Arginina jest aminokwasem będącym częścią białek. Ten pierwiastek jest szczególnie istotny dla rozwoju czynności powstałych w gruczołach wydzielania dokrewnego, dlatego jego zużycie jest podstawowe, głównie w celu zagwarantowania dobrego rozwoju hormonalnego. Spośród wielu jego funkcji arginina pomoże wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć poziom cholesterolu i pobudzić hormon wzrostu . Jeśli chcesz się nauczyć, jak brać argininę, przeczytaj uważnie następujący artykuł. Chociaż wielu z nas nie wymaga suplementów argininy do prawidłowego funkcjonowania, może to być bardzo przydatny produkt do pokonania chorób serca, między innymi. Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety argininy? Kolejne kroki: 1

Jak już powiedzieliśmy, arginina jest aminokwasem, który zwykle znajduje się w żywności białkowej . Tak więc biorąc dietę bogatą w białka, sama w sobie, zapewni Ci już odpowiednie dawki argininy.

2

W przypadku, gdy chcesz wziąć suplementy argininy, pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć, jest udanie się do lekarza rodzinnego. Chociaż sam ten aminokwas nie jest zły, może zakłócać różne terapie lub wchodzić w interakcje z lekami dostępnymi bez recepty, takimi jak viagra lub aspiryna. Lekarz określi, czy twój stan jest odpowiedni do przyjmowania suplementów argininy.

3

Należy unikać argininy, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. W przypadku, gdy ma mniej niż 18 lat, spożycie argininy powinno być przepisane i kontrolowane przez lekarza. Wpływ argininy na te grupy społeczne nie został dogłębnie zbadany, dlatego lepiej jest unikać jej spożywania, chyba że jest to wcześniej przepisane przez lekarza.

4

Jeśli rozmawiałeś już z lekarzem i zamierzasz przyjmować suplementy argininy, powinieneś postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami. Przede wszystkim trzeba spożywać od dwóch do trzech gramów argininy, około trzy razy dziennie. Suplementy siarki argininy są dostarczane w kapsułkach, dlatego najlepiej jest zażywać kapsułkę z dobrą dawką wody przed każdym posiłkiem (śniadanie - obiad - kolacja).

5

Wielkość kapsułek argininy może się różnić w zależności od producenta. Dlatego radzimy zapoznać się z instrukcjami farmaceutycznymi przed zażyciem kapsułki. Ważne jest, aby przestrzegać zarówno wytycznych dotyczących produktu, jak i zaleceń lekarza.

6

W przypadku, gdy zaczynasz odczuwać, że kapsułki argininy wywołują efekty uboczne, takie jak bóle brzucha, częste biegunki lub skurcze, ważne jest, aby przerwać spożywanie tego suplementu i abyś poszedł jak najszybciej do lekarza. Z drugiej strony, suplementy argininy mogą również powodować spadek ciśnienia krwi, ponieważ może to zwiększyć poziomy potasu we krwi.

7

Z drugiej strony, nie zaleca się przyjmowania argininy, jeśli już spożywasz suplementy Ginkgo biloba, idealny produkt do regulowania dopływu krwi. Ich mieszanie nie jest zalecane, ponieważ arginina może zwiększać ryzyko krwawienia . Zawsze skonsultuj się ze specjalistą.

8

Jak już zauważyliśmy, ideałem jest spożywać argininę w naturalnych produktach . Orzechy, takie jak orzechy laskowe lub orzechy włoskie, brązowy ryż, rodzynki, jęczmień lub owies to doskonałe pokarmy, które zapewnią odpowiednią ilość argininy. Naturalne źródła tego aminokwasu pomogą rozwinąć układ hormonalny i zapobiegną chorobom serca.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.