Czasami trzeba dużo, aby się przeziębić i wydaje się, że nas złapie i nie pozwala nam uciec. Dlaczego tak się dzieje? Aby być w 100% zdrowym, ważne jest, aby mieć silny układ odpornościowy, który jest w stanie przezwyciężyć wszelkie zewnętrzne agresje, takie jak wirusy lub bakterie, które powodują choroby. Istnieje wiele przyczyn częstych przeziębień. W tym artykule odkryjemy najczęstsze przypadki, abyś mógł zmienić swoje przyzwyczajenia i uzyskać w ten sposób żelazne zdrowie. Czytaj dalej, a odkryjesz, dlaczego zawsze jesteś zimny, a my damy ci kilka wskazówek, dzięki którym możesz nauczyć się zapobiegać temu stanowi i żyć o wiele lepiej.

Możesz być także zainteresowany: Jakie lekarstwa brać na grypę i na przeziębienie

Przeziębienie jako objaw innej choroby

Wśród przyczyn zwykłego przeziębienia musimy wyszczególnić, że czasami ten stan pojawia się z powodu innej poważnej choroby, która zakłóca poziom naszej obrony, czyniąc nas bardziej podatnymi na atak czynników zewnętrznych. Poniżej wskażemy sytuacje, które mogą prowadzić do tego, że dana osoba zawsze jest przeziębiona:

Cierpi na anemię

Niedokrwistość jest jedną z chorób, które mogą powodować zimno jako objaw. Powodem jest to, że ludzie z tą chorobą mają niedobór czerwonych krwinek, coś, co może pochodzić z diety o niskiej zawartości żelaza lub innych czynników. Tak więc, wraz ze spadkiem czerwonych krwinek obserwujemy spadek obrony, który może uczynić nas bardziej wrażliwymi na agresję zewnętrznych infekcji. Pomagamy Ci dowiedzieć się, czy masz niedokrwistość.

Miej cukrzycę

Jeśli cierpisz na cukrzycę, możesz doznać uszkodzenia nerek (znanego jako nefropatia cukrzycowa), dzieje się tak z powodu upośledzenia poziomu glukozy. Może to spowodować obniżenie obrony, jak również uczucie zimna w ciele, które może cię bardziej otworzyć na zainfekowanie zewnętrznymi wirusami lub bakteriami.

Cierpi na niedoczynność tarczycy

Posiadanie tarczycy o małej aktywności może być również jednym z powodów, które odpowiadają na twoje pytanie " Dlaczego zawsze jestem zimny? ". Choroba ta może wpływać na układ odpornościowy, obniżając obronę i znacznie łatwiej jest zaatakować nas przez czynnik zakaźny.

Zmiany w podwzgórzu

To właśnie gruczoł jest odpowiedzialny za regulowanie temperatury ciała, dlatego jeśli będziemy cierpieć na zmiany, ryzyko wystąpienia przeziębienia wzrośnie.

Infekcje grzybicze

W naszym organizmie Candida żyje, drożdże, które po zmianie mogą powodować zakażenie grzybicze powodując u nas takie objawy, jak swędzenie, zmiana wyglądu skóry, dyskomfort itp. Ta nieprawidłowość wpływa na nasz układ odpornościowy, dlatego też często zdarza się, że osoba cierpiąca na kandydozę również jest przeziębiona.

Dla niezdrowych nawyków życiowych

Innym powodem, który może odpowiedzieć na pytanie, dlaczego zawsze mamy przeziębienie, jest to, że nie przestrzegamy zdrowych nawyków, a zatem nie mamy silnego zdrowia i przygotowaliśmy się do zapobiegania jakimkolwiek czynnikom zakaźnym, które mogą zagrażać naszej obronie. Następnie pokażemy ci pewne nawyki, które mogą wpłynąć na twoje samopoczucie:

Bądź poniżej swojej wagi

Im mniej tłuszczu w ciele masz w organizmie, tym mniej masz ochrony przed spadkami temperatury, ponieważ nasz organizm zużywa więcej kalorii, gdy jest zimno, aby zrównoważyć tę zmianę. Cienka osoba szybciej traci ciepło swojego ciała, a zatem ma większe szanse na zachorowanie. W tym innym artykule mówimy ci, jak przybierać na wadze.

Życie z nadmiarem stresu i niepokoju

Prowadzenie zestresowanego życia może również wpływać na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Poprzez atakowanie układu nerwowego zmieniamy nasz biorytm i możemy zacząć doświadczać takich warunków, jak na przykład przeziębienia.

Niezdrowy i pożywny pokarm

"Jesteśmy tym, co jemy", jednym z najdokładniejszych zwrotów, jakie istnieją. Dzięki jedzeniu wprowadzamy w naszym organizmie serię witamin i minerałów, które pomagają nam odżywiać nasze ciało i sprawić, by działał prawidłowo. Z tego powodu, jeśli spożywasz pożywną dietę, nie dbasz o swoje zdrowie, a zatem normalne jest, że cierpisz na takie choroby, jak przeziębienia.

Wskazówki, jak zapobiegać przeziębieniom

Teraz znasz niektóre przyczyny częstych przeziębień i, aby im zapobiec, ważne jest, abyś pamiętał o kilku wskazówkach, które pomogą ci wzmocnić obronę i być bardziej chronionym przed atakiem zewnętrznych infekcji, takich jak bakterie lub wirusy.

Ważne jest, jak już wspomnieliśmy, stosowanie pożywnej diety pełnej witamin i minerałów, która pomoże nam w obronie w doskonałych warunkach. Witaminy A, E, B i C są niezbędne, aby nasz układ odpornościowy działał z pełną prędkością iz tego powodu musisz codziennie wprowadzać te pokarmy do swojej diety. Wśród żywności bogatej w te witaminy podkreślamy.

• Czerwone owoce (czereśnie, truskawki, jagody itp.)
• Zielone warzywa (szpinak, brokuły, boćwina itp.)
• Owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, grejpfruty itp.)

W tym innym artykule wymieniamy najlepsze produkty, aby zwiększyć obronę.

Poza tym ważne jest, abyś przygotował się do uniknięcia zarazy z osobą, która jest przeziębiona, dlatego myj ręce kilka razy dziennie, szczególnie po kontakcie z ludźmi lub w miejscach publicznych. Zaleca się również przewietrzyć pomieszczenia, w których mieszka wiele osób (biura, domy itp.), Aby wirusy, które mogły się zgromadzić, opuściły pomieszczenie.

Możesz również wzmocnić swój układ odpornościowy dzięki zastosowaniu naturalnych środków, takich jak na przykład propolis; W tym innym artykule proponujemy środki zaradcze w domu, aby podnieść obronę .

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.