Czy chcesz, aby włosy stały się mocniejsze i zdrowsze? Jeśli jesteś mężczyzną i chcesz nosić długą grzywę lub po prostu chcesz złagodzić pierwsze oznaki łysienia musisz wziąć pod uwagę szereg nawyków w codziennym życiu, które pomogą ci to osiągnąć. Od karmienia do sposobu mycia włosów, istnieje wiele czynników, które wpływają na twój wzrost i mogą przyspieszyć lub opóźnić. W tym artykule powiemy ci, jak rozwijać włosy mężczyzn, aby wziąć pod uwagę wszystkie zmiany, które możesz wprowadzić w rutynę, a tym samym uzyskać obfite włosy.

Możesz być także zainteresowany: Jak uprawiać włosy z kozieradką. Kroki do naśladowania: 1

Zacznijmy mówić o aspektach związanych z odżywianiem . Już wiadomo, że "jesteśmy tym, co jemy", a w przypadku włosów można je łatwo sprawdzić. Osoba, która utrzymuje zrównoważoną i zdrową dietę, będzie miała silne i lśniące włosy, ponieważ jego ciało jest pełne składników odżywczych i witamin, które osiągają ten wygląd.

Dlatego, aby włosy mężczyzny rosły, będziemy musieli zmodyfikować niektóre aspekty jedzenia i zwiększyć konsumpcję niektórych składników takich jak te:

• Orzechy : są bogatym źródłem cynku, witaminy B i selenu, niezbędnych składników odżywczych, które zwiększają gęstość włosów i są silniejsze.

• Jajko : jest to wysoki składnik biotyny, idealna witamina, która pomaga zapobiegać wypadaniu włosów i utrzymywać ją silną i zdrową.

• Zielone warzywa liściaste : szpinak, boćwina, sałata itp. Są również doskonałą żywnością dla włosów, ponieważ mają bogactwo składników odżywczych, takich jak błonnik, magnez lub cynk, które są idealne do pielęgnacji włosów.

• Niebieska ryba : jest to jedna z najlepszych odżywek do włosów, ponieważ jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które zapewniają włosom większą elastyczność i jędrność.

2

Oprócz aspektów związanych z jedzeniem ważne jest również, abyś rozważył sposób dbania o swoje włosy . Na przykład, w czasie prania ważne jest, aby, aby włosy mężczyzny rosły, masaż w okolicy głowy trwa około 5 minut.

Możesz to zrobić po nałożeniu szamponu lub w czasie kondycjonowania, pamiętaj, że aby włosy były silne i zdrowe, należy je dobrze nawodnić, a jednym z najczęstszych sposobów, aby je uzyskać, jest stosowanie raz w tygodniu odżywki, która naprawia mieszki włosowe., Powinieneś pozwolić mu działać przez około 20 lub 30 minut i echártelo 1 lub 2 razy w tygodniu.

Chociaż włosy można również urosnąć, płucząc codziennie zimną wodą, aby spłukać szampon. Ta sztuczka jest idealna do uszczelniania skórek włosów, a tym samym do zapobiegania ich spadaniu lub osłabianiu.

3

Już wcześniej zaznaczyliśmy, że bardzo ważne jest, aby włosy były odpowiednio nawilżone, aby wyglądały mocniej i rosły szybciej. Możesz wybrać odżywkę, jak już powiedzieliśmy, lub jeśli wolisz, możesz przygotować własne nawilżające maski na włosy wykonane z naturalnych produktów i bardzo pozytywnie wpływające na Twoje ciało. Podkreślamy następujące kwestie:

• Ocet jabłkowy : pomaga stymulować wzrost włosów, dlatego zaleca się przepłukanie tym składnikiem przez zmieszanie 3 części octu z 1 wodą i dodanie tej mieszaniny do butelki z rozpylaczem. Po każdym praniu spryskaj włosy i pozwól mu działać przez 5 minut, następnie spłucz, a zauważysz, jak się zmienia.

• Awokado : to owoc bogaty w witaminę E, która doskonale nadaje się do regeneracji włosów i ich szybszego wzrostu. W tym artykule mówimy krok po kroku, jak zrobić maskę z awokado na włosy. Będziesz musiał pozostawić działanie awokado na włosach przez 30 minut i powtórzyć zabieg dwa razy w tygodniu.

4

Ważne jest również, aby wiedzieć, że włosy muszą być szczotkowane, ponieważ jest to dobry sposób na stymulowanie skóry głowy i rozprowadzanie naturalnego oleju, który ma włosy. Nie zaleca się jednak czesania więcej niż 2 razy dziennie, ponieważ nadmiar może spowodować wyciągnięcie większej ilości włosów i ich osłabienie. Ponadto nie zaleca się szczotkowania, gdy jest mokro (np. Po wyjściu z prysznica), ponieważ jest wtedy, gdy jest bardziej delikatny.

5

Jeśli zauważysz, że po wykonaniu wszystkich tych wskazówek, wciąż nie rozwijasz swoich włosów dobrym sposobem na zachęcanie ich do wzrostu, jest przyjmowanie suplementów dostępnych na rynku. Zalecamy, aby wybrać te, które są naturalne i zauważyć, że są one wykonane z substancji takich jak olej rybny lub biotyna, ponieważ stymulują wzrost.

6

Aby zapobiec osłabieniu i upadkowi włosów, musisz dokonać pewnych zmian, które sprawią, że będzie wyglądać zdrowiej i gęsto. Na przykład, tytoń jest nawykiem, który jest bardzo szkodliwy dla zdrowia włosów, ponieważ nie pozwala na prawidłową cyrkulację krwi, a zatem prawidłowe rozłożenie składników odżywczych. Tak więc rzucenie palenia lub ograniczenie używania tytoniu jest dobrym sposobem, aby wyglądać lepiej.

Zaleca się także odejście od stresu i zdecydować się na spokojniejsze i spokojniejsze życie. Aby to osiągnąć, możesz włączyć do swoich nawyków niektóre ćwiczenia, takie jak joga lub medytacja, które pomogą ci połączyć się z samym sobą.