Zielona herbata jest prawdopodobnie najlepszym naturalnym antyoksydantem, który istnieje. Jego zawartość w flawonoidach sprawia, że ​​jest to jeden z najlepszych napojów do walki z wolnymi rodnikami, eksponuje piękną skórę, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i niektórym rodzajom raka.

Jednak zielona herbata jest również znana ze swoich właściwości odchudzających, stając się suplementem dla tych, którzy są w reżimie utraty wagi. Jeśli chcesz wiedzieć, jak wypić zieloną herbatę, aby spalić tłuszcz, przeczytaj ten artykuł, w którym wyjaśniamy, jak działa ten wlew w organizmie.

Możesz być także zainteresowany: Jak naturalnie spalić tłuszcz Kroki, które należy podjąć: 1

Wiele osób przyjęło zwyczaj picia zielonej herbaty do spalania tłuszczu ze względu na liczne korzyści, jakie oferuje ten napój, aby schudnąć. Ale dlaczego pić zieloną herbatę, żeby spalić tłuszcz?

• Zielona herbata pomaga zużywać energię naturalnie, co bezpośrednio wpływa na utratę wagi.
• Zielona herbata jest bogata w polifenole, które mają zdolność przyspieszania metabolizmu, ponieważ enzymy trawienne działają szybciej.
• Napój ten jest doskonałym środkiem moczopędnym, pozwalającym organizmowi nie zatrzymywać płynów i wydalać nagromadzone toksyny z moczem, w wyniku czego zmniejsza się obrzęk ciała.
• Zielona herbata uspokaja niepokój, który pozwala uniknąć popadnięcia w pokusy lub objadania się.

2

Chociaż istnieje wiele korzyści z przyjmowania zielonej herbaty do spalania tłuszczu, zaleca się, aby towarzyszyć jej spożyciu zdrowej diety i reżimu ćwiczeń, ponieważ zielona herbata jest bardzo pomocna w odchudzaniu, ale nie jest cudowną substancją. Dlatego zaleca się obserwować lepsze wyniki, zdrową dietę i ćwiczyć co najmniej 40 minut każdego dnia.

3

Aby skorzystać z korzyści płynących z odchudzania tego tysiącletniego napoju, musisz wiedzieć, że możesz go spożywać w dowolnej z jego postaci: infuzji, zimnej herbaty lub tabletek . Ważne jest, aby być stałym, gdy pije się zieloną herbatę, aby spalić tłuszcz i zwracać baczną uwagę na ilość i czas konsumpcji.

4

Ważne jest, aby nie nadużywać tej substancji, zaleca się spożywać do trzech filiżanek dziennie. Idealnym rozwiązaniem jest przyjmowanie naparu pół godziny po każdym posiłku, aby zapobiec wchłanianiu żelaza w pokarmie, a jednocześnie promować jego właściwość przyspieszania metabolizmu i spalania tłuszczu. Jeśli wolisz brać kapsułki, wystarczy jedna tabletka po każdym posiłku.

5

Możesz też pić zieloną herbatę przygotowując pyszny zimny sok z zielonej herbaty . Przygotowanie jest bardzo proste, wystarczy przygotować napar z zielonej herbaty i poczekać, aż ostygnie. Gdy jest zimno, dodaj lód, bazylię, cytrynę i słodzik. Spróbuj również przygotować go z zieloną herbatą w proszku: jest pyszny! Weź ten sok w taki sam sposób jak pigułkę i napar: pół godziny po śniadaniu i lunchu lub jako przekąska między posiłkami.

6

Inną alternatywą jest przygotowanie wody z zielonej herbaty. Przygotuj trzy napary, które powinieneś codziennie wypić i wymieszaj je z litrem wody. Ideałem jest spożywać tę wodę przez cały dzień, od przebudzenia do ośmiu w nocy. Aby poprawić swój smak, możesz dodać słodzik i kilka kropel cytryny. Dzięki tej modalności działanie moczopędne jest jeszcze bardziej skuteczne.

7

Zielona herbata, jak wszystkie rodzaje herbaty, zawiera teinę, która jest stymulującą substancją, jak kofeina. Dlatego, pijąc zieloną herbatę, aby spalić tłuszcz, należy uważać, aby nie spożywać go po godzinie 8.00 w nocy, ponieważ może to powodować bezsenność i nadpobudliwość. Ponadto, ze względu na jego właściwości przyspieszające metabolizm i organizm, spożywanie zielonej herbaty nie jest zalecane u dzieci, kobiet w ciąży i osób z nadciśnieniem tętniczym.