Dieta Paleo, dieta detoksykacyjna, dieta białkowa ... Istnieje wiele diet, które dzisiaj możemy znaleźć. Ale czy słyszałeś o diecie z zupą cebulową? Jest to plan żywieniowy, który może pomóc Ci schudnąć, ponieważ pobudza aktywność żołądkową, eliminuje nadmiar płynu, a ponadto ma niską kaloryczność. Więcej niż dieta opiera się na planie, w którym głównym bohaterem jest ta bogata zupa cebulowa, która będzie podstawą naszych posiłków przez 7 dni. Nie chodzi o wyeliminowanie jedzenia, ale o oparcie jedzenia na jednym przepisie, aby wykorzystać wszystkie jego właściwości. To bardzo skuteczna dieta, aby szybko i zdrowo schudnąć, a nie będziesz głodny. W tym artykule wyjaśniamy, w jaki sposób dieta zupy cebulowej działa szybko schudnąć.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę wegetariańską, aby schudnąć

Korzyści z diety spalającej tłuszcz z cebulą

Jak już powiedzieliśmy, nie jest to dieta jako taka, ale raczej plan, w którym podstawową podstawą jest zupa cebulowa. Jest również znany jako zupa spalająca tłuszcz, więc będzie to coś. Cebula ma wiele właściwości odchudzających, ponieważ ma działanie moczopędne, oczyszczające, nasycające i bardzo mało kalorii. W rzeczywistości zawiera tylko 20 kalorii na 100 gramów cebuli (tak, musi być ugotowane).

Ponadto, do zupy dodaje się inne warzywa również bardzo korzystne, które pomogą w procesie przerzedzania. Dzięki tej zupie możesz:

• Usuń nadmiar płynów.
• Pomóż poprawić funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego.
• Wyeliminuj nadmiar gazów.
• Pobudzić aktywność żołądkową.
• Reguluj poziom glukozy we krwi, aby móc go zażywać, jeśli masz cukrzycę.

Należy jednak wiedzieć, że chociaż eliminuje on toksyny i płyny, co powoduje zmniejszenie masy ciała i objętości, nie powinno to zająć więcej niż siedem dni z rzędu. Po tym okresie zaleca się kontynuowanie zdrowej i zbilansowanej diety, ponieważ bezwartościowa jest obniżona objętość, aby złapać ją ponownie w następnym tygodniu. Możesz powtórzyć ten plan po tygodniu lub piętnastu dniach, aby przyspieszyć utratę wagi, ale nie jest wskazane, aby robić to więcej niż siedem dni z rzędu. Dlatego lepiej przynajmniej odpocząć przynajmniej tydzień.

Co ciekawe, zupa ta była używana od lat i dawniej była wskazana u osób, które miały być operowane na sercu, aby szybko schudnąć bez ryzyka.

Uzyskuj bardzo dobre wyniki w ciągu tygodnia, chociaż nie możesz być pewien, jaką wagę utracisz, ponieważ będzie to również zależało od każdej osoby i jej metabolizmu. Oczywiste jest, że pewna waga na pewno stracisz.

Tygodniowy plan diety zupa cebulowa, aby schudnąć

Zamierzamy opracować plan żywności oparty na tej bogatej recepturze zupy cebulowej przez siedem dni.

Jak powiedzieliśmy, nie jest to dieta jako taka i nie eliminuje jedzenia, ale opiera się na posiłku na tym przepisie, więc przez 7 dni będzie podstawą posiłków, może towarzyszyć mu w niektórych przypadkach innych warzyw, mięs lub nawet ryż. W tym celu pokazujemy odpowiedni opracowany plan działań. Możesz zacząć w poniedziałek i zakończyć w niedzielę, abyś dokładnie wiedział, w którym dniu planu jesteś, a więc, jeśli chcesz powtórzyć to jeszcze raz, będziesz wiedział, jak dokładnie obliczyć pozostałe tygodnie.

Dzień 1: poniedziałek

Pierwszy dzień polega na oparciu posiłków tylko na zupie cebulowej. Dlatego możesz wziąć całą zupę cebulową, którą chcesz i możesz jej towarzyszyć z pełnymi owocami lub sokami. Przykładem może być sok na śniadanie, któremu towarzyszy kawałek całego owocu, jeśli chce się jeść solidne. W jedzeniu weźmiecie zupę cebulową i jeden lub dwa kawałki owoców i na kolację, tak samo. Oczywiście nie zaleca się, aby owoce były bananami.

Dzień 2: wtorek

Drugiego dnia uwzględnimy także warzywa. Aby to zrobić, możesz wziąć całą zupę cebulową, którą chcesz i dodać do niej surowe warzywa, gotowane lub gotowane na parze lub z grilla, ale bez oleju. W tym przypadku owoce są odkładane na bok.

Dzień 3: środa

W dniu 3 można dodać zarówno owoce, jak i warzywa, dzięki czemu można uzyskać pełniejsze menu dnia.

Dzień 4: czwartek

Od tego dnia można zacząć pić mleko, o ile jest ono odtłuszczone. Ponadto możesz kontynuować przyjmowanie całej zupy cebulowej, jaką chcesz, owoców i warzyw.

Dzień 5: piątek

Dieta zaczyna się rozwijać, w tym przypadku można wziąć zupę cebulową, pomidory (ale tylko trzy), ryby lub mięso (zalecane mięso, takie jak indyk, kurczak, i zawsze gotowane w piekarniku lub z grilla, zarówno ryby i mięso ). Ważne jest, aby wiedzieć, że w dni, w których jesz ryby lub mięso, będziesz musiał wybrać jedną z dwóch.

Dzień 6: sobota

Nadchodzi weekend, ale dieta nie ma przerw. Dlatego lepiej jest zrobić to w czasie, kiedy wiesz, że możesz jeść w domu lub zabrać jedzenie (do pracy, podróży ...), Tego dnia możesz jeść, oprócz zupy cebulowej, warzywa (jak to skomentowaliśmy). przed ugotowaniem) i rybą lub mięsem (pieczone lub żelazo). Jeśli zjesz mięso w piątek, możesz jeść ryby w sobotę, a więc naprzemiennie.

Dzień 7: niedziela

I nadejdzie ostatni dzień planu. 7-tej można jeść zupę cebulową, a także warzywa, trochę płatków zbożowych (np. Brązowy ryż) i owoce.

Przepis na zupę cebulową, aby schudnąć

A teraz, kiedy opowiedzieliśmy już o wszystkich korzyściach płynących z tej diety i planach na przyszłość, jestem pewien, że będziesz chciał zacząć ją testować. W tym celu pokażemy ci przepis na zupę cebulową, z której możesz skorzystać. I nie, nie mówimy o francuskiej zupie cebulowej z tartym serem.

Chociaż znana jest jako zupa cebulowa, prawda jest taka, że niesie ona inne warzywa, które również mają wiele właściwości, takich jak seler, który jest również moczopędny, lub zielonej papryki, które zapewniają poczucie pełności.

Składniki

• 6 lub 7 dużych cebuli
• 2 duże zielone papryki
• 3 łodygi dojrzałego selera
• 6 pomidorów
• pół kapusty lub kapusty
• pieprz i sól

Przygotowanie

Łatwo jest przygotować je do mycia warzyw i pokroić na małe kawałki, usuwając nasiona w razie potrzeby (jak to ma miejsce w przypadku papryki). Następnie dodaj je do doniczki lub garnka z dużą ilością wody, aby je zagotować. Po ugotowaniu, tylko sól i pieprz do smaku i gotowe, zupa cebulowa jest gotowa.

Jeśli nie lubisz stałych kawałków, możesz je pokonać i zostawić jako krem. Właściwości pozostaną takie same, ale nie dodawaj więcej składników, takich jak olej lub śmietana, które dodaje się do innych kremów.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.