Olej z otrębów ryżowych to płyn, który jest ekstrahowany z łusek lub zewnętrznej skorupy, która zawiera ziarna tego zboża, tak spożywane na całym świecie. Dzięki przyciśnięciu tego naturalnego produktu uzyskujemy olej, który zawiera bardzo korzystne właściwości dla naszego zdrowia, a także jego kontrolę nad złym poziomem cholesterolu dzięki jego ogromnemu udziałowi w witaminach i zdrowych tłuszczach nasyconych.

Chcemy, abyś cieszył się różnymi zaletami i właściwościami tego naturalnego produktu. Dlatego w tym artykule chcemy pokazać, jak zrobić olej z otrębów ryżowych za pomocą tego prostego krok po kroku, który można zrobić w domu.

Możesz być także zainteresowany: Czy olej kokosowy sprawia, że ​​jesteś gruby lub chudy? Kroki do naśladowania: 1

Zanim zaczniesz wyjaśniać, jak zrobić olej z otrębów ryżowych, ważne jest, abyś znał niektóre z korzyści, jakie możesz uzyskać dzięki temu lekowi lub produktowi naturalnemu.

Olej z otrębów ryżowych składa się głównie z witamin (A, E i K), kwasów tłuszczowych (kwas linolenowy i kwas ferulowy) oraz innych substancji, takich jak fitosterole (Gamma oryzanol), które zapewniają następujące korzyści i najczęstsze zastosowania :

• Zmniejsza poziom cholesterolu i tłuszczów we krwi, ponieważ jest źródłem fitosteroli, które zmniejszają ich wchłanianie, a tym samym zapobiegają ich gromadzeniu się w organizmie.
• Jest to żywność bogata w błonnik rozpuszczalny, dlatego bardzo przydatna jest utrata wagi, ponieważ zawiera sycące właściwości, które zmniejszają apetyt.
• Zapobiega pojawieniu się raka, ponieważ zawiera właściwości antymutagenne, które opóźniają tworzenie się komórek nowotworowych.
• Jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić skórę przed promieniami słonecznymi, a w konsekwencji zapobiega powstawaniu plam na skórze.
• Jego zawartość w witaminie E zapewnia również inne korzyści dla naszej skóry, takie jak właściwości lecznicze i regeneracyjne, które zapobiegają pojawianiu się zmarszczek.
• W końcu, olej z otrębów ryżowych ma właściwości kapilarne dzięki swojemu źródłu białek, które wzmacniają włókna włosów włosów, a ponadto jest to dobry sposób leczenia rozdwajających się końcówek.

2

Teraz, gdy znamy pewne zalety oleju z otrębów ryżowych, aby zrobić to w domu, musimy zebrać razem następujące narzędzia i składniki, które będą nam potrzebne :

• 1 kilogram otrębów ryżowych.
• 1 patelnia w dobrym stanie.
• Gazy lub tkaniny do naprężania oleju.
• Drewniana łopata do gotowania.
• Ciemna szklana butelka do przechowywania oleju.
• Blender lub moździerz.
• Opcjonalnie: 2 lub 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek.

3

Pierwszym krokiem do zrobienia oleju jest wlać do blendera lub miksera 1 kilo otrębów ryżowych i zmielić jedzenie tak bardzo, jak to tylko możliwe. W tym celu najlepszą opcją jest rozpoczęcie mielenia otrąb przy niskiej prędkości i stopniowego zwiększania prędkości. Otręby ryżowe będą gotowe, gdy stanie się rodzajem kremowej pasty.

4

Z pewnością podczas procesu upłynniania otręby ryżowe zaczynają przyjmować kształt bardzo podobny do kulki lub być może przyklejają się do ścianek blendera. Jeśli tak się stanie, zatrzymaj mikser i odłóż te resztki razem z resztą otrębów tyle razy, ile to konieczne.

5

Gdy już przygotujemy pastę z otrębów ryżowych, następnym krokiem do zrobienia oleju jest gotowanie czystej patelni bez dodawania niczego. Gdy patelnia jest gorąca, włóż do niej pastę z otrębów ryżowych i za pomocą drewnianej łopaty do gotowania mieszaj stale pastę, aż zacznie wypuszczać olej.

Ogrzewać i mieszać pastę z otrębów ryżowych, aż zmieni kolor na ciemniejszy . Musisz jednak uważać, aby go nie spalić, ponieważ w tym stanie olej straci wszystkie swoje właściwości.

6

Innym sposobem, w jaki pasta uwalnia olej, jest pozostawienie go na kilka tygodni na słońcu, aż zmieni kolor. Jest to proces znacznie wolniejszy, ale w ten sposób upewniasz się, że otręby ryżowe nie ulegają spaleniu.

7

Gdy pasta z otrębów ryżowych zmieniła kolor i uwolniła cały olej, następnym krokiem jest umieszczenie i owinięcie tej pasty w gazę, ściereczkę, sitko lub sito, które służy do odcedzenia oleju i zatrzymania pasty. Musisz również upewnić się, że pod spodem znajduje się pojemnik, aby olej wpadł do niego. Aby odcedzić olej, należy ścisnąć gazę tyle razy, ile potrzeba, aż cały olej wydostanie się z otrębów ryżowych.

8

Po wyciśnięciu całego oleju z gazy do pojemnika, użyj ponownie sitka, aby napełnić butelkę, w której zamierzasz umieścić olej z otrębów ryżowych . W ten sposób upewnisz się, że nie ma żadnych pozostałości i pozostałości pasty owiniętej w gazę. Przygotuj olej z otrębów ryżowych.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.