Bieżnie to urządzenia fitness, które pozwalają trenować kiedy chcesz, a także we własnym domu, nawet jeśli masz mało czasu. W ten sposób nie będziesz musiał przenosić się na siłownię, a niekorzystna pogoda nie będzie pretekstem do tego, aby nie biegać. Ponadto programy, które zwykle zawierają, pozwalają zoptymalizować szkolenie i utrzymać motywację; jest dla wszystkich tych i wielu innych korzyści, które bieżnie są coraz częściej obecne w domach. Dlatego w tym artykule chcemy wyjaśnić, jak wybrać bieżnię.

Możesz być także zainteresowany: Jak wybrać buty do biegania Kroki do naśladowania: 1

Przede wszystkim, zanim wybierzesz bieżnię, ważne będzie, abyś miał jasność, jakiego rodzaju użyjesz go, to znaczy, ile dni w tygodniu zamierzasz go używać, a także określić, czy twoim celem jest chodzenie, ćwiczyć chodzenie, bieganie, bieganie, itp. I czy na tej podstawie można wybrać ten, który najlepiej pasuje do aktywności fizycznej.

2

Jeśli jesteś zainteresowany taśmą tylko do chodzenia, możesz wybrać taśmę bez silnika, która przesuwa się z prostym podparciem i ruchem stopy i dlatego są nachylone, co ułatwia rotację wyścigu. Jednak jednocześnie należy zauważyć, że ten typ taśmy nie pozwala chodzić po płaskim terenie, dlatego w przypadku, gdy chcemy mieć tę funkcjonalność, bardziej wskazane będzie wybranie bieżni z silnikiem.

3

Wybierając zmotoryzowany pas, musisz upewnić się, że prędkość i nachylenie są regulowane, aby dostosować je do Twojego rytmu. Ten ostatni fakt pozwoli ci wykonywać czynności wznoszenia się, a tym samym poprawić pracę mięśni nóg.

Zaleca się również przyciski szybkiego dostępu do przechyłu i prędkości oraz automatyczny system zatrzymania w razie upadku dla większego bezpieczeństwa. Poza tym konsola powinna pokazywać przebytą odległość, czas, częstotliwość bicia serca i zużycie kalorii, biorąc pod uwagę Twoją wagę i wiek.

4

Jeśli chodzi o moc silnika, powinna ona być wyższa, im więcej potrzebujesz prędkości, a także waga osoby (osób), która będzie korzystać z bieżni. Oprócz ciągłej prędkości taśmy, ważne jest, aby oferował dobrą punktualną prędkość, to jest dla możliwych przyspieszeń, które będą wymagały szczytowej mocy.

5

Sprawdź składany i transportowany system taśmy, a także jej wymiary złożone i rozłożone tak, aby pasowało do miejsca dostępnego w Twoim domu. W zależności od wieku i kształtu, należy wziąć pod uwagę dostęp do pasa oraz rodzaj i wymiary bocznych uchwytów, które można trzymać podczas ćwiczeń.

6

Oczywiście budżet, który przydzielisz bieżni, będzie kolejnym z podstawowych czynników przy jej wyborze. Z tego powodu w sklepie sportowym lub na stronach sprzedaży bieżni i artykułów sportowych możesz sprawdzić ceny i wybrać ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i możliwościom.