Praktyka golfa ma pozytywne działanie na poziomie układu sercowo-naczyniowego i krążenia, praktykuje się ją w środowisku naturalnym, co oznacza większy relaks i zapewnia bardziej odpowiednie dotlenienie płuc i krwi. Jest idealny dla wszystkich grup wiekowych.

Możesz być także zainteresowany: Jak poprawić wydajność w golfie - Psychologia Kroki, które należy wykonać: 1

Sprzyja to utrzymaniu dobrego kształtu fizycznego, w powtarzalnym uderzaniu piłki w różnych odległościach w trakcie pola tak dokładnie, jak to możliwe.

2

Golf to sport o wytrwałości i precyzji. Układ mięśniowo-szkieletowy jest opracowywany. Pozwala uwolnić napięcie i uspokaja system nerwowy.

3

Pozwala na relacje z innymi partnerami, którzy uprawiają golfa i spotykają ludzi w różnym wieku i na różnych poziomach.

4

Podczas gry w golfa ważne jest picie płynów, aby uniknąć odwodnienia, szczególnie w lecie, a także świeżych owoców. Po zakończeniu gry możesz odzyskać utratę węglowodanów za pomocą pliku cookie.

5

Golf to sport z niewieloma obrażeniami, mogą wystąpić napięcia mięśniowe, skurcze, skręcenia lub ból pleców z powodu słabych wyników ciosów, ignorancji technik lub nadmiernej praktyki.

6

Idealny instruktor gry w golfa doradzi prawidłowe wykonanie uderzeń. Zrób dobrą rozgrzewkę i rozciąganie zanim zaczniesz grać w golfa. Ćwiczenia wzmacniające ciało, a przede wszystkim noszenie dobrego obuwia sprawiają, że praktyka golfa staje się zdrowsza.

Wskazówki

• Aby uczynić golf zdrowszym, używaj wysokiej jakości materiału.