Masz cugle swojego życia, więc jeśli chcesz rzucić palenie, to zależy tylko od ciebie i twojej siły woli. Marihuana wpływa na wiele aspektów naszego codziennego życia: od prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu po relacje społeczne lub zdolność koncentracji. Ponadto, im dłużej paliłeś, tym bardziej jesteś narażony na ten lek, dlatego ważne jest, aby rzucić to uzależnienie tak szybko, jak to możliwe. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak opuścić marihuanę i powrócić do roli właściciela swojego życia.

Możesz być także zainteresowany: Co wziąć pod uwagę przed paleniem marihuany lub marihuany? Kroki do naśladowania: 1

Jeśli podjąłeś decyzję o opuszczeniu stawów, pamiętaj, że twoje zdrowie będzie ci wdzięczne. Marihuana bardzo źle wpływa na twoje narządy wewnętrzne, powodując , że twój sposób bycia w świecie jest dotknięty zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Konsekwencje palenia marihuany w długim okresie to:

• Utrata zdolności generowania nowych wspomnień : THC tej rośliny zmienia informacje otrzymane przez mózgowy hipokamp, ​​powodując, że ten obszar mózgu znacznie szybciej się starzeje.

• Mniej koordynacji ciała : powodem jest to, że ponownie THC pozostaje przywiązany do receptorów mózgu, które są odpowiedzialne za regulację ruchu naszego ciała.

• Mniejsza pojemność płuc : tak jak w przypadku palaczy tytoniu, toksyczny dym, który wdychasz przy każdym zaciągnięciu się, jest pełen substancji szkodliwych, które są przechowywane w płucach, co powoduje utratę ich zdolności do funkcjonowania i może powodować choroby lub stany typu sercowo-naczyniowego.

• Zależność emocjonalna : THC uwalnia substancję chemiczną w mózgu, która pełni tę samą funkcję, co naturalnie wytwarzana przez nas dopamina. To powoduje, że nasz organ przyzwyczaja się do posiadania tej substancji w sztuczny sposób, a zatem tworzy ją w mniejszej ilości.

W tej ostatniej konsekwencji właśnie tam jest jedno z największych niebezpieczeństw marihuany i jest to, że kiedy zaczynasz próbować odejść, osoba może wejść w depresję, ponieważ twoje ciało nie jest już zdolne do generowania tych substancji, które powodują przyjemność.

2

Jeśli więc zdecydujesz się opuścić stawy, zalecamy, aby zrobić to natychmiast i drastycznie ; to znaczy, nie zaczynaj zmniejszać konsumpcji, ale rób to u podstaw, aby przezwyciężyć objawy wycofania i osiągnąć życie bez narkotyków. Dobrym sposobem na zrobienie tego jest napisanie na papierze wszystkich tych powodów, dla których zdecydowałeś się opuścić ten występek i że wieszasz tę notatkę w lustrze lub przechowujesz w portfelu, gdzie chciałbyś pójść, gdybyś chciał wrócić i kupić znowu lek.

Zalecamy również zanotowanie wszystkich negatywnych konsekwencji, które właśnie powiedzieliśmy o marihuanie, ponieważ jeśli jesteś młody, wciąż masz czas na regenerację swojego ciała i powrót do normalnego poziomu. Im starszy masz opuścić stawów, tym bardziej będzie to kosztować, a co gorsza, zdolność do odzyskiwania narządów nie jest taka sama.

3

Następnym krokiem po podjęciu decyzji jest pozbycie się wszelkich przedmiotów lub materiałów, których używasz do przygotowania spoin: bibułki papierosowej, zapalniczek, fajki wodnej, młynka i tak dalej. Rzuć wszystko, aby decyzja była realna i drastyczna. Ponadto, jeśli nie masz niczego w swoim otoczeniu, które przypomina ci stawy, łatwiej będzie uzyskać detoksykację.

4

Bardzo ważne jest również to, aby twoi przyjaciele i rodzina wiedzieli o twojej decyzji, aby móc wesprzeć cię, ale także by wziąć pod uwagę twoją nową opcję życiową. Oznacza to, że zwykle, gdy dana osoba jest palaczem, jej otoczenie jest również takie, że jeśli chcesz kontynuować przyjaźnie, ale bez palenia, podziel się nim ze swoim, aby uniknąć palenia razem z tobą, przynajmniej przez pierwsze miesiące,

Jedną ze społecznych konsekwencji marihuany jest izolacja: grupy palaczy odwracają się od innych ludzi i palą kilka stawów. To sprawia, że ​​związek przyjaźni generowany tutaj ma jako podstawowe połączenie uzależnienie od tego narkotyku. Jeśli tak jest w twoim przypadku, a twoi przyjaciele są "partnerami porros", najbardziej odpowiednią rzeczą jest to, że trzymasz się od nich z daleka i próbujesz spotkać więcej ludzi, którzy nie mają nic wspólnego z tym występkiem. Ułatwi to rozpoczęcie od zera. W tym artykule podajemy kilka kluczy, dzięki czemu możesz zacząć nowe życie.

5

Jednym z punktów, które najbardziej Cię kosztują opuszczając marihuanę, jest przezwyciężenie zespołu odstawienia . Ale w przeciwieństwie do innych leków objawy te zwykle trwają 1 lub 2 tygodnie, w zależności od każdego palacza. Od następnego dnia po podjęciu decyzji zaczniesz zauważać oznaki braku marihuany, jak na przykład poczujesz:

• Smutek, depresja
• Nerwowość
• Drażliwość i zmiany nastroju
• Bezsenność
• Brak apetytu

Wszystkie te reakcje pojawią się w twoim ciele, ponieważ będziesz używał do wstawienia substancji chemicznej, aby złagodzić te sytuacje. Przez pierwsze dni będą bardzo intensywne, ale po krótkim czasie zauważysz, jak przyzwyczaisz się do nowej sytuacji i twoje ciało zaczyna odzyskiwać normalne funkcjonowanie.

Nie oznacza to, że z dnia na dzień jesteś czysty z marihuany, wręcz przeciwnie: twoje ciało będzie musiało być wystarczająco zdrowe, aby się zregenerować. W rzeczywistości uważa się, że organizm potrzebuje 40 dni na usunięcie THC z krwi, więc okres organizmu jest znacznie dłuższy.

6

Aby przezwyciężyć ten fizyczny i umysłowy dyskomfort, zaleca się, abyś zaczął zajmować swój czas nowymi zajęciami, które utrzymują cię w rozproszeniu i oddalają od pokusy palenia. Dlatego staraj się iść do nowych miejsc, poznawać nowych ludzi lub szukać nowych hobby, aby twój umysł nie kojarzył go z narkotykami i możesz skupić się na swoim nowym życiu.

Jeśli masz dobre relacje ze swoimi przyjaciółmi, nie musisz ich porzucać na zawsze, ale będziesz musiał odejść od nich na początku leczenia, aby osiągnąć swój cel. Pamiętaj, że głowa działa również za pomocą bodźców i jeśli będziesz kontynuował swoją zwykłą rutynę, wcześniej czy później powrócisz do pokuszenia.

7

Dobrą taktyką, aby uzyskać motywację do opuszczenia stawów, jest to, że sam wynagradzasz swój wysiłek . Na przykład, jeśli zawsze chciałeś iść na kolację do restauracji, ale jest to bardzo drogie, możesz stworzyć grę: pieniądze, które trafisz do cotygodniowego marihuany, można przechowywać w skrzynce na monety, a kiedy udało ci się przechowywać ekwiwalent kolacji, możesz przyznać nagrodę które uzyskałeś dla dobrego zachowania.

Nie przestaje to być dodatnimi wzmocnieniami, które pomogą ci nie porzucić swojego celu i walczyć o coś bardziej materialnego i namacalnego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.