Czy już wiesz, czym jest spirulina ? Jest to jednokomórkowy glon o kształcie spiralnym, z którego wywodzi się jego ciekawa nazwa, choć czasami jest również znany jako niebiesko-zielone algi . Ekstrakt ze spiruliny jest wykorzystywany jako suplement diety dla wielu korzyści zdrowotnych i dlatego chcemy wyjaśnić szczegółowo, jakie są właściwości spiruliny.

Możesz być także zainteresowany: Przeciwwskazania Spirulina Kroki, które należy wykonać: 1

Spirulina jest najczęściej spożywana jako suplement diety dla zdrowych i zbilansowanych diet, ponieważ zakłada duży wkład minerałów i witamin, wśród innych składników odżywczych. W związku z tym, pomimo znacznego dostarczania węglowodanów i białek, nie można uznać ich za żywność właściwą; Jest to naturalny produkt z korzyściami dla organizmu, które mogą pomóc przeciwdziałać pewnym niedoborom witamin lub poprawiać pewne warunki.

2

Niebieskozielone algi lub spirulina są więc znane ze swojej wysokiej zawartości żelaza i witamin z grupy B, a także z posiadania wielu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych . W ten sposób wiele osób, zwłaszcza zbiorowość wegetariańska, konsumuje ją jako alternatywę dla białka zwierzęcego. Może być również zalecany dla osób cierpiących na niedokrwistość, ponieważ pomoże pokonać poziom żelaza we krwi.

3

Wśród właściwości spiruliny, możemy podkreślić jej znaczną siłę przeciwutleniającą, która pomoże utrzymać młode komórki i zapobiegnie ich przedwczesnemu starzeniu. Z kolei ten fakt pomoże zapobiec pewnym chorobom zwyrodnieniowym i niektórym innym poważnym chorobom, takim jak rak.

4

Chlorofil spiruliny przyniesie korzyści osobom z problemami z zaparciami, ponieważ ułatwi ruchy perystaltyczne, a zatem ułatwi tranzyt jelitowy. W tym samym czasie, śluzy, które zawierają te algi, zwiększą uczucie sytości, a tym samym zmniejszą głód, więc niektórzy specjaliści zalecają stosowanie diety odchudzającej i otyłości.

5

Możemy również podkreślić jako zaletę Spiruliny fakt funkcjonowania jako detoksykator organizmu, zarówno wątroby, jak i nerek. W związku z tym bardzo właściwe będzie eliminowanie toksyn i zapobieganie ich gromadzeniu się, powodując zatrzymanie płynów.

6

Jeśli chcesz włączyć spirulinę do swojej diety, możesz to zrobić na kilka sposobów:

• Spirulina w kapsułkach lub tabletkach
• Wymieszaj proszek spiruliny w sosie lub innych przepisach
• Spirulina trzęsie i preparaty

Możesz znaleźć ekstrakt z niebiesko-zielonych alg w sklepach ziołowych i sklepach z produktami naturalnymi, chociaż zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem.

7

Ponadto, oprócz wszystkich korzystnych właściwości spiruliny, ważne jest, aby wiedzieć, że spirulina ma pewne przeciwwskazania i może powodować działania niepożądane. W ten sposób nie będzie to zalecane w przypadku:

• Niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy, ponieważ jod może wpływać na tarczycę.
• Upuść
• Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem.

Jeśli po jego spożyciu wystąpią działania niepożądane, takie jak ból brzucha, zawroty głowy, zaparcia, intensywne pragnienie, wysypki ... należy natychmiast przerwać i udać się do lekarza.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.