Jedną z najbardziej rewolucyjnych diet ostatnich czasów była dieta grupy krwi . Jest to metoda żywieniowa oparta na rzeczywistych potrzebach naszego ciała. I w tym celu bierzemy pod uwagę naszą grupę krwi, która będzie wskazywała na nasz typ ciała i potrzeby żywieniowe. Jest to metoda stworzona przez dr Petera d'Adamo, która wskazała, że ​​grupa krwi może wskazywać na indywidualne cechy każdej osoby.

W rozmowie będziemy mówić o diecie grupy krwi 0 pozytywnej wskazującej na pokarmy zalecane i zabronione dla tego typu osób. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że dieta ta nie została udowodniona naukowo, jest to teoria żywności, która wciąż nie ma podstaw naukowych.

Możesz być także zainteresowany: Jednodniowa dieta oczyszczająca

Dieta grupy krwi i grupa 0

Aby dowiedzieć się, jaka jest dieta grupy krwi 0, która jest zalecana, ważne jest, aby już wcześniej poznać podstawy, na których opiera się teoria żywności. Zgodnie z tą dietą każda grupa krwi ma specyficzne potrzeby biologiczne i dlatego musi być karmiona w określony sposób.

W przypadku grupy 0 uważa się ją za najstarszą grupę krwi, dlatego ludzie, którzy mają tę grupę, są uważani za zbieraczy myśliwych . Pozostałe grupy (A, B, AB) ewoluują w miarę upływu czasu iw związku z tym muszą dostosować się do ich czasów (rolnictwo, hodowla itp.), Przy czym AB jest najbardziej rozwiniętą grupą, a zatem tą, która ma najwięcej pożywienia. można jeść

W jaki sposób osoby z grupą krwi 0 są pozytywne?

• Ludzie o fizycznej sile
• Są zazwyczaj aktywni i optymistyczni
• Twój układ trawienny jest oporny, ale istnieje ryzyko wystąpienia wrzodów
• Jeśli mają niezrównoważoną dietę, mogą mieć problemy z tarczycą, astmą lub zapaleniem stawów
• Muszą regularnie ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, aby zachować doskonałą kondycję

Zalecana dieta dla grupy 0 dodatnich

Jak już powiedzieliśmy, ludzie, którzy mają tę grupę krwi, uważani są za ludzi, którzy biologicznie mają potrzeby łowiecko-zbierackie. Oznacza to, że Twoja dieta powinna opierać się przede wszystkim na spożywaniu białek, owoców i warzyw .

Dobre jedzenie dla grupy krwi 0 pozytywne

Teraz, kiedy już wiesz, na czym polega ta dieta, odkryjemy żywność dla grupy krwi 0 pozytywnej. Tutaj podajemy listę wszystkich składników, które MOŻESZ zawrzeć w swojej diecie . Są to pokarmy, które ze względu na twoje warunki biologiczne są dobrze przyswajane przez twoje ciało, dzięki czemu możesz je w pełni wykorzystać. Pomogą Ci lepiej funkcjonować wewnątrz, cieszyć się lepszym trawieniem i schudnąć.

Wiele razy przyjmujemy na wadze, ponieważ nie mamy odpowiedniego jedzenia. Może się zdarzyć, że ty, niektóre "zdrowe" pokarmy nie skończysz dobrze siedzieć. Z tego powodu mogą sprawić, że będziesz więcej puchnąć, więcej płynów, i tak dalej. Dieta grupy krwi 0 pozytywnie pomaga ci dowiedzieć się, jaki rodzaj pokarmu jest zalecany dla twojego ciała i krwi.

Lista dobrych produktów dla grupy 0 dodatnich

• Mięso: krowa lub cielęcina, jagnięcina, dziczyzna, kurczak, indyk
• Ryby: sardynki, sola, dorsz, łosoś, morszczuk, skorupiaki
• Warzywa: boćwina, cebula, czosnek, karczochy, pory, brokuły, czosnek, dynia, szpinak, cykoria, papryka czerwona
• Oliwa z oliwek
• Orzechy: pestki dyni, orzechy
• Owoce: figi, śliwki, ananas
• Produkty mleczne: masło, mozzarella, kozi ser
• Zboża: ryż, komosa ryżowa, jęczmień, kasza gryczana
• Rośliny strączkowe: ciecierzyca, farba żydowska

Ogólnie rzecz biorąc, dieta osoby z tym rodzajem krwi musi być skoncentrowana na spożywaniu białek z warzywami. Ważne jest, aby zawsze towarzyszyć diecie owoców i warzyw, aby uniknąć nadmiernego zakwaszenia organizmu.

W przypadku, gdy jesteś wegetarianinem lub weganinem i masz grupę 0 pozytywną, zalecamy czytanie tego innego artykułu z pokarmami bogatymi w białko roślinne, abyś mógł zastąpić zwierzęcą obecność swojej diety.

Żywność, aby uniknąć tej grupy krwi

Z drugiej strony ważne jest również, aby wiedzieć, które pokarmy należy unikać, jeśli masz grupę krwi 0 pozytywną. Tak jak są zalecane składniki dla twojego rodzaju biologii, są też inne, które nie są prawidłowo przyswajane przez twoje ciało i dlatego musisz unikać do maksimum.

W rzeczywistości to właśnie główna różnica w diecie tego rodzaju polega na odchudzaniu innych diet. A to, że dieta grupy krwi opiera się na pokarmach, które źle czują się dla każdego organizmu, niezależnie od tego, czy są to pokarmy, które zawsze były uważane za "dobre" lub "złe".

Żywność nie polecana dla grupy 0

• Mięso: mięso pochodzące z wieprzowiny, kiełbasy, kaczki
• Ryby: ośmiornica, łosoś wędzony, kawior, śledź
• Warzywa: kalafior, bakłażan, ziemniaki, brukselka, pieczarki, awokado, czerwona kapusta, kapusta
• Olej kukurydziany
• Rośliny strączkowe: soczewica, biała fasola
• Jajka
• Produkty mleczne: jogurt, mleko, sery tłuste (brie, emmental, camembert ...), twaróg
• Orzechy: orzeszki ziemne, pistacje
• Owoce: cytrusy, jeżyny, truskawki, melon, kokos
• Zboża: pszenica, kukurydza, kasza kuskus, owies, popcorn

W przypadku produktów mlecznych najlepszą opcją jest przejście do wersji warzywnej. Na przykład, mleko sojowe jest dobrym rozwiązaniem dla osób z tą grupą krwi, ponieważ dodatkowo ma wysokie spożycie białka.

Jak widzieliście, pszenica jest rodzajem zbóż, które nie jest zalecane u osób z tą grupą krwi. Nie oznacza to, że są celiakią, ale po prostu, że ich układ trawienny nie jest przygotowany do trawienia glutenu . Dlatego lepiej jest wybrać opcje bezglutenowe, aby cieszyć się lepszym trawieniem i lepszym trawieniem.

Przykładowe menu dla grupy krwi 0 pozytywnej

Teraz, gdy znasz już wszystkie pokarmy, które możesz uwzględnić i których powinieneś unikać w swojej diecie, ważne jest, abyś miał pomysł na przykład z menu. Oczywiście, dystrybucja i wybór żywności to twoja odpowiedzialność, ponieważ, w zależności od twoich upodobań i preferencji, możesz wybrać jeden rodzaj żywności lub inny.

Oto przykład pozytywnego menu diety grupy krwi 0, aby zobaczyć przykład.

• Śniadanie : 3 naleśniki ryżowe + kawałki indyka + kawa z mlekiem roślinnym
• Środkowy poranek : plasterki naturalnego ananasa
• Jedzenie : szpinak smażony z czosnkiem + stek wołowy
• Snack : Garść orzechów
• Kolacja : pieczona podeszwa + ciecierzyca

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.