Nadmierna utrata włosów jest złem, które dotyka wielu mężczyzn i kobiet i że chociaż czynniki genetyczne mają wiele do zrobienia, przyczyny, które mogą powodować ich cierpienie, są bardzo zróżnicowane. Do najczęstszych należą niedobory żywieniowe, stres, spożywanie niektórych leków, nadużywanie produktów chemicznych lub niektóre choroby, które mają wpływ na mieszki włosowe. Niezależnie od przyczyny, jeśli chcesz wiedzieć, jak skutecznie leczyć i zapobiegać wypadaniu włosów, przeczytaj uważnie wskazówki tego artykułu. Pomogą Ci chronić zdrowie Twoich włosów i odzyskać siły.

Możesz być także zainteresowany: Jak używać imbiru do wypadania włosów Kroki do naśladowania: 1

Przede wszystkim ważne jest, aby upewnić się, że utrata włosów, którą cierpisz, można uznać za łysienie . Odnosi się to do nadmiernej utraty włosów, w szczególności do utraty więcej niż 100 włosów dziennie. Dlatego, w przypadku zauważenia tak znacznej utraty i znacznego zmniejszenia gęstości włosów, najlepiej jest oddać się w ręce specjalisty w dziedzinie zdrowia naczyń włosowatych, aby ustalić, jaka jest dokładna przyczyna i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie. dla twojej sprawy Istnieją różne alternatywy w leczeniu łysienia, a niektóre z najczęstszych to iniekcje steroidowe, kremy, które stymulują wzrost włosów lub produkty wskazane do reaktywowania aktywności komórkowej skóry głowy, takie jak słynny minoksydyl. Radzimy zapoznać się z artykułem Jak leczyć łysienie, aby uzyskać o wiele więcej informacji na jego temat.

2

Istnieje kilka czynników, które mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, ale jednym z najczęstszych jest niewystarczające odżywianie lub uboga w składniki odżywcze i niezbędne witaminy. I czy te niedobory żywieniowe kończą się powodując brak energii w mieszku włosowym, który osłabia i prowadzi do utraty włosów. Dlatego konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian w diecie, a przede wszystkim produktów, które pomagają wzmocnić włosy, takich jak:

• Pokarmy bogate w żelazo: czerwone mięso, zielone warzywa liściaste, soczewica, ciecierzyca, owoce morza, groch i pełnoziarniste.
• Pokarmy bogate w przeciwutleniacze: czerwone owoce, owoce cytrusowe, pomidory, kiwi, chude mięso, niebieskie ryby, marchew, kapusta i brokuły.
• Pokarmy bogate w kwas foliowy: szpinak, szparagi, rośliny strączkowe, wątroba z kurczaka, wątroba wołowa, jajko, truskawka, banan, papaja i płatki zbożowe.
• Pokarmy bogate w witaminę A, B, C i E.

Dowiedz się dokładniej, co powinna zawierać Twoja dieta w artykule Jak karmić się, aby uniknąć wypadania włosów.

3

W wielu przypadkach utrata włosów jest spowodowana stresem i nerwowością, które występują codziennie. Jeśli tak jest w twoim przypadku, powinieneś spróbować kontrolować stres i znaleźć rozwiązania, które sprzyjają relaksowi, takie jak inicjowanie takich aktywności, jak joga, pilates czy medytacja. Czasami tego rodzaju praktyka nie wystarcza, a gdy stres staje się przedłużonym stanem, który negatywnie wpływa na twoje zdrowie, konieczne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy i być prowadzonym, aby nauczyć się kontrolować emocje.

4

Istnieją pewne leki i terapie farmakologiczne, które mogą mieć bardzo silne skutki uboczne, a wśród nich znajduje się utrata włosów . Z tego powodu zaleca się uprzednie poinformowanie się, czy wspomniane leczenie może spowodować nadmierne wypadanie włosów, a jeśli tak, porozmawiaj z lekarzem, aby ocenić możliwość zastąpienia go innym, za pomocą którego możesz leczyć swoją chorobę bez zdrowych włosów. popełnione.

5

Dobra codzienna pielęgnacja włosów jest również kluczowa w leczeniu i zapobieganiu wypadaniu włosów i często nadmierne używanie niektórych produktów lub zła higiena kończy się uszkodzeniem i przedwczesną utratą. Zapamiętaj następujące wskazówki, aby pokazać włosy zawsze zdrowe i promienne:

• Użyj delikatnego i odżywczego szamponu, który wzmacnia włosy.
• Zawsze wybieraj produkty do włosów i płyny odpowiednie do rodzaju włosów.
• Nakładaj maskę nawilżającą raz w tygodniu.
• Nie używaj zbyt gorącej wody do mycia włosów.
• Regularnie szczotkuj włosy.
• Nie należy nadużywać suszarek, żelazek, lokówek itp. Ani agresywnego koloru włosów i zabiegów.
• Przynajmniej raz na 3 miesiące, aby było zdrowe i można je odnowić.

6

A jeśli to, czego szukasz, to naturalne rozwiązania, które pozwalają zatrzymać wypadanie włosów, powinieneś wiedzieć, że niektóre z najbardziej skutecznych to kremy z aloesu, stosowanie naparów z rozmarynu, skrzypu lub pokrzywy lub octu jabłkowy Dowiedz się, jak powinieneś ich używać na swoich włosach, aby je wzmocnić, odwiedzając artykuł o środkach zaradczych na wypadanie włosów.