Zumba już stała się jedną z preferowanych praktyk dla wszystkich sportowców, którzy chcą łączyć ćwiczenie z zabawą. Ta modalność fitness, stworzona przez Alberto Péreza, wykorzystuje różnorodne latynoamerykańskie rytmy, aby szkielet poruszał się bez zatrzymywania: w poruszonej sesji możesz stracić do 1500 kalorii. W rekomendujemy ci najlepszą muzykę do zrobienia zumby.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety zumby? Kolejne kroki: 1

Aby dowiedzieć się, jaka jest najlepsza muzyka do tańca zumby, musimy wziąć pod uwagę salsę, gatunek muzyczny, który ma również różne style subowe i który używa rytmicznego wzoru kubańskich dźwięków z wpływami jazzu. Jest idealny, jeśli poszukujemy praktyki zumby nieco bardziej zrelaksowanej.

2

The merengue : to taniec Dominikany inspirowany Afryką. Bęben i guayo są najbardziej charakterystycznymi instrumentami, a Juan Luis Guerra jednym z jego największych przedstawicieli. Jeśli więc zdecydujesz się na ten rodzaj muzyki, zrób zumba : "La bilirrubina", "Mam nadzieję, że pada", a "żyję w miłości" nie może zabraknąć w twoim repertuarze.

3

The cumbia : ten rodzaj muzyki jest coraz bardziej znany dzięki chwytliwym rytmom. Pochodzi z Kolumbii i Panamy i jest naprawdę ciekawy, ponieważ choć ich tańce mają wielki rdzenny ślad, rytm jest afrykański i ich hiszpańskie melodie. Zwykle jest nieco spokojniejsza.

4

Re ggaetón : jeśli to, czego szukasz, to stracić na wadze z praktyką zumby, to jest twoja muzyka. Ma swoje korzenie w muzyce Karaibów i Ameryki Łacińskiej i sprawi, że spocisz koszulę. Ich rytmy są znacznie szybsze niż te wcześniej wspomniane.

Shakira jest jednym z wielkich przedstawicieli reggaetonu, niektóre z jej najbardziej znanych piosenek iz większymi ogólnoświatowymi reperkusjami mają wielkie wpływy tego typu muzyki, jak "Loca", "Rabiosa" czy "Loba".

5

Samba : to jest brazylijska muzyka par excellence. Taniec samby wymaga dobrego rytmu i potężnego układu sercowo-naczyniowego, ponieważ wymaga wielu ruchów i bardzo szybko. Biodra i pośladki są bardzo korzystne dzięki ćwiczeniu zumby z tego typu rytmami, ponieważ poruszają się bardzo, a zatem wzmacniają.