Czy masz problemy z gazami i nie wiesz, co zrobić, aby je rozwiązać? W tym artykule podajemy ci naturalne środki, które pomogą Ci je ulepszyć i ostatecznie wyeliminować. Mimo to ważne jest, aby wiedzieć, co jest przyczyną wzdęć i jakie produkty spożywcze wytwarzają gazy. Oto kilka wskazówek, jak wyeliminować gazy .

Możesz być także zainteresowany: Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie jelita grubego

Sok z cytryny do gazów

Podczas obiadu i kolacji pij małymi łykami sok z cytryny rozcieńczony w szklance wody. Podobnie, za każdym razem, gdy masz ból z powodu gazów, możesz wypić tę samą mieszankę lub zdecydować się na przygotowanie mieszaniny opartej na soku z cytryny i wodorowęglanie.

Cytryna będzie korzystna dla wzdęć, pomagając w regulacji pH żołądka, dlatego jest wskazana również w innych stanach, takich jak niestrawność lub zgaga. Podobnie, cytryna ma nieskończoną ilość korzystnych właściwości dla innych chorób i dolegliwości, jak widać w naszym artykule: Jakie są zalety cytryny.

Ocet jabłkowy i miód na gazy

Można również rozcieńczyć dwie łyżeczki octu jabłkowego i dwie miodu w szklance wody i pić tę mieszankę podczas obiadu lub kolacji małymi łykami. Napój ten pomoże wyeliminować gazy, ponieważ pomaga regulować kwasy żołądkowe, a także ułatwia tranzyt jelitowy.

W ten sam sposób możesz skorzystać z tego naturalnego środka, aby leczyć wiele innych warunków, dzięki korzyściom octu jabłkowego i są nawet sztuczki kosmetyczne z octem.

Seler do gazów

Innym sposobem na zatrzymanie gazów jest ugotowanie kilku selera w pół litra wody na pięć minut. Przed każdym posiłkiem należy wziąć szklankę wody selera, aby wykorzystać właściwości trawienne i wiatropędne tego warzywa, co zapobiegnie gromadzeniu się gazu w żołądku.

Weź zioła i zioła do gazów

Koper, kolendra, kminek, anyż i anyż są bardzo dobre do eliminacji gazów. Aby jak najlepiej wykorzystać jego aktywne składniki - które znajdują się w nasionach - dodaj nasiona do gorącej wody, zmieszaj z mikserem, odstaw i odcedź. Kiedy już to zrobisz, powinieneś pić płyn stopniowo.

Rozciągnij się w pozycji embrionalnej, aby wyeliminować gaz

Jeśli masz wiele gazów i chcesz je wyeliminować w tym czasie, dajemy ci dobrą radę. Rozciągnij się na łóżku w pozycji płodowej (patrz zdjęcie) i dobrze się zrelaksuj w tej pozycji. Spowoduje to otwarcie zwieracza odbytu, a zatem możesz wydalić gazy.

Inne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy eliminacji gazów

Jeśli chcesz mieć mniej gazu, musisz pamiętać o następujących kwestiach:

• Odpręż się przed jedzeniem. Jeśli nie możesz tego zrobić, weź relaksującą infuzję tuż przed jedzeniem; na przykład napar z melisy.
• Kiedy jesz węglowodany, przeżuwaj je dużo, aby dotarły do ​​dobrze trawionego jelita.
• Jedz 5 razy dziennie, ale za każdym razem za mało.
• Przedstaw imbir do swoich posiłków, ponieważ pobudza wydzieliny trawienne.
• Unikaj spożywania owoców podczas posiłków, ponieważ bardzo łatwo fermentuje i chłodzi żołądek.
• Unikaj spożywania słodyczy na deser.
• Unikaj picia podczas posiłków. Najlepiej jest pić wodę w ciągu dnia w innym czasie.
• Umieść ciepło w żołądku.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.