Nasiona dyni są ukrytym skarbem i niewielu ludzi wie, że ten owoc ma ważne właściwości lecznicze. Co najważniejsze, jego pyszny smak pozwoli Ci włączyć te nasiona do codziennej diety, a nawet cieszyć się zdrową przekąską między posiłkami.

Nasiona dyni są bogate w magnez, do tego stopnia, że ​​ćwiartka zawiera ilość dziennego zalecanego magnezu dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Nie musisz kupować dyni i oddzielać od niej nasion, teraz możesz znaleźć nasiona dyni na rynkach i sklepach ze zdrową żywnością. Czy chcesz wiedzieć wszystko, co te nasiona mogą dla ciebie zrobić? Odkryj w tym wpisie, jakie są zalety nasion dyni .

Możesz być także zainteresowany: Jak jeść nasiona lnu Kroki do naśladowania: 1

Wśród głównych zalet nasion dyni jest zawartość Omega 3 . Omega 3 jest niezbędnym olejem tłuszczowym, który nie jest produkowany przez organizm, dlatego konieczne jest uwzględnienie w naszej diecie produktów spożywczych, które zawierają go, aby cieszyć się jego właściwościami.

Omega 3 pomaga zmniejszyć ból menstruacyjny, kontroluje nadciśnienie i wysoki poziom trójglicerydów we krwi, pomaga zapobiegać niektórym rodzajom raka i stymuluje prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Mówimy szczegółowo, jakie są zalety Omegi 3.

2

Kolejną zaletą nasion dyni jest to, że zawiera witaminę E, witaminę E i cynk, dlatego też pozytywnie wpływa na zdrowie skóry, paznokci i włosów. Szczególnie wysoka zawartość witaminy E sprawia, że ​​pestki dyni są doskonałym pożywieniem, które zwalcza działanie wolnych rodników w organizmie, chroniąc skórę przed promieniami słonecznymi i spowalnia przedwczesne starzenie.

3

Ze względu na wysoką zawartość cynku, inną zaletą nasion dyni jest to, że pozytywnie interweniuje w opiekę i funkcjonowanie prostaty . Kiedy ten męski narząd cierpi na zapalenie lub powiększenie jego rozmiaru, spożycie tych nasion może stanowić doskonałe uzupełnienie leczenia medycznego w celu zmniejszenia zapalenia gruczołu krokowego.

W tym artykule mówimy ci konkretnie, jaka jest funkcja prostaty.

4

W przypadku cukrzycy typu 2 ważne jest utrzymywanie poziomu insuliny pod kontrolą, ponieważ trzustka działa wydajniej poprzez spalanie węglowodanów i cukrów, które stają się glikemiczne we krwi. Badania naukowe wykazały, że spożycie pestek dyni wpływa pozytywnie na wartości insuliny osób z cukrzycą typu 2, pomagając im lepiej chronić zdrowie trzustki.

5

Nasiona dyni mają olej, który uważa się za interweniujący w produkcji dobrego cholesterolu we krwi HDL. To działanie pozwala zalety nasion dyni na podkreślenie kontroli nad wysokim ciśnieniem krwi, bólami głowy, dyskomfortem menopauzy, bólami stawów i silnymi bólami głowy.

6

Są również bogatym źródłem błonnika, dlatego pomagają w poprawie funkcji jelit i tranzytu jelitowego. Ponadto jego spożycie sprzyja oczyszczeniu wątroby, umożliwiając prawidłowe uwalnianie toksyn z organizmu. Fibre jest doskonałym środkiem do leczenia stłuszczenia wątroby i zaparć.

7

Na koniec zaznacz, że zawierają tryptofan, aminokwas, który ciało przekształca w serotoninę, a następnie w melatoninę, pomagając ludziom łatwiej zasnąć . Dlatego zaleca się spożywać garść nasion dyni na dwie godziny przed snem, aby promować głęboki odpoczynek.