Część pszenicy zawierająca nasiona to tak zwany " kiełek ", który zawiera wspaniałe składniki odżywcze i witaminy, które zapewniają korzyści dla naszego zdrowia, a ponadto pomagają nam schudnąć. W tym artykule przybliżymy ci trochę do tego zboża, mówiąc ci, jak zjadać kiełki pszenicy, aby schudnąć i wykorzystać także właściwości, które zawiera, które uzupełnią twoją dietę, aby schudnąć.

Możesz być także zainteresowany: Właściwości gryki, aby schudnąć

Właściwości odchudzające kiełków pszenicy

Zarodek pszenicy jest doskonałym uzupełnieniem Twojego życia, jeśli chcesz schudnąć. Właściwości zawarte w tym zbożu pomagają spalać tłuszcz i sprawiają, że twoje ciało działa lepiej. Poniżej opisujemy zalety kiełków pszenicy, aby schudnąć:

• Witamina E i inne naturalne przeciwutleniacze, które są częścią zarodków pszenicy, pomagają w lepszym wykorzystaniu energii komórek i zwalczaniu tkanki tłuszczowej .

• Ma także ogromny udział we włóknach, co pomaga oczyścić organizm, zapobiega zaparciom i zwiększa uczucie pełności.

• Innym składnikiem zarodka pszenicy są fitosterole, które pomagają naszemu organizmowi nie wchłaniać tak wielu tłuszczów, a zatem działa jak naturalny spalacz tłuszczu .

• Kwas linolowy, z którym powstaje ten zboż pozwala na prawidłowe przyswajanie tłuszczów i cukrów w organizmie, pomagając w ich eliminacji.

Ale oprócz utraty wagi, zarodek pszenicy jest doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia naszego organizmu, ponieważ działa jak naturalne działanie przeciwstarzeniowe, działa doskonale w leczeniu anemii i pomaga regulować insulinę i cholesterol. W tym artykule podajemy więcej szczegółów na temat korzyści z kiełków pszenicy dla zdrowia.

Użyj zarodka pszenicy, aby schudnąć

Obecnie zarodek pszenicy jest w modzie i wiele kobiet włączyło ją do swojej diety, aby osiągnąć redukcję masy ciała. Aby móc korzystać ze swoich właściwości odchudzających, musisz brać to codziennie i mieć różne sposoby robienia tego:

• Kapsułki lub pigułki : sklepy ze zdrową żywnością mają zarodek ściśniętej pszenicy, dzięki czemu możesz czerpać korzyści z tego, nie zauważając smaku. Dawka, jaką należy przyjąć, to dawka wskazana w produkcie, ponieważ będzie zależeć od dawki i wielkości producenta.

• W proszku : można również nabyć proszek zarodków pszennych i, aby go wziąć, wystarczy go rozcieńczyć w szklance z wodą. Dodaj dwie łyżeczki pół godziny przed każdym posiłkiem (śniadanie, obiad i kolacja), a zauważysz, jak jesteś bardziej nasycony i jak organizmowi udaje się spalić więcej tłuszczu.

• W płatkach : można je również kupić w postaci płatków i dodać do posiłków . Najlepiej, aby od 1 do 3 łyżek płatków pić w ciągu dnia i posypywać sałatkami, mięsem lub mieszać z mlekiem lub sokiem.

Zdrowe życie

Powiedzieliśmy już, że kiełek pszenicy działa jako suplement, aby schudnąć, jednak ważne jest, aby ćwiczyć zdrowe nawyki, które pomogą Ci schudnąć. Tylko przyjmowanie kiełków pszenicy NIE spowoduje utraty wagi, ale ważne jest, aby przestrzegać kilku wskazówek, takich jak te opisane poniżej:

• Zbilansowana dieta i niska zawartość tłuszczu : ważne jest, aby schudnąć, przestrzegać zdrowej diety i, przede wszystkim, mało kalorii. Dodaj warzywa i niskotłuszczowe białko i ogranicz spożycie węglowodanów, dodatkowo zajmij się obiadem i wybierz lekką kolację, która pomoże Ci schudnąć.

• Pij dużo wody : od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie jest to, co zaleca się, aby uzyskać cienką i jest to, że woda pozwala nam detoksykacji organizmu i eliminacji płynów, co zapobiega pojawieniu się retencji płynów (cellulit).

• Uprawiać sport : ważne jest, aby w celu utraty wagi ćwiczyć jak zwykle. Wiadomo, że ludzie, którzy łączą dietę ze sportem, mają o wiele bardziej satysfakcjonujące wyniki niż osoby, które decydują się na dietę. Załóż buty sportowe i ruszaj!

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.