Chcesz zgubić kilogram w szybki i skuteczny sposób? Dieta polegająca na spalaniu tłuszczu opiera się na przyjmowaniu zupy, która ma ujemne kalorie, dlatego w ciągu jednego tygodnia możesz stracić 3 kilogramy. Dieta to schudnąć z bardzo małą ilością kalorii, aw której danie gwiezdne to zupa spalająca tłuszcz, danie przygotowane w określony sposób w celu wzmocnienia składników pomaga wyeliminować kalorie, a tym samym schudnąć. W tym artykule powiemy Ci, jak przygotować dietę spalającą tłuszcz, aby odkryć tajemnice jej sukcesu.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę ketogeniczną Kroki, które należy wykonać: 1

Dieta spalająca tłuszcz została pierwotnie zaprojektowana do leczenia pacjentów, którzy mieli mieć operację serca i musieli szybko schudnąć i nie ryzykować swojego zdrowia. Ze względu na świetne wyniki, które uzyskano dzięki tej diecie, szybko wielu ludzi ekstrapolowało do sektora kosmetycznego i zaczęło stosować dietę do utraty wagi, która opiera się na przyjmowaniu oparzeń z tłuszczu przez maksymalnie 7 dni .

2

Zupa ta spala tłuszcz jest wytwarzana ze składników i składników odżywczych, które umożliwiają eliminację toksyn, zatrzymanych płynów i tłuszczów nasyconych, ale należy ją przedłużyć do 7 dni ze względu na niską kaloryczność i spożycie witamin. Składnikami tej zupy są:

• Kapusta : to warzywo bogate w siarkę, potas, wapń i sole mineralne, które przyczyniają się do zwiększenia transportu jelitowego przy prawie żadnych kaloriach (40 kcal na 100 gramów).

• Cebula : jest to składnik, który pomaga natychmiast oczyścić ciało . Ma wysoką zawartość wody, potasu, fosforu i siarki i działa jako składnik alkaliczny, dlatego odtruwa organizm i pozbawia toksyny moczem.

• Pomidor : Jest to środek moczopędny, dlatego pomaga również w eliminowaniu toksyn i zapobiega retencji płynów; ale także działa również rewitalizująco, co pomaga poprawić wydajność układu sercowo-naczyniowego i poprawić krążenie krwi.

• Seler : to kolejny składnik, który ma wielką moc jako naturalny środek moczopędny, więc pomoże nam oczyścić organizm. Jest to składnik bogaty w wiele składników odżywczych, takich jak potas, miedź, wapń, sód lub siarka, dzięki czemu zapewnia organizmowi różne witaminy.

• Pieprz : Jest to składnik, który ma dużą dawkę witaminy C, błonnika i innych składników odżywczych, takich jak magnez lub potas. Jego zawartość włókien oznacza, że ​​gdy jemy ten pokarm, daje nam poczucie pełności, co zmniejsza nasz apetyt.

3

Sekret diety spalającej tłuszcz polega na tym, że skład zupy, która jest centralną osią, na której opiera się ten plan przerzedzania, promuje tzw. " Kalorie ujemne " lub " frygorie ", czyli Składniki zupy powodują, że organizm spala więcej kalorii niż ciało połknął, a zatem bezpośrednio atakuje tkanki tłuszczowe ciała.

4

Aby dieta spaliła tłuszcze, musicie pamiętać, że w ciągu 7 dni trwa ta metoda zupy, która pomaga wyeliminować toksyny i tłuszcze nasycone; Możesz wziąć tyle zupy, ile chcesz przez cały dzień, za każdym razem, gdy będziesz głodny, możesz wziąć garnek, bez względu na porę.

Pierwszego dnia diety można jeść tylko zupę, ale przez resztę dni można włączyć niektóre potrawy następujące menu:

• Dzień 1: Ilość zupy, którą chcesz + owoce (z wyjątkiem banana).
• Dzień 2: ilość zupy, którą chcesz + warzywa (bez owoców)
• Dzień 3: Zupa spala tłuszcz + owoce + warzywa
• Dzień 4: Zupa spala tłuszcz + 3 banany + odtłuszczone mleko
• Dzień 5: Zupa spala tłuszcz + 200 g wołowiny + 6 świeżych pomidorów
• Dzień 6: Zupa spala tłuszcz + Warzywo + 2 steki z krowami
• Dzień 7: Zupa spala tłuszcz +150 g brązowego ryżu + naturalny sok owocowy + warzywa

5

Po 7 dniach diety spaliłeś tłuszcz, powinieneś zacząć jeść zdrowo, aby uniknąć efektu odbicia . Ważne jest, aby pamiętać o szeregu wskazówek, które pomogą Ci utrzymać wagę, którą osiągnąłeś po tym tygodniu:

• Obstawiaj lekkie kolacje na bazie gotowanych warzyw i niskotłuszczowych protein (chude mięso lub biała ryba). W tym artykule powiemy Ci, jak robić lekkie obiady.

• Pij 2 litry wody dziennie . Jednym z najsilniejszych punktów tej diety była jej duża zdolność do moczopędnego działania, która pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, dlatego ważne jest, aby kontynuować to poprzez codzienne przyjmowanie wody, które poprawi detoksykację organizmu.

• Kontroluje zużycie złożonych węglowodanów . Ważne jest, aby nie nadużywać tego rodzaju żywności i, gdy tylko możesz, wybrać te, które są wykonane z mąki razowej, ponieważ zapewniają błonnik i niezbędne składniki odżywcze dla naszego organizmu. Unikaj przyjmowania węglowodanów późno w ciągu dnia.

• Ćwicz regularnie . Aby utrzymać linię i nie odebrać kilogramu utraconych, ważne jest, aby spalić kalorie poprzez ćwiczenie; dlatego przynajmniej 3 razy w tygodniu musisz trenować swoją sylwetkę.

• Gotuj zdrowo i ogranicz spożycie oleju. Zdecyduj się na przepisy na potrawy gotowane na parze, pieczone lub z grilla i unikaj smażonych, poobijanych lub gotowanych z nadmiarem oleju, ponieważ dostarczają one wielu kalorii potrawom, których można uniknąć. W tym artykule powiemy Ci, jak gotować bez oleju, aby cieszyć się lżejszymi daniami.

6

Sukces diety spalającej tłuszcz składa się z szeregu czynników, które sprawiają, że wyniki są widoczne i satysfakcjonujące już po 7 dniach. Kluczem do sukcesu jest to, że:

• Dieta ma ujemne kalorie . Jak już wcześniej zauważyliśmy, składniki, z których składa się zupę, powodują, że organizm spala więcej kalorii niż zużywa, dlatego bezpośrednio atakuje nagromadzone w organizmie złogi tłuszczu.

• Ma działanie detoksykujące (odtruwające): składniki takie jak seler, pomidor lub kapusta mają wielką moc oczyszczającą i drenującą, która zachęca do eliminacji toksyn, dostarczając z kolei dużych niezbędnych składników odżywczych i minerałów, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

• Ma wielką moc nasycającą . Chociaż dieta ma bardzo niską kaloryczność, uczucie głodu można kontrolować dzięki wysokiej zawartości błonnika roślinnego, co sprawia, że ​​czujemy się nasyceni za każdym razem, gdy przyjmujemy talerz tej zupy.