Jak dbać o włosy, aby nie spadły

Wypadanie włosów jest problemem, który dotyka wielu ludzi, a powody, dla których występuje, są bardzo zróżnicowane, ponieważ są silnie uzależnione od czynników zewnętrznych. Oprócz genetyki, ważnego aspektu, który powoduje utratę włosów, istnieje wiele innych czynników, które powodują utratę włosów, takich jak dieta, zmiany w czasie, tempo życia lub opieka, którą dajemy. W takich przypadkach ważne jest przestrzeganie serii wytycznych, aby tego uniknąć. Zwróć uwagę na ten artykuł, w którym podajemy kilka wskazówek, jak dbać o włosy, aby nie spadały .

Możesz być także zainteresowany: Czy to normalne, że włosy wypadną w lecie?

Jedzenie

Przede wszystkim należy zadbać o dietę, ponieważ zarówno spożywanie wysokokalorycznej diety, jak i jedzenie mało są bezpośrednimi przyczynami wypadania włosów . Nadmierne spożywanie węglowodanów jest bardzo szkodliwe dla włosów i, przeciwnie, dobre spożycie owoców i warzyw, zwłaszcza zielonych warzyw liściastych bogatych w witaminę A, oraz żywności, takiej jak pomidory, grzyby i fasola zielone, o wysokim stężeniu witaminy B, są wysoce zalecane, aby uniknąć upadku. Ponadto zalecana jest odpowiednia ilość białka z chudego mięsa i spożycie oliwy z oliwek, ponieważ wzmacniają one włosy i sprzyjają ich wzrostowi.

Podstawowa opieka

Aby włosy nie spadały, nie powinny być myte codziennie. Wilgotność nie jest dobrym przyjacielem włosów, a także wpływa na jej upadek. To samo dotyczy nadmiaru ciepła, o ile to możliwe, uważaj, aby nie nadużywać suszarek ani żelazek, a kiedy są używane, najpierw zastosuj osłony termiczne.

Dobrze jest również stosować odżywcze szampony i nakładać maskę raz w tygodniu, pozostawiając ją przez co najmniej 20 minut. Aby go rozczesać, musisz użyć odżywki lub serum i rozwinąć go w środki i wskazówki, aby uzyskać siłę. Najlepszym rozwiązaniem są grzebienie z oddzielnymi zębami i szczotki z drobnym włosiem. Po zmoczeniu powinieneś szczotkować jak najmniej, ponieważ jest bardziej delikatny.

Nie jest również wskazane noszenie włosów zawsze zbieranych, ponieważ ciągłe pociągnięcie osłabia skórę głowy, idealnym rozwiązaniem jest naprzemienne ułożenie fryzury.

Akcesoria

Drożdże piwne są bardzo dobre dla włosów i paznokci, wzmacniają zdrowe włosy i pomagają im rodzić się z większą siłą. Jeśli chcesz spróbować, jak to działa, możesz kupić go w postaci kapsułek u jakiegokolwiek zielarza i wziąć przed każdym posiłkiem.

Możesz również stosować balsamy do włosów, brać tabletki lub używać szamponów, aby zapobiegać wypadaniu włosów, skutecznym alternatywom handlowym, które pomogą zwalczyć ten problem.