Czy nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzi się w okolicy brzucha i chcesz ją wyeliminować raz na zawsze? Wiemy, że jest to możliwe tylko po zbilansowanej diecie ubogiej w kalorie i dobrym programie ćwiczeń fizycznych, który pozwala ćwiczyć mięśnie tej części ciała. W tym artykule koncentrujemy się na aspekcie żywności, ale pokazujemy dodatkową pomoc, dzięki której można szybciej spalać tłuszcze i wreszcie pozbyć się tych nienawistnych uchwytów miłosnych. Zanotuj listę napojów, aby mieć płaski brzuch, który opisujemy poniżej.
Zielona herbata to napar, który stał się bardzo popularny z różnych powodów. Jest bardzo zdrowy dzięki swoim niesamowitym właściwościom przeciwutleniającym, będąc doskonałym sojusznikiem, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i choroby serca, ale jest również ceniony za pomoc w procesie odchudzania.
Więc jeśli chcesz uzyskać płaski brzuch, nie wahaj się zacząć spożywać zielonej herbaty na co dzień; idealnym rozwiązaniem jest picie dwóch filiżanek dziennie i nie przekraczanie ilości trzech filiżanek dziennie. Szczególnie pomaga zmniejszyć tłuszcz w jamie brzusznej, ponieważ przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie, sprzyjając oczyszczeniu organizmu. Jeśli pijesz zieloną herbatę tuż przed ćwiczeniami fizycznymi, możesz zobaczyć, jak szybciej spalasz tłuszcz.
Istnieją środki spożywcze, które są wspaniałe, aby przyspieszyć utratę wagi i jednocześnie promować zdrowie ciała. Jednym z nich jest ananas, owoc o dużej zawartości wody, który pozwala wyeliminować toksyny, zwalcza zatrzymywanie płynów i poprawia tranzyt jelit.
Przepis, który możesz spróbować zmniejszyć uchwyty miłosne i dolny brzuch to woda ananasowa. Musisz tylko obrać, umyć dojrzały ananas i zachować skorupę. Dodaj skórki do garnka z litrem wody i dodaj również gałązkę cynamonu. Gotować przez około 30 minut, odczekać kilka minut, aż się uspokoi, a na koniec odcedzić płyn przed zażyciem. Zaleca się przyjmowanie około 3 filiżanek dziennie tego preparatu w celu uzyskania dobrych wyników.
Kolejnym lekkim napojem bardzo korzystnym dla organizmu i doskonałym do szybkiego spalania tłuszczu brzucha jest woda z ogórka i cytryny. Jest to napój alkalizujący, który równoważy pH ciała, jest bardzo bogaty w witaminy i minerały i zawiera antyoksydanty, które pomagają utrzymać młode komórki. Przede wszystkim jednak jest oczyszczająca, moczopędna i detoksykująca, dlatego jest idealną receptą na utratę brzucha i zdefiniowanie sylwetki.
Aby to zrobić, musisz obrać duży ogórek, pokroić w plastry i przetworzyć w blenderze, aby uzyskać jego sok. Dodaj 1, 5 litra wody do słoika, dodaj sok z ogórka i zamieszaj. Następnie wyodrębnij sok z połowy cytryny i dodaj do preparatu.
Płatki owsiane to idealne płatki do diety odchudzającej, ponieważ zawiera wiele witamin, minerałów i błonnika, które zapewniają uczucie pełności, dzięki któremu można zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów. Ponadto promuje eliminację toksyn, zapobiega gromadzeniu się płynów i opróżnia brzuch.
W takim przypadku zalecamy, aby przez 4 tygodnie z rzędu napić się wody z owsianej wody, aby osiągnąć cel, jakim jest ułożenie płaskiego brzucha. Będziesz musiał zmieszać w blenderze filiżankę płatków owsianych, 2 litry wody i gałązkę cynamonu, odcedzić płyn i posolić odrobiną stewii lub miodu.
Jeśli próbujesz zmniejszyć wymiary talii, a brzuch jest bardziej płaski, możesz również skorzystać z właściwości wyszczuplających imbiru. Ten korzeń poprawia trawienie pożywienia, zmniejsza apetyt i działa jak silny naturalny spalacz tłuszczu, i że przyspiesza metabolizm i zmniejsza obrzęk brzucha.
Aby to zrobić, należy przygotować imbirową herbatę według tego przepisu: zetrzeć korzeń imbiru, wlać wodę do wrzenia i dodać do niego łyżkę tartego imbiru na każdą filiżankę wody. Pozostaw mieszaninę przez 15 minut na małym ogniu, a następnie odcedź przed wypiciem.
Oprócz spożywania któregokolwiek z tych napojów, aby uzyskać zmiany w zwykłej diecie konieczne będzie posiadanie płaskiego i stonowanego brzucha. Ważne jest przestrzeganie diety bogatej w owoce i warzywa, zwiększenie spożycia zdrowych białek, lekkie spożywanie posiłków, redukcja soli i cukrów, a także redukcja węglowodanów i napojów gazowanych.
Połącz zdrową dietę z praktyką aktywności fizycznej, a przede wszystkim z wykonywaniem zlokalizowanych ćwiczeń, aby spalić tłuszcz brzuszny. Odwiedź artykuł Ćwiczenia, aby mieć płaski brzuch i odkryj, jakie są najlepsze opcje.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz