Korzeń imbiru stał się idealnym sprzymierzeńcem do odchudzania i jest to, że właściwości tej rośliny są idealne, aby pomóc nam spalać tłuszcz i być cienkie, o ile wykonujemy zdrowe nawyki żywieniowe i zrównoważoną dietę. Chcemy, abyś wiedział, jak używać imbiru, aby schudnąć i cieszyć się zdrowymi właściwościami, które oferuje ta roślina.

Możesz być także zainteresowany: Rośliny lecznicze, aby schudnąć

Imbir schudnąć

Korzeń tej rośliny jest wskazany, aby pomóc nam schudnąć i jest to, że właściwości, które forma działa idealnie w tym celu. Na przykład imbir pomaga nam uczynić nasze trawienie bardziej zwinnym, co sprawia, że ​​nie odczuwamy bólu lub dyskomfortu żołądka.

Ale właściwością imbiru, która działa najlepiej, aby pomóc nam schudnąć, jest jej wysoki efekt nasycający i jest to, że roślina ta jest uważana za naturalny środek hamujący apetyt, który powoduje, że nie odczuwa się głodu między posiłkami.

Imbir ma również przypisane właściwości spalania tłuszczu, ponieważ powoduje przyspieszenie naszego metabolizmu, a zatem spalanie tłuszczu jest większe. To, w połączeniu z jego właściwościami przeciwzapalnymi, faworyzuje obszary naszego ciała, które mogą być spuchnięte, aby je poprawić i uzyskać bardziej estetyczny wygląd.

Oprócz właściwości odchudzających, imbir oferuje wiele innych korzyści, od ograniczania problemów z oddychaniem po zapobieganie rakowi skóry; szczegółowo opisujemy właściwości imbiru dla zdrowia.

Dodaj imbiru do swojej diety

Aby dowiedzieć się, jak używać imbiru, aby schudnąć, wystarczy dodać go regularnie w swoich przepisach. Sposób, w jaki to robisz jest bardzo prosty, ponieważ imbir może idealnie się zetrzeć i być zawarty w potrawach, które przyjmujesz normalnie. Na przykład możesz wymieszać imbir z sokiem z cytryny i użyć go do ugotowania sałatek ; Jeśli nie lubisz cytryny, możesz również dodać ją do octu (jeśli może być jabłkiem, o wiele lepiej, ponieważ zawiera mniej kalorii).

Możesz także dołączyć do imbiru do infuzji, aby schudnąć. W tym sensie powinieneś wiedzieć, że istnieją specyficzne napary, które działają cuda, aby schudnąć, na przykład zielona herbata, skrzyp lub herbata berberysu są idealne do tego celu. Jeśli wylejesz odrobinę zmielonego imbiru do mikstur, efekt spalania tłuszczu zostanie wzmocniony.

Napar z imbiru

Innym dobrym sposobem na schudnięcie z imbirem jest zrobienie herbaty z korzeniem tej rośliny. Aby go przygotować wystarczy zetrzeć korzeń imbiru, zagotować odrobinę wody, a po rozbiciu wlać jeden startego imbiru (tyle, ile chcesz, im więcej jesz, tym silniejsza i bardziej aromatyczna będzie ta herbata).

Gotuj przez około 10 lub 15 minut, a następnie odcedź wodę, aby wykorzystać wszystkie właściwości imbiru, ale nie znajdując grudek ani potknięć w naparze. Zaleca się, aby zauważyć właściwości utraty wagi, pijąc herbatę imbirową przed każdym posiłkiem.

Jeśli smak naparu nie zakończy się przekonaniem, możesz dodać odrobinę cytryny lub miodu i dosłodzić je. Chociaż wydaje się to dziwne, prawda jest taka, że ​​miód jest dobrym substytutem cukru i dobrym sojusznikiem, aby pomóc nam schudnąć: mówimy ci, jak używać miodu, aby schudnąć.

Nawyki, aby schudnąć

Jak już wspominaliśmy, korzeń imbiru w diecie jest wysoce zalecany, aby czuć się sytym i przyspieszać metabolizm, aby uzyskać więcej tłuszczu niż organizm normalnie się pali.

Jednak tylko przy użyciu imbiru nie będzie można schudnąć, jeśli nie wykonasz serii zdrowych nawyków, takich jak:

• Utrzymuje zdrową i zrównoważoną dietę : ważne jest, aby osiągnąć utratę wagi, zdrowo się odżywiać (przestać nadużywać smażonych potraw, farszów lub makaronów) i obstawiać zrównoważoną dietę.

• Gotowanie z małą ilością oleju : aby osiągnąć utratę wagi, bardzo ważne jest monitorowanie sposobu gotowania. Dlatego zaleca się odstawienie na bok smażonych potraw i przejście na przepisy z grilla, pieczone lub na parze. Pomagamy w nauce gotowania bez oleju za pomocą prostych wskazówek, które będą bardzo łatwe do zastosowania w codziennym życiu.

• Zamieńcie białe mąki na integralne : nie ma potrzeby, aby tracić wagę, wyrzekacie się kompletnego węglowodanu, a to, co jest zalecane, to zastąpienie bochenków i makaronów, w których są one wytwarzane z użyciem pełnych mąki; W ten sposób dostaniesz swoje ciało do wchłonięcia błonnika i energii w ciągu dnia.

• Zwróć uwagę na jedzenie podczas kolacji : to nie to samo, co jedzenie kolacji, ponieważ w południe nasze ciało potrzebuje pewnej ilości energii, która po kolacji nie będzie się palić. Dlatego ważne jest, że jeśli chcesz schudnąć, zaczynasz jeść w zdrowy i niskokaloryczny sposób; W tym artykule określamy, jakie produkty spożywcze są dobre na kolację.

• Ćwicz często: choć może się to wydawać mitem, nie jest. Dieta bez ćwiczeń sprawia, że ​​osiągnięcie celów, które sam sobie wyznaczyłeś, jest o wiele bardziej skomplikowane (i powolne). Dlatego jeśli chcesz odnieść sukces z dietą, ważne jest, abyś ćwiczył 3 razy w tygodniu w 45-minutowych sesjach.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.