Utrzymywanie naszej wysokiej obrony i silnego układu odpornościowego jest niezbędna, aby zagwarantować nasze zdrowie i być chronione przed obecnością bakterii, infekcji i wirusów. Układ odpornościowy w dobrym stanie udaje się skuteczniej zwalczać obce drobnoustroje, sprzyjając szybkiemu wyleczeniu. Doskonały sposób na osiągnięcie tego celu jest dzięki witaminom i składnikom odżywczym owoców, dlatego w .com wyjaśniamy, w jaki sposób zrobić soki, aby zwiększyć łatwą i smaczną obronę .

Możesz być także zainteresowany: Jedzenie w celu zwiększenia obrony

Sok do walki lub zapobiegania grypie

Nie ma wątpliwości, że grypa jest codziennym wrogiem naszego układu odpornościowego, więc wśród soków, aby zwiększyć obronę, dajemy Ci tę doskonałą receptę, która dostarcza przeciwutleniaczy, witamin i naturalnych antybiotyków, w ten sposób zachowujesz grypę z dala od ciebie.

Aby to zrobić, będziesz potrzebować:

• 2 marchewki
• 1 małe zielone jabłko
• Pół łodygi selera
• Łyżka świeżej posiekanej natki pietruszki
• 1 ząbek czosnku

Wymieszaj wszystkie składniki blendera lub robota kuchennego, w razie potrzeby dodaj trochę wody. Aby uzyskać bardziej płynny wynik, możesz odcedzić sok przed jego wypiciem.

Sok wzmacniający układ odpornościowy

Czy czujesz, że ostatnio jesteś zbyt chory? W takim przypadku ważne jest, aby przejrzeć swoją dietę i dodać trochę pokarmów, aby podnieść obronę, ale możesz też dodać ten idealny sok do codziennej rutyny, aby wzmocnić swoją obronę i wzmocnić się. Uderzenie witamin i składników odżywczych, które przyjdą świetnie.

Potrzebujesz:

• 1 marchewka
• Pół łodygi selera
• 1 małe zielone jabłko
• Pół ogórka
• Pół buraków
• Łyżka pietruszki

Dodaj składniki do blendera lub robota kuchennego, wymieszaj i wypij. Sok ten w celu zwiększenia obrony może być spożywany w porannym poście, co potęguje jego odżywianie.

Przeciwutleniacz i pożywny sok

Przeciwutleniacze są odpowiedzialne za wykonywanie ważnych zadań, takich jak zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się komórek i zwalczanie produkcji wolnych rodników, które między innymi są odpowiedzialne za choroby takie jak rak. Dlatego tak ważne jest spożywać pokarmy bogate w przeciwutleniacze, a dzięki temu sokowi zwiększając obronność otrzymasz doskonały wkład.

Aby to zrobić, potrzebujesz:

• 2 plastry ananasa
• Sok z pomarańczy
• Dwie garści fioletowych winogron

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym i ciesz się tym pysznym i pożywnym sokiem owocowym.

Sok wzmacniający witaminę C

Pokarmom bogatym w witaminę C nie powinno zabraknąć w naszej diecie, ponieważ ten składnik odżywczy jest niezbędny do utrzymania zdrowego układu odpornościowego i gotowy do zwalczania wszelkich chorób, w tym irytującej grypy. A ta opcja, którą proponujemy, jest jednym z soków, aby zwiększyć skuteczność obrony, wystarczy:

• 1 małe zielone jabłko
• 2 dojrzałe kiwi
• Dwa sok pomarańczowy

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym, a następnie skonsumuj. Zobaczysz, w jaki sposób, oprócz poprawy twoich mechanizmów obronnych, twój tranzyt jelitowy jest regulowany.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.