Kwas foliowy lub witamina B9 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu, ponieważ wspomaga regenerację komórek, utrzymanie naszego zdrowia i jest szczególnie ważna w czasie ciąży. Ten składnik odżywczy powinien być obecny w naszej codziennej diecie lub zostać spożyty, wyłącznie w zaleceniach lekarskich, w suplemencie. W .com wyjaśniamy, jakie są zalety kwasu foliowego i jakie produkty można znaleźć.

Możesz być także zainteresowany: Pokarmy bogate w kwas foliowy Kroki, które należy wykonać: 1

Kwas foliowy jest substancją odżywczą bardzo związaną z kobietami w ciąży lub szukającymi ciąży. Dzieje się tak dlatego, że w czasie ciąży ta witamina pomaga zapobiegać wrodzonym zmianom w mózgu lub plecach płodu, dlatego ważne jest, aby dodać ją do diety lub spożyć ją za pomocą suplementu przepisanego przez ginekologa.

Jest także skutecznym składnikiem odżywczym do leczenia chorób dziąseł podczas ciąży.

2

Wśród zalet kwasu foliowego jest jego właściwość poprawy zdrowia pacjentów z niedokrwistością, ponieważ pomaga zwiększyć liczbę czerwonych krwinek. Wiele pokarmów bogatych w kwas foliowy ma również wysoką zawartość błonnika, więc działają one bardzo dobrze w leczeniu niedokrwistości, szczególnie niedoboru żelaza.

3

Dobry wkład kwasu foliowego pomoże nam poprawić trawienie, sprzyjając produkcji kwasów trawiennych i zapobiegając dyskomfortowi i dolegliwościom żołądkowym. Jest również niezbędnym składnikiem odżywczym dla pacjentów, u których warunki, w których ich jelita nie są w stanie dobrze wchłaniać składników odżywczych, stają się niezbędną witaminą dla utrzymania naszego zdrowia.

4

Do korzyści płynących z kwasu foliowego należą jego właściwości zmniejszające ryzyko wystąpienia różnych rodzajów raka, takich jak rak jelita grubego, odbytnicy, piersi i trzustki. W połączeniu z innymi witaminami B, takimi jak B12 i B6, jego pozytywne działanie jest zwiększone.

5

Kwas foliowy lub witamina B9 spożyta w dużej ilości może również pomóc w zapobieganiu chorobom serca, zapewniając nasze zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jest również zalecanym składnikiem odżywczym w przypadkach depresji, ponieważ osoby cierpiące na tę chorobę często mają niski poziom tego składnika odżywczego.

6

Kwas foliowy jest ważnym składnikiem odżywczym dla osób mających problemy z apetytem, ​​ponieważ pomaga go zwiększyć, co sprzyja bardziej zrównoważonej diecie.

7

Niedobór kwasu foliowego może powodować takie schorzenia, jak:

• Niedokrwistość, osłabienie lub zmęczenie
• Brak apetytu i szczupłości
• Depresja i drażliwość
• Nudności i biegunka
• Tachykardia
• Problemy lub opóźnienie wzrostu

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.