Chociaż nie jest to poważny stan, który zagraża naszemu zdrowiu, przeziębienia są denerwujące, powodują, że czujemy się słabi i często ograniczamy zdolność do wykonywania codziennych czynności. W zależności od intensywności objawów i czasu trwania objawów może być konieczne wizytę u lekarza, jednak w większości przypadków przeziębienie znika samoistnie po 3 i 4 dniach od wystąpienia pierwszych objawów. Nie ma rozwiązania, aby natychmiast je wyleczyć, ale istnieje wiele opcji, aby zmniejszyć dyskomfort i promować powrót do zdrowia. W .com wyjaśniamy, jak leczyć przeziębienie .

Możesz być także zainteresowany: Jak leczyć przeziębienie za pomocą homeopatii Kroki, które należy wykonać: 1

Przeziębienia mogą się różnić w zależności od nasilenia objawów, choć zwykle charakteryzują się one następującymi objawami:

• Kichanie
• Zatkanie nosa, katar lub obfity śluz
• Kaszel
• Ból głowy i mięśni
• Gorączka
• Zmęczenie

Jeśli objawy naszego przeziębienia są bardzo intensywne lub występuje gorączka, odpoczynek jest niezbędny do odzyskania i uniknięcia zakażenia innych. Twoje ciało musi odpocząć, aby się zregenerować, dlatego zaleca się odpoczywać przez co najmniej jeden dzień, kiedy czujesz się bardzo zmęczony lub przygnębiony przez dyskomfort.

2

Jeśli występuje gorączka lub silny ból głowy, powinieneś zażywać leki, aby zmniejszyć te objawy, jeśli chcesz leczyć przeziębienie . Acetaminofen, acetaminofen lub ibuprofen są najczęściej stosowanymi lekami dostępnymi bez recepty, aby zmniejszyć gorączkę i bóle głowy, pomagając zwalczyć jeden z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia.

Zaleca się przyjmowanie pigułki co 6 lub 8 godzin, jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż 2 dni, należy koniecznie odwiedzić lekarza.

3

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne, aby wyleczyć przeziębienie, ułatwi to skuteczne odzyskiwanie naszego organizmu. Ważne jest, aby spożywać co najmniej 2 litry wody dziennie, ale możesz także włączyć inne napoje, takie jak naturalne soki, które zapewnią witaminę C jako składnik odżywczy niezbędny do wzmocnienia naszego układu odpornościowego lub herbaty i napary, które pomogą zmniejszyć objawy, takie jak kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa lub ból gardła.

4

Włączenie do diety żywności, która pomaga w przeziębieniu, jest niezbędne, aby odzyskać znacznie szybciej. A czy niektóre składniki oferują wkład składników odżywczych i minerałów, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zapewniając o wiele szybszy powrót do zdrowia. Niektóre z nich to:

• Zupa z kurczaka : klasyczna, która, ponieważ jest podawana na gorąco, pomaga nam czuć się bardziej komfortowo i z ulgą. Zawartość cysteiny w kurczaku zmniejsza przekrwienie śluzówki nosa i śluz, a składniki odżywcze obecne w warzywach, które są dodawane, również sprzyjają naszemu odzyskiwaniu.
• Produkty probiotyczne, takie jak jogurt czy kefir, pomagają również w przeziębieniu poprzez dostarczanie bakterii wzmacniających naszą obronę.
• Ponadto zalecamy włączenie do diety produktów bogatych w witaminę C, których zawartość antyoksydantów poprawi produkcję białych krwinek w celu walki z przeziębieniem.

Aby dowiedzieć się więcej składników odżywczych, które mogą pomóc w wyzdrowieniu, zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem, które pokarmy pomagają zwalczyć przeziębienie.

5

Jeśli masz problemy z zatkaniem nosa i problemy z oddychaniem i odpoczynku z powodu przeziębienia, możesz zastosować proste i niedrogie rozwiązanie, które można zrobić w domu: soli fizjologicznej. Ta alternatywa jest idealna, aby zlikwidować zatory i lepiej oddychać, neutralizując jeden z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia. W naszym artykule, jak zrobić roztwór soli fizjologicznej do zatkania nosa, wyjaśniamy proste kroki, aby je opracować.

6

Inną alternatywą dla kończenia zatkanego nosa, idealną dla osób cierpiących na zapalenie zatok z powodu zimna, są opary . Pomagają one w skutecznym odciążeniu dróg oddechowych i ułatwiają wydalanie flegmy.

Aby było to bardzo proste, wystarczy zagotować wodę w garnku, dodając, najlepiej, liście eukaliptusa lub kilka kropli oleju z tej rośliny. Gdy zacznie się gotować, usuń go z ognia i uważając, aby go nie spalić, otrzyj twarz ręcznikiem i wdychaj opary tej mieszaniny przez co najmniej 10 minut. Poczujesz natychmiastową ulgę, możesz powtarzać 2 lub 3 razy dziennie.

7

Jeśli szukasz sposobu na przeziębienie z domowymi środkami, powinieneś spróbować naparu imbiru, idealnej alternatywy, która pomaga nam zwalczać infekcje z powodu swojej antybiotykowej mocy, jednocześnie łagodząc objawy tego stanu, ponieważ jest podawany na gorąco,

Aby zagotować szklankę wody, dodaj odrobinę wcześniej obranego korzenia imbiru i gotuj przez 5 minut. Wyłącz i pozostaw 5 minut dłużej, a następnie podawaj i pij, możesz dodać cytrynę i łyżeczkę miodu, aby poprawić jego działanie lecznicze. Zaleca się przyjmowanie 3 filiżanek dziennie w celu zauważenia jego działania.

8

Jeśli nie masz korzenia imbiru ręcznie, możesz wybrać napój cytrynowy i miód, klasyczny, który jest doskonały do ​​leczenia przeziębienia. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C w cytrynie i moc zwalczania bakterii i zakażeń miodem, oba składniki są idealne do walki z tym stanem.

Możesz dodać sok z cytryny do kubka gorącej wody, słodzić łyżeczką miodu i pić lub wziąć bezpośrednio łyżeczkę soku z cytryny z miodem jako syropem.

9

Zalecane są również gorące kąpiele, które nie tylko sprawiają, że czujesz się dużo bardziej komfortowo, ale także pomaga wydalać śluz i eliminować przekrwienie nosa z powodu pary wodnej.

A jeśli nadal potrzebujesz więcej porad, aby zakończyć ten denerwujący stan, zapraszamy do lektury naszego artykułu, jak walczyć z zimnem z domowymi środkami, z większą ilością alternatyw, abyś mógł szybko się wyleczyć.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.