Wszyscy chcielibyśmy przez cały czas nosić jędrną i wzmocnioną pierś, ale jak wiemy, nie jest to możliwe ze względu na nieuchronne skutki upływu czasu na skórze. Wraz z wiekiem skóra właściwa traci elastyczność i elastyczność, a ponadto proces ten może być przyspieszony z różnych przyczyn, począwszy od nagłych zmian masy ciała, złej postawy ciała, ciąży, stosowania nieodpowiednich biustonoszy, braku ćwiczenie, itp. Jednak wiele z tych czynników można modyfikować, a dzięki specjalnej pielęgnacji lub zabiegom możemy dłużej utrzymać jędrne i piękne piersi. Czy chcesz wiedzieć, co musisz zrobić, aby go zdobyć? Kontynuuj czytanie tego artykułu o tym, jak potwierdzić popiersie.

Możesz być także zainteresowany: Jak potwierdzić skórę szyi Kroki, które należy wykonać: 1

Zanim przejrzysz naturalne zabiegi, które pomogą ci potwierdzić biust, bardzo ważne jest, abyś skupił się na swojej zwykłej postawie ciała, ponieważ jeśli normalnie chodzisz zgarbiony iz opuszczonymi ramionami, twoja klatka piersiowa będzie wyglądać bardziej opadająco i wiotczejąco. Najlepiej trzymać plecy wyprostowane, a głowę wyprostować podczas chodzenia, unikając chodzenia w "garbku". Podobnie, powinieneś zadbać o swoją pozycję podczas snu i staraj się nie leżeć na brzuchu przez większą część nocy, ponieważ powoduje to, że cały ciężar spada na twoje piersi.

2

Zastosowanie dobrego stanika ma wiele wspólnego z estetyką Twojego biustu. Jeśli nosisz odpowiedni rozmiar, upewniasz się, że zawsze pozostają na swoim miejscu i wyraźnie wyglądają i są ładne. Możesz użyć biustonoszy typu push-up, aby wzmocnić biust i zwiększyć jego objętość; zdobądź je, jeśli jeszcze ich nie wypróbowałeś i szybko zauważysz dużą różnicę w stosunku do normalnych biustonoszy. Ważne jest również, aby podczas ćwiczeń fizycznych używać biustonosza sportowego, aby zapewnić Twojemu biustowi wsparcie, którego potrzebują.

3

Codzienne nawilżanie skóry piersi jest niezbędne, aby zapewnić dobre nawilżenie tkanek i zapobiegać wiotczeniu. Dla obszaru biustu idealne są ujędrniające kremy zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, kolagen, gotu kola lub inne składniki pochodzenia roślinnego. Rezultatem po kilku tygodniach stosowania jest mocniejsze, wyniesione i piękne biust. Powinieneś nakładać te kremy dwa razy dziennie, wykonując masaż na piersiach zaczynając od ich podstawy i wznosząc się aż do osiągnięcia linii szyi za pomocą okrągłych ruchów.

Oprócz kremów ujędrniających można również wykonać następujące zabiegi domowe, które również mają ten sam efekt. Polega na masowaniu piersi za pomocą kostek lodu przez jedną minutę w każdym z nich. Ważne jest, aby owinąć kostki w papierową serwetkę lub cienki ręcznik i wykonywać masaż okrężnymi ruchami.

4

Jeśli wyostrzysz mięśnie klatki piersiowej, automatycznie popiersie będzie bardziej jędrne i wzmocnione, aby ćwiczenia fizyczne były niezbędne w codziennym życiu. Poniżej przedstawiamy niektóre z najbardziej skutecznych ćwiczeń, aby potwierdzić piersi, które możesz zastosować w praktyce; Możesz zrobić około trzech tygodniowo, ale zawsze poświęcasz około 5 lub 10 minut przed lekkim rozgrzewaniem, aby uniknąć obrażeń.

• Stań twarzą do ściany, oddziel stopy od bioder, oprzyj dłonie na ścianie i pochyl się do przodu, zginając łokcie, aby wykonać pompki. Powtórz ćwiczenie jeden 15 razy.
• Siedząc na krześle z plecami całkowicie opartymi o plecy, weź hantlę lub zważ każdą ręką i podnieś je do wysokości ramion. Przytrzymaj tę pozycję przez 5 sekund i powróć do pozycji początkowej, powtórz ruch w 3 seriach po 5 lub 10 powtórzeń.
• W tej samej pozycji, co w poprzednim ćwiczeniu, trzymaj ciężar w każdej ręce i twarzą w dłonie, trzymając łokcie zgięte. Otwórz ramiona na boki i zamknij je, zaciskając brzuch w tym momencie. Wykonaj te otwory klatki piersiowej w 3 seriach po 5 lub 10 powtórzeń.
• Bardzo proste ćwiczenie polega na złączeniu dłoni dłoni przed biustem i wytworzeniu siły poprzez naciskanie jednej ręki na drugą przez jedną minutę.

To tylko niektóre opcje, jeśli chcesz odkryć wiele innych, nie przegap artykułu Ćwiczenia, aby potwierdzić piersi.

5

Istnieje wiele naturalnych produktów o działaniu ujędrniającym i przeciwstarzeniowym, które świetnie się sprawdzają i stanowią doskonałą pomoc w ochronie elastyczności i elastyczności biustu. Dlatego oprócz powyższych zaleceń, wypróbuj niektóre z następujących środków zaradczych:

• Masować piersi okrężnie mieszanką jednej łyżki oliwy z oliwek i drugiego oleju kokosowego. Zrób to przez 3 minuty tuż przed pójściem spać.
• Przygotuj złuszczacz kawy poprzez zmieszanie 1 filiżanki mielonej kawy z 1/4 szklanki białego cukru i 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek lub oleju migdałowego. Złuszczaj skórę piersi miksturą, wykonując okrągły masaż przez kilka minut, a na końcu usuń ciepłą wodą. Oprócz efektu ujędrniającego, pozostawi twoją skórę wolną od martwych komórek i znacznie gładszą.
• Nałożyć niewielką ilość żelu Aloe Vera na biust, wykonując delikatny masaż okrężnymi ruchami przez około 10 minut. Aloes jest silnym naturalnym ujędrnieniem skóry dzięki swoim właściwościom regeneracyjnym i przeciwutleniającym.
• Mieszaj żółtko jajka obok obranego ogórka i nakładaj maskę uzyskaną na piersi, pozwalając jej działać przez około 20 minut.

Możesz zobaczyć więcej podobnych zabiegów w artykule Strona główna zadośćuczynienie, aby potwierdzić piersi.