Pomimo złych czasów musimy czasami żyć z przyczyn zewnętrznych, nie możemy stracić pragnienia bycia szczęśliwą lub pozytywną energią. Można stawić czoło kryzysowi z wnętrza siebie, z pomocą bliskich, dziękować i cenić wszystko, co się ma w życiu, zaczynając od prostego faktu bycia żywym. Nie przejmuj się tym ogólnym uczuciem żalu, bólu i apatii, to przede wszystkim zachować spokój, poczucie własnej wartości i być szczęśliwym. Chociaż musimy walczyć, aby uzyskać lepszy świat, konieczne jest czasami oderwanie się od tego wszystkiego i skupienie się na drobiazgach w życiu. W .com wyjaśniamy, jak być szczęśliwym w czasach kryzysu.

Możesz być także zainteresowany: Jak pokonać kryzys 40 kroków do naśladowania: 1

Cenisz wszystko, co masz : praca, dom, jedzenie, rodzina, przyjaciele. Podziękujcie każdego ranka, aby wstać na nowy dzień, w którym będziecie wzrastać, uczyć się, cieszyć się, uśmiechać i osiągać swoje marzenia. Jest to podstawowa zasada, aby być szczęśliwym w każdej sytuacji.

2

Codziennie znajdź dla siebie trochę czasu. Potrzebujesz chwil samotności i cieszenia się wspaniałą firmą, którą oferujesz. W ten sposób będziesz słuchać, będziesz rozumieć, czego potrzebujesz, a co nie, być szczęśliwym. Zrelaksuj się, zamknij oczy i oddychaj głęboko przez 10-15 minut, ciesz się oddechem i skup się na tym, pomoże ci poczuć się lepiej i szczęśliwszy.

3

Wykonuj ćwiczenia fizyczne co najmniej kilka dni w tygodniu, które lubisz, tego, którego chcesz. Pomoże Ci to zrelaksować się, rozłączyć, napełnić energią i utrzymać zdrowie w dobrym stanie. Jeśli ćwiczysz w towarzystwie, będzie to również dobry sposób na odniesienie się do ludzi, może nowych.

4

Dowiedz się, że wiele bezpłatnych zajęć odbywa się we wszystkich miastach. Możesz cieszyć się tym, co lubisz, bez wydawania pieniędzy, w samotności, w towarzystwie. Jest to dobry sposób na rozłączenie się i poświęcenie się temu, co ci się podoba. W ten sposób wzrośnie Twoja energia i witalność, a będziesz szczęśliwy nawet w czasach kryzysu.

5

Ustaw cele . Cele do osiągnięcia, cele krótkoterminowe, abyś wkrótce uzyskał świadczenia i był pełen radości. Za każdym razem, gdy spotykasz nowy cel, idź na inny, a zobaczysz, jak stopniowo uzyskasz rzeczy, które uważasz za niemożliwe. Śnij, szukaj swoich marzeń, dzięki pracy i radości otrzymasz je.

6

Pracuj z radością Nawet jeśli nie podoba ci się twoja praca, nawet jeśli niewiele ci płacą, ucz się cieszyć wszystkim, co robisz, na pewno coś, nawet minimum, coś dobrego może być zapewnione przez twoją pracę, a jeśli nie masz, popatrz i ciesz się wolnym czasem coś, co kiedy brakuje ci pracy, jest tak konieczne i cenne, że musimy się tym zająć i docenić je, gdy je mamy.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Połącz się ze swoimi bliskimi i rób rzeczy ze sobą.
• Spróbuj puścić przeszłość.
• Nie wierzysz w zależność ani nic, ani nikogo.