Jednym z najważniejszych efektów ubocznych poddawania się chemioterapii w leczeniu nowotworu jest bez wątpienia neutropenia, powszechnie znana jako zmniejszona obrona. Kiedy są one redukowane w dużych ilościach, mogą pojawiać się inne objawy, które zwiększają dyskomfort, który już powoduje chemioterapię, taką jak gorączka, biegunka, nudności lub dreszcze, oprócz ryzyka cierpienia z powodu dużej infekcji. Chcemy dać ci klucze do wzmocnienia twojego ciała i nie pozwolić, aby chemioterapia pozostawiła Cię narażoną na inne choroby. Dlatego wyjaśniamy, jak podnosić obronę po chemioterapii. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak dbać o siebie po chemioterapii

Skutki uboczne chemioterapii

Chemioterapia to trudne, ale skuteczne leczenie, które może pomóc przy wielu okazjach pokonać raka. Ale nie jest to łatwe zadanie. Musisz przygotować zarówno umysł, jak i ciało, aby poddać się temu zabiegowi, co w konsekwencji może spowodować znaczne obniżenie się twoich zabezpieczeń, co wystawi twoje ciało na działanie innych chorób i spowoduje pojawienie się innych objawów, takich jak biegunka, nudności. i wymioty, dreszcze lub gorączka, między innymi.

Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeglądając artykuł Jakie są skutki uboczne chemioterapii?

Pokarmy bogate w omega 3, 6 i 9

Wielkimi sprzymierzeńcami, którzy zwiększą obronę przed, podczas i po chemioterapii, będzie jedzenie. Modyfikowanie diety i utrzymywanie jej w równowadze pomoże ci poradzić sobie z każdą chorobą, w tym z rakiem. Dzięki pokarmom, które pomagają ci podnieść obronę, wzmocnisz swój układ odpornościowy.

Wśród najbardziej odpowiednich pokarmów do wzmocnienia obrony po chemioterapii są te, które są bogate w Omega 3, 6 i 9. Powinieneś zredukować tłuszcze nasycone z diety, ale konieczne będzie włączenie kwasów tłuszczowych i są to najbardziej odpowiednie, Znajdziesz je w następujących produktach:

• Ryby morskie
• Owoce morza
• Soja
• Zboża
• Suszone owoce
• Nut z Indii
• Siemię lniane

Pamiętaj: zmniejsz nasycone tłuszcze, które zmniejszają zdolność obronną Twojego ciała i zastąp je Omegą 3, Omegą 6 i Omegą 9.

Pokarmy bogate w witaminę C

Kolejną grupą pokarmów, które pomogą Ci zwiększyć obronę, są te, które są bogate w witaminę C. Ta witamina zwiększa tworzenie interferonu, podstawowej substancji pomagającej i poprawiającej nasz układ odpornościowy. Witamina C jest naturalną barierą przeciwko infekcjom, dlatego ważne jest, aby przyjmować ją podczas i po chemioterapii. Znajdziesz go w:

• Owoce cytrusowe
• Owoce takie jak kiwi, papaja, melon, ananas, truskawki lub guawa.
• Szpinak
• Pomidory
• Coles
• Jagody

Pokarmy bogate w witaminę E

Nie możemy zapomnieć o pokarmach bogatych w witaminę E, naturalny antyoksydant, który pomoże ci zwiększyć odporność, broniąc się przed jakąkolwiek infekcją, która może cię zaatakować. Jeśli zauważyłeś, że mechanizmy obronne twojego organizmu zostały zredukowane po chemioterapii, nie wahaj się włączyć do diety następujących pokarmów:

• Oleje (słonecznik, kiełki pszenicy lub oliwki).
• Zboża
• Suszone owoce
• Zielone warzywa

Pokarmy bogate w witaminę A

Witamina A poprawia i zwiększa obronę całego ciała, a szczególnie skóry i błon śluzowych. Pokarmy, które go zawierają, będą kluczowymi i podstawowymi składnikami diety, ponieważ chemioterapia może zmienić śluzówkę. Znajdziesz witaminy A lub jej prekursorów, beta-karoten, w następujących produktach:

• Nabiał
• Jajko
• Dynia
• Marchew
• Zielone warzywa liściaste.
• Melon
• Apricot
• Mango

Żywność bogata w żelazo

Nie możemy też ignorować żywności bogatej w żelazo, niezbędnego elementu, który w swoim deficycie może zmniejszyć obronność i wywołać anemię. Znajdziesz go zarówno w produktach zwierzęcych, jak i warzywnych:

• Mięso i pochodne.
• Jajka
• Warzywa (szpinak lub boćwina).
• Soczewica

Jedzenie z cynkiem

Niedobór cynku może wpływać na narządy limfatyczne i zmniejszać ich odpowiedź immunologiczną. Dlatego podczas chemioterapii należy dostosować dietę, zużywając silne źródła cynku, takie jak:

• Warzywa
• Owoce morza
• Ryba
• Owoce i warzywa
• Jajko

Produkty te są niezbędne do wzmocnienia organizmu i zwiększenia obrony, aby dać odpowiedź immunologiczną i przezwyciężyć jakąkolwiek chorobę.

Fermentowane produkty mleczne

Ostatnią grupą ważnych pokarmów zwiększających obronność po chemioterapii, którą będziesz musiał spożyć, są fermentowane produkty mleczne. Pomogą one szybko i skutecznie wzmocnić mechanizmy obronne organizmu. Zużyj większą ilość:

• Jogurt
• Kwasowe mleko
• Kefir.

Inne zdrowe wskazówki po chemioterapii

Oprócz dostosowania diety podczas chemioterapii, należy wziąć pod uwagę inne problemy, które pomogą Ci zapobiec infekcji, która dodatkowo osłabia twoją kondycję:

• Utrzymuj ciepło, jeśli jest zimno.
• Unikaj kontaktu z ludźmi, którzy są przeziębieni lub cierpią na jakąkolwiek chorobę zakaźną.
• Upewnij się, że wszystkie używane przybory kuchenne są sterylizowane i dezynfekowane, a także czyste blaty.
• Nie udostępniaj okularów ani innych przyborów, pomyśl o swoich słabościach i szybkości rozprzestrzeniania się infekcji.
• Dostosuj swoją dietę do produktów bogatych w witaminy A, B, C, E, źródła żelaza i cynku, sfermentowane mleko oraz Omega 3, 6 i 9.
• Unikaj surowych potraw, szczególnie wędlin i serów.
• Zwiększ spożycie soków warzywnych.
• Unikaj ciast i ciast wypełnionych kremem lub śmietaną.
• Gotuj i doprawiaj swoje potrawy oliwą z oliwek.
• Dodaj przyprawy podczas gotowania, nie rób tego później.
• Użyj strzykawki ekspresowej do sterylizacji żywności.

Unikanie ryzyka pomoże lepiej radzić sobie z chemioterapią. To wysiłek, który nagrodzi cię, poprawiając twoje zdrowie. Ponadto zalecamy zapoznać się z naszym artykułem Jak zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.