Korzystanie z niektórych roślin i naturalnych środków jako uzupełnienie w celu poprawy naszego stanu zdrowia, jest coraz powszechniejsze wśród ludności. Wszystko to wynika z faktu, że istnieją pewne warzywa, które, ze względu na ich skład odżywczy, mają szereg bardzo korzystnych właściwości leczniczych, zarówno w celu zmniejszenia objawów niektórych chorób, jak i utraty wagi, między innymi.

Chociaż w różnych sklepach możemy znaleźć kapsułki i inne produkty naturalne, aby można je było wykorzystać jako suplement diety, możemy również wykonać własne napary w domu za pomocą pewnych roślin leczniczych. Wśród najpopularniejszych preparatów ziołowych dla ich korzyści zdrowotnych znajduje się napar cynamonowy i laurowy. Ale jakie są zastosowania tego naturalnego środka? W poniższym artykule wyjaśnimy, czym jest cynamon i herbata z zatoki oraz jak przygotować ją w domu. Czytaj dalej!

Możesz być także zainteresowany: Jakie jest zastosowanie cytryny z pieczeniem

Właściwości i zalety cynamonu

Cynamon, znany również pod nazwą Cinnamomum verum J., to gatunek pozyskiwany z wieloletniego drzewa z rodziny Lauráceas z południowych Indii i Sri Lanki, chociaż obecnie uprawiany jest w różnych ciepłych regionach świata. Chociaż istnieją różne rodzaje cynamonu, ma on na ogół następujący skład odżywczy :

• Olejki eteryczne: składa się głównie z aldehydu cynamonowego (odpowiada za jego charakterystyczny aromat).
• Witaminy: ma tiaminę, niacynę, witaminę C i E.
• Minerały: wśród nich wyróżnia się zawartość wapnia, potasu, magnezu, fosforu, żelaza, cynku i manganu.
• Inne: cholina, kwas chorobotwórczy, śluzy, garbniki i eugenol.

Dzięki tej kompozycji cynamon ma następujące właściwości zdrowotne:

• Właściwości wyszczuplające: cynamon ma termogeniczną moc, która pozwala podnieść temperaturę ciała, co przyspiesza metabolizm i zwiększa spalanie nagromadzonego tłuszczu w ciele. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości włókien, cynamon ma działanie nasycające, które pomaga zmniejszyć apetyt.
• Właściwości regulacyjne: ta przyprawa jest idealna dla osób z cukrzycą, ponieważ jej spożywanie sprzyja regulacji poziomu cukru we krwi. Dzięki zawartości witamin, cynamon stymuluje receptory insuliny, a tym samym hamuje enzym, który je aktywuje.
• Właściwości sercowo-naczyniowe: ten pokarmowy składnik pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a z kolei zwiększa poziom dobrego cholesterolu.
• Właściwości trawienne: cynamon sprzyja i poprawia proces trawienia żywności, dzięki czemu unika się problemów w żołądku, takich jak tworzenie się gazów i obrzęk brzucha.
• Właściwości moczopędne: ta przyprawa stymuluje funkcjonowanie nerek, zmniejszając w ten sposób zatrzymywanie płynów w naszym ciele.

Właściwości i zalety lauru

Wawrzyn, znany również pod nazwą Laurus nobilis L., jest drzewem z rodziny Lauráceas (jak cynamon), który jest obecnie uprawiany w różnych świeżych i wilgotnych regionach świata i ma następujący skład odżywczy:

• Olejki eteryczne: wśród nich pinen, cineole, linalool, sabinene i limonene.
• Kwasy organiczne: między innymi octowy, pelargonowy i propionowy.
• Witaminy: wyróżnia się wysoką zawartością witaminy A i C.
• Minerały: wśród nich udział manganu, wapnia, fosforu, żelaza, sodu, cynku, potasu i magnezu.
• Inne składniki odżywcze: laktony seskwiterpenowe (costunolid i laurenobiolide), garbniki i eugenol.

Dzięki temu bogactwu odżywczemu, zalety herbaty laurowej są następujące:

• Właściwości trawienne: dzięki działaniu wiatropędnemu i wątrobowemu liść laurowy sprzyja zarówno wydzielinom trawiennym, jak i ruchom perystaltycznym, poprawiając w ten sposób proces trawienny i zmniejszając niektóre problemy, takie jak zgaga, zgaga i skurcze jelit.
• Właściwości wykrztuśne: liście tej rośliny są ze względu na zawartość cineolu bardzo użytecznym lekiem na choroby dróg oddechowych, takie jak grypa, zapalenie oskrzeli i zapalenie gardła, ponieważ ma właściwości antybakteryjne, przeciwkaszlowe i antybakteryjne .
• Właściwości moczopędne: wawrzyn zwiększa eliminację płynów i toksyn z organizmu, wspierając w ten sposób zarówno utratę wagi, jak i choroby wątroby i krążenia.
• Właściwości krążeniowe: jego udział w kwasach tłuszczowych, takich jak laurynowy i linolowy, daje tym krążkom siłę krążenia, która poprawia krążenie krwi w ciele.
• Właściwości regulacyjne: wawrzyn jest również użytecznym lekarstwem na regułę, ponieważ ze względu na swoją władzę regulacyjną, zmniejsza obfite miesiączki i poprawia te, które są zbyt słabe.

Jak przygotować cynamon i herbatę laurową w domu

Skoro już wiesz, czym jest herbata cynamonowa i laurowa, poniżej wyjaśniamy, jak przygotować ją w domu za pomocą tego prostego kroku:

Składniki

• 5 szklanek wody mineralnej
• 6 liści laurowych
• 1 łyżeczka zmielonego cynamonu

Jak przygotować herbatę laurową i cynamonową - krok po kroku

1. Dodaj 5 szklanek wody mineralnej do rondla i gotuj na średnim ogniu.
2. Po osiągnięciu temperatury wrzenia do rondla dodać zarówno cynamon, jak i liście laurowe. Obniż temperaturę i pozwól, by składniki gotowały się przez 15 minut.
3. Teraz wyłącz ogrzewanie i pozwól, by składniki spoczęły jeszcze kilka minut, podczas gdy woda trochę się ochłodzi.
4. Gdy zauważysz, że woda jest trochę gorąca, odcedź zawartość, aby usunąć resztki cynamonu i liścia laurowego i podawaj go w szklance.

Jeśli chcesz odkryć więcej środków do domu i naturalne napary, aby schudnąć i leczyć schorzenia, takie jak przeziębienie lub ból gardła, nie przegap następujących artykułów:

• Jak przygotować cytrynę z miodem, aby złagodzić ból gardła
• Jak używać imbiru do gardła
• Jak złagodzić zimno przez eukaliptus

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.