Dlaczego kiedy ćwiczę, nie pocę się

Ogólnie rzecz biorąc, podczas ćwiczeń zwykle się pocisz. Ponadto często zdajemy sobie sprawę, że obecność potu jest oznaką, że wykonano pracę i podjęto wysiłek fizyczny. Jednak nie zawsze musi tak być, ponieważ ćwiczenia i pocenie nie zawsze idą w parze. Jeśli kiedykolwiek przydarzyło Ci się to, zadajesz sobie pytanie, dlaczego ćwicząc się nie poci? Ale spokojny, ponieważ jest bardziej powszechny niż myślisz. W rzeczywistości są ludzie, którzy nigdy nie pocą się podczas ćwiczeń. Wynika to z kilku czynników, chociaż może być też problem zdrowotny. Nie zawsze wpływa to na intensywność lub rodzaj uprawianego sportu lub sportu. Od, będziemy mówić ci główne przyczyny ćwiczeń bez pocenia się.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego się pocę, kiedy śpię

Pocenie się trochę (lub nic) podczas ćwiczeń

Kiedy wykonujesz ćwiczenia fizyczne i nie pocisz się, istnieje kilka przyczyn lub przyczyn, które wyjaśniają tę sytuację. I czy istnieją różne czynniki, które wpływają na uprawianie sportu i które warunkują poziom pocenia się:

  • Stan fizyczny : skoro uprawiasz sport więcej? To ma bardzo proste wytłumaczenie. Osoba, która jest sprawna fizycznie i która regularnie ćwiczy, ma tendencję do pocenia się więcej niż jednego, który wykonuje nieczęsto lub po raz pierwszy wykonuje trening. Dzieje się tak dlatego, że przy aktywności fizycznej temperatura ciała wzrasta, a zatem gruczoły zaczynają wydzielać pot, który powoduje odparowanie wilgoci ze skóry, tak że może ostygnąć. Jednak, aby uzyskać lepszą formę fizyczną i większą aktywność, organizm ma znacznie bardziej efektywny system regulacji ciepła własnego organizmu, co powoduje, że odświeża się on wcześniej, a zatem można go trenować z większą intensywnością.
  • Płeć : bycie mężczyzną lub kobietą wpływa na pocenie się. W rzeczywistości udowodniono, że mężczyźni mają tendencję do pocenia się bardziej niż kobiety.
  • Wiek : jak seks, wiek to kolejny czynnik, który wpływa na pocenie się i sport. Młodzi ludzie pocą się bardziej niż osoby starsze, co zwiększa się podczas ćwiczeń.
  • Waga : osoby z nadwagą lub nadwagą mają tendencję do pocenia się bardziej, ponieważ ich ciało, mając większą grubość, wytwarza więcej ciepła.
  • Temperatura i wilgotność : warunki, w których ćwiczymy, również wpływają na poziom pocenia się ludzi. Przy wyższych temperaturach i większej wilgotności spocisz się o wiele więcej.

Jeśli nie pocisz się i nie zaczerwienisz, możesz być także zainteresowany. Jak sprawdzić, czy ćwiczenie działa.

Jestem bardzo gorąca i nie pocę się: anhidrosis lub brak potu

Czy ostatnio się nie męczysz? Niezależnie od ogólnych przyczyn wymienionych powyżej, są ludzie, którzy nie pocą się podczas ćwiczeń. To ma medyczne nazwisko. Jest to anhidrosis, który jest zdefiniowany jako zaburzenie lub nieprawidłowy brak pocenia się w odpowiedzi na ciepło, które może powodować problemy zdrowotne, ponieważ organizm się przegrzewa. Mogłoby to wywołać udar cieplny, umożliwiając śmierć.

Zaburzenie to ma swoje źródło w różnych przyczynach, w większości związanych z niektórymi chorobami:

  • Sympatyczny układ nerwowy : który jest odpowiedzialny za kontrolowanie pocenia, ale może nie działać na korzyść anhidrosis.
  • Choroby neurologiczne : takie jak zespół Guillain-Barre lub GBS, które występują, gdy układ odpornościowy błędnie atakuje układ nerwowy, chociaż urazy nerwowe mogą również wystąpić z powodu cukrzycy lub alkoholizmu.
  • Wrodzone choroby : jako dysplazja, która wpływa na rozwój gruczołów potowych.
  • Wrodzone patologie, które wpływają na metabolizm : tak jak w przypadku choroby Fabry'ego, która jest chorobą genetyczną spowodowaną mutacją genu.
  • Uszkodzenia skóry : takie jak spowodowane oparzeniami lub przez radioterapię lub inne choroby, takie jak łuszczyca, która zatyka pory skóry.

Gdy brak pocenia się jest spowodowany przez jeden z tych problemów, nie ma innego wyjścia, jak postępować zgodnie z zaleceniami lekarza specjalisty, oprócz dbania o każdy dzień, aby zapobiec nadmiernemu wzrostowi ciała i wytworzeniu niechciany udar cieplny.

Pot w sporcie i hydratacji

Nawodnienie, a raczej odwodnienie, wpływa również na poziom pocenia się podczas ćwiczeń. I istnieje bezpośredni związek między tymi dwoma. W rzeczywistości, jeśli w ciele nie ma wody, mniej się pocisz.

Odwodnienie może być kilku rodzajów:

  • Łagodny
  • Umiarkowany
  • Poważne

Ta ostatnia jest szczególnie ważna, ponieważ życie może być zagrożone . I to jest, gdy ćwiczysz (niezależnie od tego, czy pocisz się, czy nie), jest kluczem do picia wody i uzupełnienia poziomu utraconego płynu.

Szacuje się, że osoba, która wykonuje jedną godzinę ćwiczeń, powinna pobrać co najmniej 1 litr wody do odzyskania.

Z tymi wyjaśnieniami, ponieważ mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na twoje pytanie, dlaczego ćwicząc się nie poci? Zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli tak się stanie, abyś mógł stwierdzić, czy jest to konsekwencja choroby i poinformować Cię o najbardziej odpowiednim leczeniu lub wytycznych dla twojego przypadku.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz