Jazda na rowerze lub jazda na rowerze to nawyk, który ma niezliczone korzyści zdrowotne, ponieważ wzmacnia mięśnie i zwiększa naszą koordynację ruchową. Jednakże, jeśli nie jest wykonywana prawidłowo, jest to działanie, które może prowadzić do cierpienia przyszłych urazów lub problemów z mięśniami i / lub stawami o większym nasileniu. Aby tego uniknąć i uzyskać jak najwięcej z roweru, opracowano biomechaniczne badanie rowerowe . Czytaj dalej ten artykuł, jeśli chcesz wiedzieć, na co go stać, a odkryjesz w nim idealnego sprzymierzeńca, by cieszyć się jazdą na rowerze bez obrażeń.

Możesz być także zainteresowany: Jak trenować do jazdy na rowerze Kroki do podjęcia: 1

Biomechaniczne badanie jazdy na rowerze jest wyczerpującą analizą, do której powinni się kierować wszyscy rowerzyści i osoby jeżdżące na rowerach, ponieważ celem jest zbadanie wszystkich ruchów użytkownika na rowerze w celu skorygowania tych wskaźników (wysokość siodełka), kierownice, pedały ...), które nie są odpowiednie dla potrzeb twojego ciała, i reedukuj swoją pozycję z ostatecznym celem unikania urazów, które zagrażają dobrej kondycji Twoich mięśni i stawów.

2

To badanie biomechaniczne musi być przeprowadzone przez wykwalifikowanego i doświadczonego podiatrę sportowego, w przeciwnym razie wyniki nie będą zgodne z oczekiwaniami. Analiza polega na tym, że użytkownik może uzyskać maksymalną wydajność i komfort na swoim rowerze. Aby to zrobić, najpierw zapoznaj się z historią rowerzysty, ustalając, jakiego rodzaju kolarstwo ćwiczy i jakie są jego cele. Następnie wykonuje się analizę biomechaniczną użytkownika, w której ocenia się wszystkie jego ruchy mięśni i stawów na rowerze, aby ustalić, jakie są ich ograniczenia, i dowiedzieć się, skąd bierze się dyskomfort, jeśli cierpią na niego, i tym samym być w stanie wykonać terminowe poprawki, które zapewniają dobrą wydajność i wydajność w tym sporcie.

3

Oprócz innych podstawowych aspektów, z biomechaniczną analizą użytkownika można określić, gdzie i w jakim dokładnie punkcie pedałowania, rowerzysta wywiera siłę, w jaki sposób jest on przymocowany do ramy roweru, jeśli jego ruchy są odpowiednie lub, w przeciwnym razie są szkodliwe dla ich kondycji fizycznej. Ponadto przeprowadza się analizę stopy, za pomocą której wykonuje się badanie skóry i wycenia się buty, zastosowanie wkładek lub umieszczanie podkładek i klocków stabilizujących.

4

Jak już wcześniej zauważyliśmy, biomechaniczne badania jazdy na rowerze również koncentrują się na mieszkaniu użytkownika na rowerze, ponieważ konieczne jest, aby jego umieszczenie było odpowiednie, aby uniknąć przyszłych urazów mięśni i / lub stawów. W tym sensie, pomiary rowerów są korygowane w oparciu o określone pomiary antropometryczne rowerzysty, korygując na przykład wysokość siodełka, kierownicę, kliny itp. Dzięki temu technika pedałowania i jej ogólna sprawność fizyczna są lepiej osiągane.

5

Wreszcie, aby badanie biomechaniczne było skuteczne i aby poinformować rowerzystę o oczekiwanej poprawie, ważne jest, aby ośrodek, który go przeprowadził, zaproponował dalszy plan. Dzięki temu można rozwiązać nowe problemy, a rowerzystom łatwiej będzie dostosować się do nowych wymagań pedałowania lub nowego sprzętu sportowego (obuwia, wkładek itp.), Z którego musi korzystać.