Dlaczego czuję się samotny, gdy jestem otoczony przez ludzi

Istota ludzka jest z natury zwierzęciem społecznym, kontaktem z innymi ludźmi i odniesieniem się do naszych bliskich jest niezbędna dla naszego rozwoju. Chociaż prawdą jest, że istnieją ludzie bardziej niezależni niż inni, wszyscy potrzebujemy równowagi emocjonalnej, którą reprezentują nasi bliscy.

Mimo to poczucie samotności jest jedną z największych plag XXI wieku. Różne badania wyjaśniają, że kraje Zachodu 1 na 3 osoby czują się odizolowane, regularnie lub bardzo często. Pojawienie się portali społecznościowych tylko zwiększyło te uczucia. Wiele osób uważa je za schronienie, w którym mogą odnosić się, gdy prawda jest taka, że ​​relacje, które są tworzone w sieci, są zazwyczaj powierzchowne, nie zastępują prawdziwego życia.

Jeśli czujesz się smutny i samotny, nawet jeśli masz wielu ludzi wokół siebie, w poniższym artykule wyjaśnimy, dlaczego czuję się samotny, gdy jestem otoczony przez ludzi .

Możesz być także zainteresowany: Co zrobić, jeśli mam depresję poporodową

Czym jest samotność

Wiele razy mówimy o samotności, ale czy naprawdę wiemy, co to słowo znaczy? Prawda jest taka, że ​​termin samotność może określać wiele różnych stanów, niektóre nawet przyjemne, więc powinniśmy określić nieco więcej, co to znaczy być samotnym i uczucia, które nas wywołuje. Zasadniczo możemy rozróżnić 3 różne typy samotności, a między nimi jest duża różnica:

  • Narzucona samotność lub niewybrana samotność to negatywny stan umysłu, prawdopodobnie najgorszy, jaki osoba może poddać się człowiekowi. Jest to niewybrane pozbawienie izolacji od innych istot i kontaktu z ludźmi. W tych stanach samotności osoba czuje, że czegoś brakuje, a to coś, aby móc dzielić życie z rówieśnikami.
  • Wybrana samotność jest pozytywnym stanem umysłu i może służyć jako osoba. Podobnie jak w poprzedniej kategorii jesteście sami, jednak zostało to zrobione z własnej woli, ponieważ w ten sposób osiągacie środowisko sprzyjające słuchaniu siebie. Wybrana samotność to najlepszy sposób, abyśmy mogli dokonać introspekcji, zajrzeć do środka i nauczyć się cieszyć naszą firmą. Jeśli uda nam się to zrobić w zdrowy sposób, nigdy nie będziemy sami, ale będziemy naszą własną firmą.
  • Towarzysząca samotność jest najbardziej sprzeczna ze wszystkich i podobnie jak w narzuconej osamotnieniu człowiek żyje z bólem, w tym stanie umysłu przeważa smutek i uczucie pustki. Można je podać z wielu powodów, które wyjaśnimy później, jak poczuć, że nie pasują one do środowiska, że ​​nie jest się cenionym lub że jesteśmy fizycznie w towarzystwie, ale nie emocjonalnie.

Czuć się samotnym będąc w parze lub w otoczeniu ludzi

Jeśli zaproponujesz komuś opisanie samotnej sytuacji, z pewnością pierwszą rzeczą, która przejdzie przez twoją głowę, jest więzienie, ktoś zagubiony w lesie lub puste miasto. Jeśli myślimy o samotności, to zazwyczaj pod względem braku kontaktu. Jednak bardzo często czujemy się osamotnieni i opróżnieni, nawet jeśli jesteśmy otoczeni przez wiele osób.

Dlaczego czuję się samotny, gdy jestem otoczony przez ludzi?

Dlaczego samotność nie jest stanem fizycznym, lecz stanem psychicznym. Samotność, czyli uczucie samotności, nie polega na tym, aby mieć kogoś blisko, ale jest uczuciem lub stanem, który przypomina lęk lub strach, subiektywne i wewnętrzne postrzeganie osoby.

Są pewne uczucia związane z samotnością, które zawsze idą w parze. Są to niezrozumienie, niepewność i smutek. Uczucie samotności, nawet jeśli masz ludzi wokół, jest przejawem, że czujesz się źle zrozumiany, że nikt nie podziela twoich upodobań, preferencji czy opinii. Jednak brak bezpieczeństwa uniemożliwia ujawnienie siebie i narzucenie siebie, co prowadzi do uczucia smutku, który zamyka cię w sobie i odsuwa cię od innych.

Konsekwencje samotności

Samotność jest niewłaściwym stanem dla człowieka, firma jest jak nasz tlen, więc samotne życie lub uczucie samotności jest rodzajem choroby, która niesie ze sobą wiele zagrożeń, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Tutaj wyjaśniamy, jakie są konsekwencje samotności:

  • Samotność nie jest uczuciem, które pojawia się samoistnie, ale zwykle towarzyszą mu inne emocje, takie jak lęk, strach czy smutek. Przede wszystkim jednak poczucie, że nie mamy solidnego wsparcia emocjonalnego, osłabia samoocenę osoby. Osoby, które czują się samotne, mogą wkroczyć w spiralę tracenia zainteresowania poznaniem lub intymnością z kimś i robieniem działań, w których mogą spotkać podobnie myślących ludzi, co czyni ich jeszcze bardziej samotnymi. W najpoważniejszych przypadkach poczucie samotności może doprowadzić do depresji.
  • Ale konsekwencje samotności obserwuje się nie tylko w polu psychicznym, ale są również widoczne w organizmie osoby, która je odczuwa. Istnieją różne badania naukowe, które pokazują, że poczucie samotności osłabia układ odpornościowy i są związane z procesami zapalnymi, które mogą prowadzić do cukrzycy lub zapalenia stawów, wśród innych chorób.
  • Z drugiej strony istnieją badania, które zapewniają, że brak samopoczucia i samopoczucia znacząco zwiększa śmiertelność w różnych chorobach. Odwracając to możemy powiedzieć, że uczucie towarzyszące i wspierane ułatwia powrót do zdrowia po operacji i podczas niektórych patologii.

Jak pokonać poczucie samotności

Jak widzieliśmy wcześniej, istnieją różne rodzaje chorób i chociaż czynniki zewnętrzne są bardzo wpływowe, próbując zmienić nasz sposób postrzegania świata, możemy zmienić postrzeganie naszych uczuć:

  • Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, to zmienić to, co rozumiesz przez samotność; Traktuj to jako wybraną samotność, doskonałą wymówkę, aby zrozumieć siebie i wzrastać jako osoba . Przedefiniuj cele swojego życia i idź do nich.
  • Nie możesz mieć biernej postawy wobec życia, nie jesteś palmą, która pochyla się nad huraganem i która opiera się wszystkim przeciwnościom życia po prostu będąc. Rób rzeczy, które lubisz, widzisz miejsca, w których możesz spotkać ludzi o tym samym guście, tam będzie ci łatwiej się dopasować i nie będzie tak trudno odnosić się do ludzi.
  • Poza tymi wskazówkami zalecamy wizytę u psychologa . Ci profesjonaliści mogą dać ci niezbędne narzędzia, aby wydostać się z tej samotności.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

 

Zostaw Swój Komentarz