Pływanie to sport, który daje nam niezliczone korzyści, i że może być uprawiany przez wszelkiego rodzaju ludzi, od dzieci po dorosłych. Pozwala na pracę wszystkich mięśni naszego ciała w tym samym czasie, poprzez ćwiczenia aerobowe pływać i wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Jednak, podobnie jak większość sportów, wymaga odpowiedniego sprzętu do prawidłowej praktyki. Jeśli chcesz zagłębić się w ten sport, tak korzystny dla najważniejszego mięśnia naszego ciała, serca, nie przegap tego artykułu, o którym mówimy, jak wybrać zestaw pływacki .

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiec zaparowywaniu okularów? Kroki do naśladowania: 1

W momencie wyboru zestawu pływackiego należy wziąć pod uwagę podstawowe aspekty, takie jak płeć pływaka i wielkość pływaka, ponieważ głównymi przedmiotami do uprawiania tego sportu są strój kąpielowy, czapka i okulary. Chociaż podstawowe znaczenie ma tylko pierwsze uzupełnienie, zaleca się także wykorzystanie dwóch pozostałych do uprawiania tego sportu w bardziej komfortowy sposób. Ponadto większość basenów przystosowanych do tego celu jest zgodna z bardzo surowymi normami, na przykład obowiązkowe stosowanie ograniczenia.

2

Aby wybrać najbardziej odpowiedni kostium kąpielowy, należy wziąć pod uwagę takie elementy, jak materiał i jego kształt. W przypadku mężczyzn mają kostiumy kąpielowe typu slip lub short. Przy wyborze jednego lub drugiego należy pamiętać, że szorty pokrywają więcej niż poślizg, aspekt, który wielu mężczyzn może przynieść większy komfort. Jednak profesjonalni pływacy preferują stroje kąpielowe typu slip, ponieważ precyzyjnie przy mniejszym pokryciu zapewniają większą swobodę ruchów.

3

Dla większego komfortu i wygody podczas pływania, zaleca się wybrać stroje kąpielowe dopasowane do ciała i wykonane z materiałów odpornych na chlor, aby zapewnić trwałość. Strój kąpielowy, który nie pasuje do naszego ciała, zwiększy poziom tarcia wodą i nie pozwoli nam szybko się ślizgać. Ogólnie rzecz biorąc, materiałem par excellence dla produkcji tych ubrań jest nylon, ale możemy go również znaleźć w poliestrach, poliamidach, elastanach lub infitex.

4

Bardzo ważne jest , aby tkanina kostiumu była elastyczna, aby zapobiegać powstawaniu takich irytujących zmarszczek i pozwalała nam poruszać się bez problemów w wodzie. W tym sensie teflon jest bardzo wymagającym materiałem wśród zawodników pływackich. Jako elementy uzupełniające podkreśla regulowane sznurowanie stroju kąpielowego.

5

W przypadku kobiet ergonomia stroju kąpielowego i materiału jest tak samo ważna jak u mężczyzn, a zatem aspekty, które należy wziąć pod uwagę, są takie same: obcisłe, odporne na działanie chloru i elastyczności. Rozróżnia się także dwa typy osób, które będą musiały wybierać według swoich potrzeb i gustów, strój kąpielowy i bikini . W obu przypadkach ważne jest, aby obszar szyi znajdował się wyraźnie powyżej klatki piersiowej, aby zapobiec przechodzeniu wody i wynikającej z tego dyskomfortu pływaka.

6

Zarówno w przypadku kostiumów kąpielowych, jak i bikini zaleca się, aby paski były cienkie, aby ułatwić swobodę ruchów, szersze mogą utrudniać trening w czasie wykonywania uderzeń, znakować skórę pływaka i zapewniać dyskomfort w obszar ramion.

7

Ze względów higienicznych i preferujących przesuwanie się w wodzie zaleca się stosowanie czepków pływackich. Zasadniczo te z silikonu wyróżniają się i te z tkaniny, takie jak nylon, lycra lub poliuretan. W zależności od potrzeb pływaka i stylu pływania, który zamierzasz ćwiczyć, będziesz musiał wybrać jedną lub drugą. Najważniejszą rzeczą jest to, że jest wygodny i idealnie pasuje do Twojej głowy, aby nie poruszył się ani nie pozwolił twoim włosom uciec.

Zwykle profesjonalni pływacy wolą pływaków silikonowych dla ich wysokiego komfortu i bezpieczeństwa podczas pływania. Jeśli chodzi o projekt, wskazane jest, aby wybrać tych, którzy zakrywają uszy całkowicie, bardzo skuteczne, szczególnie dla tych, którzy cierpią na zapalenie ucha i wymagają stosowania wtyczek.

8

Okulary są podstawowym uzupełnieniem praktyki pływania w komfortowy i bezpieczny sposób, ponieważ bez nich widzenie pod wodą jest znacznie trudniejsze, a nawet może powodować lekkie podrażnienie oczu spowodowane chlorem.

9

Chociaż istnieje kilka rodzajów okularów, najczęściej stosowanymi w pływaniu są tak zwane " szwedzkie ", o mniejszych rozmiarach, dostosowane do oczu pływaka i soczewek z poliwęglanu. Początkowo nosiły tylko soczewki i taśmę, które utrzymywały je w swojej pozycji, jednak coraz częściej dostosowują się do nowych technologii i współczesnych projektów. Wskazane jest, aby miały ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym, szczególnie jeśli ćwiczy się swobodne pływanie.