Por to warzywo z rodziny Liliaceae, którego cebula jest jadalna: rodzaj wydłużonej cebuli, która również otrzymuje nazwę czosnku porro . Smak jest podobny do smaku cebuli, choć jest bardziej miękki i słodszy. Oprócz jego walorów kulinarnych, należy zauważyć, że to warzywo ma korzystne właściwości dla organizmu człowieka. W tym artykule wyjaśnimy bardziej szczegółowo, jakie są zalety porów.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są właściwości amarantusa? Kroki do naśladowania: 1

Po pierwsze, należy zauważyć, że głównym składnikiem porów jest woda (90%), co oznacza, że ​​ma niską kaloryczność. W ten sposób w przypadku otyłości spożywanie czosnku będzie korzystne.

2

Podobnie, pory są pokarmem o właściwościach moczopędnych, dzięki zawartości potasu i ubóstwa w sodzie. Dlatego zalecany jest osobom cierpiącym na retencję płynów, nadciśnienie lub dnę.

3

Możemy również użyć porów czosnku do zwalczania zaparć, ponieważ włókna, które zawierają tę żywność, wywołują efekt śluzówkowy. Mimo to należy zauważyć, że nadmierne spożycie może powodować wzdęcia z powodu zawartej w nim siarki.

4

Z drugiej strony, możemy również wskazać korzystne właściwości porów na choroby dróg oddechowych . Podobnie jak cebula, ten pokarm może pomóc w problemach oskrzeli, intensywnym kaszlu itp. przez fakt posiadania właściwości antybakteryjnych, które czynią go naturalnym antybiotykiem.

5

Por jest również dobrym źródłem witamin, zwłaszcza z grupy C, E i B6, a także zapewnia karoteny, kwas foliowy i potas. Podobnie wykazano, że spożywanie tego warzywa może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów.

6

Jeśli chcesz włączyć pory do swojej diety, możesz być bardzo zainteresowany wiedzą, jak posadzić pory, aby móc je samemu wyhodować w domu. Czy te domowe warzywa zawsze mają znacznie bogatszy smak i całkowicie zachowują swoje zdrowotne korzyści.

Ponadto, nie zapomnij przeczytać naszego przepisu na temat przygotowywania kremu porem, jednego z najbardziej tradycyjnych dań przygotowywanych z tego składnika.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.