Jeśli masz biegunkę, dobrze jest jeść jogurt lub nie jest to częstsza wątpliwość, niż możemy sądzić. Niektórzy twierdzą, że spożywając go, gdy cierpi na ten problem z jelitami, stolce są jeszcze bardziej miękkie, a inne twierdzą wręcz przeciwnie. Odpowiedź brzmi, że możesz jeść jogurt, jeśli masz biegunkę, ponieważ jest probiotykiem i jest bardzo korzystna dla zdrowia trawiennego.

Tak więc, jeśli szukasz lekarstwa na biegunkę, dobrym wyborem jest jogurt, aw tym artykule informujemy cię o wszystkim, co musisz wiedzieć o tym, czy możesz jeść jogurt z biegunką i wszystkimi zaletami i właściwościami, które ma.

Możesz być także zainteresowany: Czy możesz jeść jajka z biegunką?

Czy możesz jeść jogurt z biegunką ?: TAK

Jak wspomnieliśmy wcześniej, możesz jeść jogurt z biegunką, ponieważ pomaga skracać czas i jego ciężkość dzięki swoim wspaniałym właściwościom, szczególnie zawartości probiotycznej, która jest świetna, gdy masz biegunkę. Dowiedz się więcej o tym, czym są probiotyki w tym innym artykule.

Jednak nie musisz tego nadużywać, ponieważ może to powodować podrażnienie żołądka. Ponadto należy unikać spożywania jogurtu zawierającego wysoki poziom cukrów lub włókien, ponieważ może to pogorszyć osłonę lub błonę śluzową jelit, a także jogurt ze sztucznymi substancjami słodzącymi.

Polecamy również skonsultowanie się z tym innym artykułem, w którym wyjaśniamy, jak jeść, jeśli masz biegunkę.

Dlaczego jogurt jest dobry na biegunkę

Naturalny jogurt bez cukru ma dużą ilość probiotyków (dobrych bakterii), które wyrównują jelita, aby chronić przed zarazkami, które powodują biegunkę. Jogurty zawierające kwas mlekowy pomagają niszczyć złe bakterie w jelicie. Może się zdarzyć, że spotkałeś lekarza i przepisałeś jakiś antybiotyk, aby wyeliminować bakterie, które powodują problemy zdrowotne (inne niż biegunka), ale czasami ignoruje się, że dobre bakterie są również eliminowane z powodu Te agresywne antybiotyki dla twojego układu trawiennego. Ponadto w jelitach zamieszkują mikroorganizmy, które pomagają w trawieniu, a pomiędzy nimi znajdują się odpowiedzialne za regulację konsystencji kału, dlatego później pojawia się biegunka. Jogurt pomaga zwalczać niszczenie tych organizmów poprzez ponowne wprowadzanie nowych. Wreszcie, musisz wiedzieć, że jogurt ma więcej białka niż inne pokarmy wskazane w zapobieganiu biegunce, więc możesz go brać w okresie, kiedy masz biegunkę, nie zaniedbując innych niezbędnych składników odżywczych.

Być może będziesz musiał unikać mleka, gdy masz biegunkę, ale mimo to produkt mleczny, taki jak jogurt, pomaga zapobiegać tego typu problemom. Zastanawiasz się, czy wszystkie rodzaje jogurtów są skuteczne w tej sytuacji. Odpowiedź brzmi, że nie ma znaczenia, czy noszą owoce, czy są aromatyzowane, nie powinny mieć żadnego wpływu na biegunkę. Istnieją jednak pewne właściwości, których lepiej unikać, takich jak te wymienione powyżej, takich jak cukier lub obfite substancje słodzące.

Jak pić jogurt, jeśli mam biegunkę

Następnie, teraz, gdy wiesz, że możesz jeść jogurt, gdy masz biegunkę, będziesz musiał wiedzieć, jak wziąć jogurt, aby być skutecznym przeciwko biegunce.

Przyjmowanie 2 naturalnych jogurtów dziennie, jak powiedzieliśmy wcześniej, pomaga utrzymać dobre bakterie w jelicie. Jogurt bananowy jest również skuteczny w przypadku biegunki, a tym bardziej w przypadku samodzielnego przygotowania. W tym celu można po prostu wziąć banana, pokroić na kawałki i wymieszać z naturalnym jogurtem, aby produkt był jak najbardziej naturalny, a przez to bardziej korzystny. Lub, jeśli wolisz, możesz kupić jogurt bananowy w dowolnym supermarkecie.

Możesz zrobić jogurt z czarnym olejem z nasion, mieszając łyżkę tego oleju z jogurtem i spożywając go dwa razy dziennie. W ten sposób możesz złagodzić ten dyskomfort.

Grecki jogurt jako lekarstwo na biegunkę

Jeśli zdecydowałeś się użyć jogurtu greckiego jako lekarstwa na biegunkę, będziesz zainteresowany, aby wiedzieć, że jest to najlepsza opcja dla wszystkich innych jogurtów, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i antypatogenne, które poprawiają odporność żołądka na szkodliwe bakterie.

Jest to również probiotyk, który promuje regularność jelitową. Układ trawienny zawiera szereg dobrych bakterii, które pomagają trawić pokarm, który wzrasta podczas spożywania greckiego jogurtu. Im więcej bakterii rośnie, tym mniej miejsca dla złych bakterii, więc jest to wielką zaletą.

Czy jogurt jest dobry na biegunkę u niemowląt?

Tak, jogurt można stosować jako lek na biegunkę u dzieci, ale tylko w przypadku tych, które trwają dłużej niż 6 miesięcy, ponieważ działa to w taki sam sposób, jak wyjaśniono powyżej dla dorosłych. W przypadku mniejszych dzieci konieczne będzie kontynuowanie przyjmowania mleka matki i przestrzeganie zaleceń pediatry.

Aby dać jogurt dziecku z biegunką, możesz przygotować jogurt naturalny zmieszany z małymi kawałkami owoców lub po prostu podać go bezpośrednio dwa razy dziennie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.