Nie podoba ci się wygląd kolan i unikasz pokazywania ich za wszelką cenę? Jest to problem estetyczny, który dotyka więcej kobiet, niż możemy sobie wyobrazić, a to dlatego, że kolana wymagają również opieki i uwagi, aby wyglądać ładniej i zawsze idealnie. Może się zdarzyć, że skóra kolan jest pociemniała, odwodniona lub obecna w postaci cellulitu, a wszystkie z nich są powodem, dla którego wielu unika narażania tego obszaru nóg podczas najgorętszych miesięcy i wybiera je, kiedy tylko może. Aby to zakończyć i czuć się bezpiecznie, nosząc ubrania, które chcesz, przygotowaliśmy ten artykuł, w którym podajemy najlepsze wskazówki, aby mieć piękne i godne pozazdroszczenia kolana . Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak mieć piękne ręce

Złuszczaj i nawilżaj kolana

W przeciwieństwie do innych obszarów ciała, skóra kolan jest znacznie grubsza, co podkreśla, że ​​w wielu przypadkach są one zbyt szorstkie i szorstkie w dotyku. Z tego powodu tak ważne jest złuszczanie ich okresowo, co najmniej raz w tygodniu, w celu wyeliminowania wszystkich nagromadzonych martwych komórek i uczynienia ich bardziej miękkimi i piękniejszymi. Aby to zrobić, zalecamy, aby podczas kąpieli pod prysznicem zastosować balsam złuszczający i masować je okrężnymi ruchami przez kilka minut. Jeśli nie masz komercyjnego środka złuszczającego, możesz go samemu przygotować, mieszając np. Sól z oliwą z oliwek lub wybrać jeden z przepisów, które pokazujemy w artykule. Jak zrobić domowy peeling do ciała. Jeśli dodatkowo za każdym razem, gdy myjesz kolana gąbką warzywną, zawsze będziesz je utrzymywał idealnie.

Jak już wiesz, po eksfoliacji to nie wystarczy i zawsze powinno nastąpić dobre nawodnienie. Kiedy stosujesz zwykły krem ​​do ciała, nie zapomnij również rozprowadzić obfitej ilości na skórze kolan, aby utrzymać ją dobrze nawilżoną. A jeśli nadal zauważysz, że są szorstkie, to zalecamy, abyś włożył do nich kilka kropli olejków, takich jak migdał, argan lub jojoba, lub umieść na kolanach warstwę miodu i pozwól im działać 30 minuty

Opłucz ciemne kolana

Ze względu na ciągłe pocieranie spodni i innych ubrań, nadmierne lub niezabezpieczone działanie promieni słonecznych, nagromadzenie martwych komórek i niedobór gruczołów łojowych w skórze, kolana mają tendencję do łatwego ściemniania. Jeśli chcesz zmierzyć się z tym problemem i sprawić, by nogi wyglądały jednolicie i pięknie, oprócz złuszczania i ochrony przed słońcem, możesz wykonać niektóre z domowych środków wymienionych poniżej, aby uzyskać wyraźne ciemne kolana:

• Cytryna: ma działanie ściągające i ma bardzo silne właściwości wybielające. Potnij cytrynę na pół i potrzyj nią kolana, wykonując okrągłe ruchy przez około 5 minut. Następnie pozostaw ją do wyschnięcia i umyj obszar. Ważne jest, aby podczas wykonywania tego zabiegu nie narażać skóry na kolana na słońce, ponieważ mogą one pozostawić plamki.
• Soda oczyszczona: złuszcza i wyrównuje koloryt skóry. Zmieszaj 2 łyżki sody oczyszczonej z odrobiną wody i rozprowadź powstałą pastę na ciemnych kolanach. Odstawić na około 5 minut, a następnie usunąć ciepłą wodą.
• Owies i mleko: idealny do eliminowania martwych komórek i rozjaśniania ciemnych plam dzięki mleku z kwasu mlekowego. Wymieszaj 2 łyżki zmielonych płatków owsianych z 3 łyżkami mleka i złuszcz kolana wykonując okrągły masaż i pozostawiając na około 5 minut.

Po tych zabiegach konieczne jest nawodnienie kolan, aby zapobiec wysychaniu lub podrażnieniu.

Usuń cellulit z kolan

Czy twoje kolana wyglądają na pomarszczone i wiotkie? Są to główne objawy obecności cellulitu w tej części nóg, które mogą być konsekwencją różnych czynników, takich jak nadwaga, zatrzymanie płynów, siedzący tryb życia, problemy z krążeniem itp. Aktywna walka ze skórą pomarańczy nie jest łatwa, ale dzięki poniższym wskazówkom będziesz w stanie skutecznie ją zredukować i sprawić, by kolana wyglądały zdrowo i gładszą skórą.

Jedzenie

Jeśli chcesz wyeliminować brzydki cellulit kolan lub innej części ciała, najważniejszą rzeczą jest modyfikowanie codziennej diety. Konieczne jest zrównoważone i zdrowe odżywianie i odłożyć na bok fast food, smażone potrawy, ciasta i rafinowane cukry. Istnieją pokarmy, które są idealne do eliminacji nagromadzonych płynów, a zatem do zwalczania skórki pomarańczowej, w tym żywności przeciwutleniającej, tych, które poprawiają krążenie krwi, bogate w błonnik i diuretyki. Możesz zobaczyć, jakie konkretne składniki odnoszą się do artykułu Żywność, która pomaga zredukować cellulit.

Do tego typu żywności należy dodać spożycie 1, 5 lub 2 litrów wody dziennie, aby sprzyjać eliminacji toksyn.

Ćwiczenia fizyczne

Realizacja aktywności fizycznej jest kolejnym niezbędnym środkiem do zwalczania cellulitu i spalania nagromadzonego tłuszczu. Unikaj prowadzenia siedzącego trybu życia, a przede wszystkim, aby twoje kolana wyglądały na ładne ćwiczenia takie jak wirowanie, bieganie, wiosło, tai chi, pilates, jazda na rowerze itp.

Ale nie tylko to, do tych musisz dodać realizację zlokalizowanych ćwiczeń, które pomogą ci poprawić wygląd kolan; Wśród opcji, które dają lepsze wyniki, należą przysiady, kroki, podciągnięcie i obniżenie kolan, krok itp.

Kremy antycellulitowe

Do diety i ćwiczeń zalecamy dodanie jakiegoś kremu antycellulitowego, produktu specjalnie zaprojektowanego do rozpuszczania guzków tłuszczowych i potwierdzenia skóry. Zakres możliwości jest bardzo szeroki, ale te, które mają składniki, takie jak kofeina, wodorosty lub gotu kola są doskonałą alternatywą. Nakładaj go na kolana w kołowych, wznoszących się i energicznych ruchach aż do całkowitego wchłonięcia i rób to dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Oprócz komercyjnych można również tworzyć własne kremy antycellulitowe zawierające składniki, takie jak kawa, olej kokosowy, olej rozmarynowy lub awokado; Odkryj kompletne przepisy w artykule Jak przygotować krem ​​antycellulitowy w domu.