Szukasz żywności, która pomoże Ci w walce z retencją płynów ? Prawda jest taka, że ​​jest to bardzo powszechny problem, który dotyka w szczególności kobiety i szkodzi codziennemu życiu tych, którzy cierpią z tego powodu. Tak więc żywność ma fundamentalną rolę, jeśli chodzi o wydalanie odpadów i toksyn z organizmu i dlatego w tym artykule szczegółowo wyjaśnimy, jakie są najlepsze owoce przeciw zatrzymywaniu wody.

Możesz być także zainteresowany: Jak wyeliminować zatrzymanie płynów w jamie brzusznej Kroki do naśladowania: 1

Arbuz

Jednym z najbardziej odpowiednich owoców dla osób zatrzymujących płyny jest arbuz, ponieważ dzięki wysokiej zawartości wody (około 93%) pomoże wyeliminować toksyny, a tym samym zapobiec ich akumulacji.

Podkreśl także właściwości odtruwające i moczopędne tego owocu poprzez fakt dostarczania dużej ilości potasu i niewielkiej ilości sodu, aby ułatwić oczyszczanie organizmu. Możesz odkryć wiele innych zalet spożywania tego owocu w naszym artykule na temat właściwości arbuza.

2

Melon

W ten sam sposób melon jest owocem składającym się głównie z wody, dlatego też będzie wysoce zalecany do zwalczania zatrzymywania płynów, dzięki działaniu moczopędnemu. A to, aby pobudzić wydalenie moczu, będzie sposobem na wyeliminowanie odpadów z naszego ciała. Podobnie, melon jest również jednym z głównych pokarmów bogatych w potas, minerał, który utrzymuje równowagę wody w ludzkim ciele.

Ponadto, ten owoc będzie odpowiedni nie tylko dla tych, którzy zatrzymają nadmiar płynu, ale także o wiele więcej korzyści z melona.

3

Grejpfrutowy

Owoce cytrusowe to również grupa owoców, które przyczyniają się do poprawy tego stanu, zarówno pod względem ilości wody, jaką zawierają, jak i ich zawartości witaminy C. I jest to, że deficyt tego składnika odżywczego jest jedną z możliwych przyczyn zatrzymywania płynów, a zatem musimy włączyć owoce z witaminą C do diety.

Tak więc grejpfrut będzie jednym z najbardziej odpowiednich owoców cytrusowych, a także będzie odpowiedni do wyboru innych, takich jak pomarańcza i mandarynka.

4

Ananas

Innym owocem, który tworzy woda, jest tropikalny ananas (85%), dlatego też włączamy go do rankingu owoców do zatrzymywania płynów. W ten sposób ananas pomoże osuszyć i wydalić toksyny, unikając charakterystycznych objawów tego stanu, takich jak obrzęk i ociężałość nóg, obrzęk brzucha, itp. A czy dodatkowo ten owoc zapewni duże dawki witaminy C i potasu, który daje więcej?

5

Banan

Kiedy mówimy o potasie, klasycznym przykładem owoców zawierających ten minerał jest zawsze banan lub banan, więc będzie to również zalecane dla osób, które zatrzymują płyny. Mimo, że nie wyróżnia się udziałem wody, połączenie bogactwa w potas i niską zawartość sodu obejmuje je wśród owoców, przeciw gromadzeniu się płynów.

Oprócz innych korzyści płynących z bananów, podkreśla także swój wkład energetyczny, który sprawia, że ​​jest to bardzo odpowiedni owoc dla sportowców, dzieci, osób starszych ... którzy potrzebują dużo siły na co dzień.

6

Papaya

Podobnie, innym tropikalnym owocem, bardzo odpowiednim do ułatwiania wydalania płynów i toksyn z naszego organizmu, jest papaja. Poza tym, że jest to pokarm bogaty w błonnik, wśród korzyści płynących z papai również spotykamy się z jego mocą moczopędną. W przypadku, gdy jest to dla ciebie nowy owoc, wyjaśnimy szczegółowo, w jaki sposób spożywać papaję, abyś mógł włączyć ją do swojej diety.

7

Oprócz spożywania owoców z tej listy, należy również zastosować się do tych innych zaleceń w celu poprawy objawów:

• Pij dużo wody
• Wykonuj ćwiczenia fizyczne
• Utrzymuj nogi na wysokości
• Spożywać naturalne środki moczopędne
• Weź oczyszczające soki
• Używaj naparów przeciwko retencji płynów

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.