Yerba mate to roślina, która jest spożywana, zwykle w naparze, głównie w obszarze południowoamerykańskim. Herbata wytwarzana jest z liści yerba mate, bardzo rozpowszechnionych w górskich obszarach tego obszaru, które są suszone, cięte i mielone. Można go wziąć na gorąco lub na zimno, a jego smak jest gorzki, ale przyjemny, chociaż wiele osób słodzi je cukrem, miodem lub innym środkiem słodzącym. Ważne jest, aby wiedzieć, że yerba mate zawiera kofeinę, to nie jest napar. Ma wiele właściwości dla organizmu, chociaż trzeba również zachować pewne środki ostrożności. Jedną z jego cech jest to, że może nie tylko pomóc w promowaniu utraty wagi, ale także w spalaniu tłuszczu. Chociaż nie czyni cudów samodzielnie, jest idealnym uzupełnieniem do osiągnięcia tego celu. W tym artykule wyjaśniamy, jak wziąć yerba mate, aby schudnąć.

Możesz być także zainteresowany: Jak wziąć czosnek, aby schudnąć

Właściwości yerba mate, aby schudnąć

Yerba mate pomaga wyeliminować tłuszcz i schudnąć dzięki swoim właściwościom wyszczuplającym:

• Jest moczopędny i oczyszczający. Jest to świetne rozwiązanie pomagające w utrzymaniu płynów i sprawieniu, aby nerki działały lepiej i szybciej. Ponadto, ta właściwość jest bardzo dobra dla osób o słabym transporcie jelitowym, ponieważ pomoże to w lepszym udoskonalaniu ciała. Wiele razy to, co nam pozostało, nie jest grube, ale gromadzimy duże ilości płynu i to, mimo że nie wierzycie, również powoduje, że przytyjemy lub widzimy nas bardziej spuchniętych.
• Pomaga to w zwiększeniu wydatków na energię. Yerba mate przyspiesza przemianę materii, szczególnie gdy jest przyjmowana rano. Dlatego idealnie nadaje się na śniadanie. Jeśli pijesz kawę, może być dobrym substytutem, a dodatkowo zawiera kofeinę, która rano ładuje twoje baterie.
• Hamuje apetyt. Nie chodzi o to, że przyjmowanie yerba mate zabiera pragnienie jedzenia, ale oszukuje żołądek. Ma zdolność satyfikacji, która pomoże uniknąć rąbania między posiłkami, na przykład.
• Nie ma znaczących kalorii. I co to znaczy? Zasadniczo zawarte w niej kalorie są znacznie poniżej normalnego poziomu, co idealnie pasuje do diety. Będziesz zwiększał swoje kalorie, jeśli weźmiesz je z białym cukrem lub innym środkiem słodzącym.

Ile można brać partnera dziennie

Mate jest idealny jako dodatek do diety, ponieważ nie będzie działał samoczynnie. Jest to jednak dobre uzupełnienie. Tak więc, oprócz zdrowego odżywiania, wskazane jest dołączanie mate kilka razy dziennie. Możesz wziąć około 100 g partnera dziennie, na przykład, ze zdrową dietą.

Jeśli chcesz przygotować partnera do odchudzania i stosować dietę, pamiętaj, że woda nie powinna się gotować, powinna być gorąca tylko po dodaniu partnera. Ponadto, jak już powiedzieliśmy, jeśli dodasz biały cukier, zwiększysz ilość kalorii. Z tego samego powodu nie należy podawać pokarmów zawierających duże ilości węglowodanów lub tłuszczów nasyconych, takich jak ciastka lub herbatniki.

Jak zażywać yerba mate, aby schudnąć

Nie tylko istnieje unikalny sposób, aby wziąć yerba mate, aby schudnąć. Pokażemy Ci różne, abyś mógł wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba, lub możesz go zmienić na różne sposoby:

Tradycyjny sposób

Mate jest typowa dla regionów Ameryki Południowej, takich jak Argentyna, Paragwaj, Urugwaj lub południowa Brazylia. Aby przyjąć to zgodnie z tradycją, twoje przybory są niezbędne. Z jednej strony, właściwie mówiąc, jest to opakowanie, które jest pojemnikiem, w którym jest zrobione. Z drugiej strony jest coś, co znane jest jako żarówka, która jest metalową słomą, z którą jest brany związek. Aby go przygotować, musisz dodać wodę do termosu i podgrzać bez gotowania. Następnie dodaj yerba mate do trzech czwartych. Zakrywa się dłonią i trzęsie się. Następnie yerba umieszczana jest na ścianach, pozostawiając centralną dziurę, w której zostanie dodana gorąca woda. Następnie wkłada żarówkę i jest gotowy do picia.

Mate w naparze

Możesz przygotować napar z yerba mate, tak jak w przypadku każdej innej rośliny. Aby obliczyć, dodaj jedną łyżkę stołową yerba na każdą filiżankę wody. Kiedy ją przygotujesz, pozwól jej usiąść na kilka minut i to wszystko.

Matowa woda

Woda Mate to w zasadzie napar z yerba mate, ale zimny. Przygotuj litr naparu i pozwól mu ostygnąć lub podawaj go z lodem. Możesz dodać miętę lub miętę. Oczywiście, zawsze skradanie się wcześniej. Można go traktować jak wodę.

W trzęsie

Możesz dodać yerba mate w smoothies lub słynnych smoothies. Nawet w sokach lub koktajlach. W poniższym artykule pokazujemy kilka dobrych receptur na smoothies, aby schudnąć.

Środki ostrożności podczas stosowania partnera, aby schudnąć

Przed zażyciem yerba mate powinieneś pamiętać o pewnych środkach ostrożności:

• Zawiera kofeinę, więc jest stymulująca i jak kawa może cię zmienić. Zawiera kofeinę jako alkaloid w swoim składzie chemicznym.
• Czasami może sprawić, że Twój żołądek będzie źle się czuć. Jest nieco ściągający, a zawarte w nim garbniki mogą sprawić, że poczujesz ciężar żołądka, a nawet zgagę. W poniższym artykule pokazujemy, jak unikać kwasowości partnera.
• Jak widzieliśmy, nie powinniście przygotowywać się bardzo gorąco. Mateusz jest ciepły, ale niezbyt gorący.
• Nie zaleca się przyjmowania tego zioła, jeśli masz problemy z nerkami, nadciśnienie tętnicze, szczególnie jeśli bierzesz syntetycznych diuretyków.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.