w różnych formatach, aby konsumować je jako suplement. Wśród korzyści żeń-szenia dla zdrowia podkreśla, że ​​jest to dobry wkład energii, pomaga zwalczać starzenie się komórek, regulować wysoki poziom cholesterolu i eliminować toksyny z organizmu. Jeśli chcesz wiedzieć szczegółowo, jak wziąć żeń-szenia, zwróć uwagę na ten artykuł.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są właściwości żeń-szenia - dowiedz się tutaj? Kolejne kroki: 1

Chociaż spożywanie żeń-szenia rzadko powoduje poważne niepożądane skutki, ważne jest, aby robić to w zalecanych ilościach, ponieważ w nadmiarze może to prowadzić do stanów takich jak bezsenność, bóle głowy, nerwowość, rozstrój żołądka lub wysokie ciśnienie krwi.

2

Ponadto, pomimo że jest to roślina naturalna, przyjmowanie żeń-szenia jest całkowicie odradzane w niektórych szczególnych przypadkach. Są to:

• Pacjenci z cukrzycą, którzy przyjmują leki hipoglikemizujące w celu regulacji choroby.
• Pacjenci z wysokim ciśnieniem krwi przyjmujący leki w celu wzmocnienia skurczu serca.
• Pacjenci z patologiami takimi jak stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń.
• Pacjenci przyjmujący leki przeciwpłytkowe.
• Dzieci poniżej 12 lat.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią

3

Kiedy już to się stanie, aby odpowiedzieć na pytanie, jak wziąć żeń-szeń, należy zauważyć, że można to uzyskać w różnych formatach. Chociaż jedną z form konsumpcji jest spożywanie surowego korzenia żeń-szenia . Wystarczy go umyć, gotować przez 10 minut, aby zmiękł, pokroić w cienkie plastry i żuć bezpośrednio lub dodać składnik, taki jak miód lub mleczko pszczele. W ten sposób uzyskasz wszystkie korzyści w zdrowy sposób.

4

Innym z najbardziej popularnych sposobów przyjmowania żeń-szenia jest przygotowywanie naparu z jego korzeniem. Aby to zrobić, możesz pokroić jeden lub dwa korzenie żeń-szenia, dodać je do rondla z litrem wody i doprowadzić do wrzenia. Kiedy zobaczysz, że zaczyna się wrzeć, ustaw grzanie na minimum i pozwól mu gotować przez 45 minut. Następnie można odcedzić powstały płyn i podjąć infuzję. Możesz spożywać jeden do dwóch naparów żeń-szenia dziennie.

5

Możliwe jest również znalezienie żeń-szenia w tabletkach i kapsułkach, aby przyjąć go jako suplement diety. Możesz go znaleźć w aptekach i zielarzach. Zwykle zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kapsułek dziennie, najlepiej biorąc je na śniadanie. W żadnym przypadku nie należy przekraczać zalecanej dawki wskazanej w dołączonej ulotce, dlatego nie należy jej wcześniej dokładnie przeczytać.

6

Wygodnym i subtelnym sposobem na uzyskanie żeń-szenia jest nabycie go w proszku i dodanie niewielkiej ilości do niektórych potraw. Na przykład możesz dodać go do wody podczas gotowania ryżu lub posypać nim pożądane potrawy.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.