Czy twoje kostki puchną często? Czy wiesz, co to może być ten stan? W poniższym artykule ujawniamy najczęstsze przyczyny obrzęków stawu skokowego. Jest to stan, który może być wynikiem wielu różnych stanów, od złego krążenia, zatrzymywania płynów, nieodpowiednich pozycji ciała do poważniejszych chorób lub patologii, takich jak nerka, wątroba lub niewydolność serca. Czytaj dalej, aby dokładnie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego twoje kostki są spuchnięte.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego moje ręce puchną? Kroki do naśladowania: 1

Wśród częstych przyczyn spuchniętych kostek znajdujemy fakt, że siedzimy zbyt długo lub stojąc bez poruszania nogami. Kiedy tak się dzieje, zarówno mięśnie, jak i zastawki w tym obszarze nie są rozluźnione, ale przeciwnie, kurczą się, krążenie krwi nie jest prawidłowo podawane i gromadzi się płyn. Wszystko to może powodować lekkie obrzęki kostek i stóp. Aby temu zapobiec, dobrze jest często wstawać i próbować trochę chodzić lub spędzić 5 minut na rozłożeniu nóg.

2

Zwykłe obrzęk kostek może być również skutkiem stanu zatrzymania płynów, stanu znacznie częstszego u kobiet, który powoduje również objawy takie jak skurcze, ociężałość, osłabienie i dyskomfort w kończynach dolnych. Ten stan może być spowodowany niezdrowymi nawykami związanymi ze stylem życia, takimi jak siedzący tryb życia lub dieta bogata w tłuszcz i sód, ale może również wynikać z chorób nerek, wątroby i serca. Z tego powodu tak ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, jeśli podejrzewasz, że zatrzymujesz płyny w pewnych obszarach ciała.

W poniższym artykule pokażemy niezbędne wskazówki do zastosowania, aby zapobiec retencji płynów.

3

Osoby z nadwagą lub starszymi są znacznie bardziej narażone na obrzęk kostek i cierpią na problemy z krążeniem. Wynika to głównie z faktu, że twoje serce nie ma mocy wymaganej do pompowania krwi z większą prędkością, co może spowodować zbyt wysokie ciśnienie i nagromadzenie krwi w okolicy kostek. Pacjenci ci muszą dbać o swoje zdrowie, przede wszystkim poprzez zdrową i zbilansowaną dietę oraz wskazane zabiegi poprawiające krążenie krwi, ponieważ w przeciwnym razie mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne.

4

Kiedy w organizmie zachodzą pewne zmiany hormonalne, może również wystąpić obrzęk kostek. Jest to bardzo częste u kobiet, które są w fazie menopauzy lub w niektórych fazach cyklu miesiączkowego. Podobnie, spuchnięte stopy i kostki są częstym stanem u kobiet w ciąży, i to jest, że w ciągu miesięcy ciąży przepływ krwi wzrasta i może prowadzić do niedrożności niektórych żył, powodując w ten sposób zapalenie. Zwykle pogarsza się w końcowym odcinku ciąży z powodu nadmiernego gromadzenia się płynów w tkankach. Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób możesz zmniejszyć ten stan, zalecamy przeczytanie artykułu Jak złagodzić spuchnięte stopy w czasie ciąży.

5

Zwrócono uwagę, że spożywanie niektórych leków i metod farmakologicznych jest odpowiedzialne, w niektórych przypadkach, za obrzęk kostek. Wśród nich znajdują się leki przeciwdepresyjne, te przeznaczone do obniżania ciśnienia krwi, sterydów lub pigułek antykoncepcyjnych. Jeśli przyjmujesz lek tego typu i podejrzewasz, że może to być spowodowane obrzękiem kostek, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem, aby ocenić możliwość modyfikacji lub dostosowania leczenia.

6

Kiedy cierpisz na obrzęk kostek, konieczne jest dokonanie pewnych zmian w Twoim stylu życia i zdecydować się na codzienną rutynę, która promuje twoje zdrowie przez cały czas. W tym ma wiele wspólnego z rodzajem jedzenia, nawodnieniem, ćwiczeniem fizycznym i utrzymaniem odpowiedniej wagi. Aby dokładnie poznać wszystko, co możesz zrobić, aby zwalczyć ten stan i zmniejszyć dyskomfort, zapraszamy do lektury następujących artykułów:

• Jak puchnąć spuchnięte kostki
• Strona główna zadośćuczynienie za obrzęk kostek

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.