Czy chcesz spróbować naturalnej alternatywy dla rzucenia palenia ? Laski cynamonu mogą być świetnymi sojusznikami. Ta przyprawa jest jedną z najbardziej wskazanych, aby zmniejszyć lęk przed papierosem dzięki temu, że ma podobny kształt i zapewnia specyficzny smak, który eliminuje potrzebę palenia. To nie jest ostateczne rozwiązanie, ale powinno być traktowane jako sposób kontrolowania lęku i powinno być uzupełnieniem terapii, aby rzucić palenie. W tym artykule przedstawimy Ci szereg wskazówek, jak rzucić palenie cynamonem, abyś mógł zrozumieć, jakie jest jego zastosowanie.
- Laski cynamonu
- Woda (opcjonalnie)
Na początek porozmawiajmy o uzależnieniu od tytoniu . Zastanów się, ile potrzebuje twoje ciało, aby zapalić papierosa za każdym razem, gdy jesteś zdenerwowany lub niespokojny, czy to nie jest dobre? Cóż, powinieneś wiedzieć, że tytoń nie ma żadnego uspokajającego ani relaksującego efektu, więc uczucie, którego doświadczasz, jest czysto mentalne.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że palisz, ponieważ pewnego dnia zdecydowałeś się to zrobić i, w ten sam sposób, w jaki zacząłeś, możesz odejść. Tak, to prawda, że nikotyna uzależnia i że gdy zaczynasz przyzwyczajać się do palenia, trudniej jest rzucić palenie. Trudne, ale nie niemożliwe. Dobrym sposobem na przełamanie tego zwyczaju jest oszukanie mózgu, a cynamonowe kije są idealne, aby je zdobyć.
Aby rzucić palenie cynamonu, wystarczy zabrać je ze sobą, zwłaszcza w tych miejscach, w których występuje wyższy poziom stresu (samochód, praca itp.). Habituándote, aby mieć cynamon zawsze pod ręką, będzie łatwiej niż zwykle, że twoje ciało potrzebuje papierosa, zamiast tego wkładaj do ust te pałeczki i naśladuj palenie: weź to w taki sam sposób, w jaki bierzesz papierosa, wydychaj powietrze, takie jak podczas palenia, i tak dalej.
Jest to terapia substytucyjna, która może zmienić nawyki i pomóc rzucić palenie. Dodatkowo, słodki aromat cynamonu sprawi, że lęk przed tytoniem zostanie zredukowany poprzez otrzymanie nowego bodźca przyjemności.
Jak już powiedzieliśmy, jest to leczenie polegające na rzuceniu palenia, któremu powinny towarzyszyć inne zmiany w rutynie, takie jak rozpoczęcie wykonywania nowych czynności, które zajmują umysł, wyeliminowanie wszelkich śladów tytoniu z domu (w tym popielniczek) i złagodzić chęć palenia za pomocą takich technik, jak pałeczki cynamonu, terapia hipnozą lub guma do żucia, gdy tylko poczujesz się jak papieros.
W tym artykule mówimy Ci, jak rzucić palenie, z naciskiem na inne aspekty, które będziesz musiał zmodyfikować, aby raz na zawsze pozbyć się nawyku.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
- Unikaj oświetlenia cynamonu. Pozostaw ją nie zapaloną, podczas gdy ją wdychasz.
- Użyj plastra nikotynowego lub gumy do żucia, aby powoli leczyć uzależnienie od nikotyny i powoli rzucaj palenie podczas używania cynamonu, aby poradzić sobie z nawykami.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli chcesz rzucić palenie.
Zostaw Swój Komentarz